Đề Xuất 2/2023 # Cách Chữa Cảm Cúm Nhanh Khỏi Nhất # Top 9 Like | Growcaohonthongminhhon.com

Đề Xuất 2/2023 # Cách Chữa Cảm Cúm Nhanh Khỏi Nhất # Top 9 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Cách Chữa Cảm Cúm Nhanh Khỏi Nhất mới nhất trên website Growcaohonthongminhhon.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Bạn cũng có thể lây bệnh cảm cúm khi chạm vào người bệnh thông qua tiếp xúc, ví dụ như bắt tay. Người lớn có thể lây nhiễm bệnh trong 1-2 ngày trước khi xuất hiện triệu chứng và 7 ngày sau khi phát bệnh. Điều này có nghĩa là bạn sẽ truyền siêu vi khuẩn cúm trước cả khi bạn biết mình nhiễm bệnh.

Thông tin nhanh về bệnh cúm

– Thuốc kháng sinh không thể điều trị được bệnh cúm;

– Khoảng 5-20% người Việt mắc bệnh cúm hàng năm;

– Các chuyên ra cho rằng cách tốt nhất để ngăn ngừa cúm là tiêm chủng hàng năm;

– Thuốc chủng ngừa bệnh cúm không thích hợp với một số nhóm người, đặc biệt là những người dị ứng với trứng gà.

– Việc tiêm chủng ngừa cúm là cách bảo vệ cúm tốt nhất;

– Tại Hoa Kỳ, hơn 200.000 người phải nhập viện vì biến chứng cúm mỗi năm, và khoảng 36.000 người được ước tính sẽ chết vì cúm;

– Người ta ước tính rằng, trên toàn cầu có khoảng 250.000 đến 500.000 người chết mỗi năm do cúm;

– Ở các nước công nghiệp, phần lớn các trường hợp tử vong xảy ra ở những người trên 65 tuổi.

Triệu chứng cảm cúm

Bệnh cảm cúm khiến bạn không thoải mái, nhưng hiếm khi nó đe dọa đến tính mạng.

Mọi người thường nhầm lẫn cảm cúm và cảm lạnh, điều đó hoàn toàn bình thường, bởi chúng có chung những triệu chứng như:

– Chảy nước mũi/nghẹt mũi;

– Đau họng;

– Ho.

– Nhiệt độ cơ thể cao;

– Mồ hôi lạnh và run rẩy;

– Đau đầu;

– Đau khớp và chân tay;

– Mệt mỏi, …

Ngoài ở, còn một số triệu chứng về tiêu hóa phổ biến hơn ở trẻ em so với người lớn là buồn nôn, nôn, tiêu chảy.

Thông thường, các triệu chứng sẽ kéo dài khoảng 1 tuần. Dù những triệu chứng này biến mất thì bạn vẫn có thể cảm thấy mệt mỏi tiếp trong vài tuần tiếp theo.

Cần lưu ý thêm rằng không phải ai mắc bệnh cúm cũng có tất cả các triệu chứng như vậy, ví dụ bạn có thể bị cúm nhưng chỉ sốt mà không đau đầu.

Các triệu chứng cúm sớm

Thông thường, mệt mỏi là một trong những dấu hiệu sớm nhất của cúm và cảm lạnh. Với bệnh cúm, bạn thường cảm thấy mệt mỏi nhiều hơn hẳn. Các triệu chứng ban đầu khác có thể bao gồm ho, đau họng, sốt, đau người, ớn lạnh và thay đổi trong hệ tiêu hóa.

Cách chữa cảm cúm

Vì bệnh cảm cúm do vi rút gây ra, vậy nên thuốc kháng sinh không thể giúp gì trong trường hợp này, trừ khi bệnh cúm dẫn đến một căn bệnh khác do vi khuẩn gây ra.

Thuốc kháng vi rút như oseltamivir (Tamiflu) và zanamivir (Relenza) có thể được kê đơn trong một số trường hợp.

Thuốc giảm đau có thể làm giảm bớt một số triệu chứng như đau đầu và đau cơ thể. Có nhiều loại thuốc giảm đau khác nhau trên thị trường, nhưng quan trọng là bạn phải được những người có chuyên môn chỉ dẫn.

Một số thuốc giảm đau, chẳng hạn như aspirin, không nên dùng cho trẻ dưới 12 tuổi.

Các cá nhân mắc bệnh cúm nên:

– Ở nhà;

– Tránh tiếp xúc với người khác nếu có thể;

– Giữ ấm cơ thể và nghỉ ngơi;

– Uống nhiều nước và chất lỏng tốt như nước ép hoa quả, sinh tố, …;

– Tránh uống rượu;

– Bỏ thuốc lá;

– Ăn nhiều nếu có thể.

Khi nào thì cần đi khám bác sĩ?

– Khi tuổi thọ cao hoặc có sức đề kháng kém;

– Nhiệt độ cơ thể vẫn cao sau 4-5 ngày;

– Các triệu chứng xấu dần đi;

– Người bệnh cảm thấy cực kì mệt mỏi;

– Bệnh nhân trở nên khó thở và/bị đau ngực.

Rủi ro đến từ bệnh cúm

Trong phần lớn các trường hợp, bệnh cúm không phải là một vấn đề nghiêm trọng, dù nó thật khó chịu. Tuy nhiên, đối với một số trường hợp, cúm có thể gây ra các biến chứng nặng nề, làm suy yếu hệ miễn dịch của người bệnh.

Nguy cơ biến chứng cúm nặng xuất hiện cao hơn ở những người:

– Người lớn trên 65 tuổi;

– Trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ;

– Phụ nữ mang thai;

– Người có tiền sử bệnh tim mạch;

– Người có vấn đề về ngực, chẳng hạn như hen suyễn hoặc viêm phế quản;

– Người bị bệnh thận;

– Người bị tiểu đường;

– Người sử dụng steroid;

– Người đang điều trị ung thư;

– Người mắc bệnh mãn tính, có thể giảm chức năng hệ miễn dịch.

Một số biến chứng do cúm gây ra bao gồm:

– Viêm phổi do vi khuẩn;

– Mất nước;

– Bệnh mãn tính xấu đi, ví dụ như suy tim sung huyết, hen suyễn, tiểu đường, ..;

– Các vấn đề về xoang và nhiễm trùng tai (thường xảy ra ở trẻ em).

Cảm cúm nên ăn gì?

– Rau lá xanh đậm: Là một nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào, giúp bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết để đẩy lùi bệnh;

– Chuối: Giàu vitamin C, làm dịu cổ họng đau nhức, cung cấp nhiều năng lượng;

– Nghệ: Chống viêm, kháng khuẩn, đẩy lùi vi rút gây bệnh cảm;

– Tỏi: Chứa vitamin C, selenium giúp kháng khuẩn và đặc trị cảm cúm;

– Gừng: Có công dụng kháng vi rút, giảm ho, giảm tắc nghẽn đường hô hấp;

– Tía tô: Giúp cơ thể tiết mồ hôi, giải độc, đặc biệt là khi nấu với cháo;

– Nước dừa: Tăng cường hệ miễn dịch, chống nhiễm trùng, cung cấp chất điện giải;

– Nước cam: Chứa nhiều viamin C, giảm thời gian mắc bệnh cảm cúm;

– Nước chanh mật ong: Cũng giống như nước cam, chanh mật ong chứa nhiều vitamin C và còn được bổ sung các lợi khuẩn giúp kháng vi rút tự nhiên;

– Trà xanh: Chứa chất chống oxy hóa hàm lượng cao, dễ dàng tiêu diệt vi rút gây cúm;

– Khoai lang: Tăng cường sức đề kháng bằng vitamin D và bổ sung năng lượng;

– Canh gà: Giúp giảm sung huyết ở đường hồ hấp, giảm tình trạng sổ mũi với carnosine;

– Thịt bò: Bổ sung nhiều kẽm, hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp chống lại nhiễm trùng;

Phòng ngừa cảm cúm

Tiêm phòng bệnh cúm

Có hai loại chủng ngừa: tiêm phòng cúm và vắc xin cúm dạng xịt mũi:

– Vắc xin dạng tiêm: Tiêm trực tiếp vào cơ thể, thường là ở cánh tay, được dùng cho trẻ trên 6 tháng tuổi, kể cả người khỏe mạnh hay mắc bệnh mãn tính.

– Vắc xin dạng xịt mũi: Được chế tạo bởi các vi rút cúm sống và suy yếu, không có khả năng gây bệnh.

Xây dựng lối sống lành mạnh

Sống khỏe là liều thuốc phòng và chống bách bệnh. Xây dựng cho mình những thói quen sinh hoạt tốt sẽ giúp ích cho sức khỏe của bạn rất nhiều.

– Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao: Ngoài ra, yoga hay những bài tập dưỡng sinh cũng tăng cường sức khỏe hiệu quả;

– Vệ sinh cá nhân sạch sẽ: Rửa tay, súc miệng và tắm rửa thường xuyên giúp hạn chế việc lây lan bệnh, đặc biệt là sau khi tiếp xúc người bệnh;

– Bố sung vitamin: Vitamin C và các khoáng chất thiết yếu luôn đóng vai trò quan trọng trong việc giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Theo Khám phá

3 Cách Chữa Nhanh Khỏi Cảm Cúm Không Cần Dùng Thuốc

Bị cảm cúm vào những ngày lạnh hay thời điểm chuyển mùa thực sự rất khó chịu. Sử dụng những bài thuốc đông y giúp nhanh khỏi cảm cúm hơn nữa tránh được tác dụng phụ của thuốc kháng sinh.

1. Nước gừng nóng

Gừng có tính nóng vì thế nó thường được sử dụng nhiều trong các bài thuốc trị cảm cúm. Khi bạn uống một cốc nước gừng nóng có thể giúp bạn toát được nhiều mồ hôi, các chất độc cặn bã cũng được đào thải ra ngoài. Bị cảm cúm bao lâu thì khỏi? Nếu bạn uống mỗi ngày nước gừng đều đặn thì có thể sẽ nhanh khỏi cảm cúm hơn.

Nước gừng nóng chữa cảm cúm khá hiệu quả

Cách làm: Thái gừng thành những lát nhỏ, sau đó đun sôi trong khoảng từ 5 – 10 phút theo tỷ lệ 4 muỗng gừng 1 cốc nước. Bạn có thể cho thêm một chút đường hoặc ít mật ong để dễ uống, uống nhiều lần trong một ngày, đặc biệt nên uống trước khi đi ngủ vì bạn sẽ dễ ngủ thoải mái hơn.

Ở một số nước trên thế giới họ còn xay gừng tươi rồi đắp lên vùng trán hay ngực của người mắc bệnh nhằm mục đích hạ sốt, tạo cảm giác dễ chịu cho người bệnh.

2. Hành ta

Hành có tính sát khuẩn mạnh giúp nhanh khỏi cảm cúm hiệu quả. Ngoài ra Hành còn là một vị thuốc chống động thai (Lấy 60g hành tươi sắc kỹ cùng với một bát nước, lọc bỏ bã rồi uống).

Ngoài nước gừng thì hành ta cũng là một nguyên liệu trị cảm cúm tốt

Một trong những bài thuốc đơn giản từ hành là nấu cháo gạo tẻ, cho thêm nhiều hành, ăn lúc còn nóng rồi đắp chăn ấm để ra mồ hôi lấm tấm là được. Bạn cũng có thể cho hành vào cháo trứng gà đồng thời kết hợp với bài thuốc từ kinh giới, tía tô.

3. Tía Tô

Chắc hẳn ai cũng biết tía tô như một loại rau thơm mà chúng ta vẫn thường ăn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết tác dụng của nó đối với nhiều loại bệnh trong đó có cảm cúm. Tía tô có tính ấm nhiệt, cay và một mùi thơm rất đặc trưng.

Cách làm: Trong trường hợp cảm mưa gió, thân thể mệt mỏi, đau đầu sổ mũi, nôn đầy, có thể lấy 15g lá tía tô, vỏ quít cũ, củ gấu (hay hương phụ), và gừng sống, thêm hành trắng cả cây đều 10g sắc lấy nước uống lúc thuốc còn nóng.

Người bệnh cảm cúm rét run thì lấy tía tô, lá chanh, bạc hà, lá sả, sau đó cho tất cả vào nồi đun sôi và xông. Khi bị cảm cúm giao mùa thì dùng 3 chén nước cùng với tía tô, kinh giới, sắn dây, bạc hà, nghệ, sài hồ (tất cả đều đã phơi khô) và gừng tươi lấy 1 chén uống khi nóng, uống xong đắp chăn nằm cho ra mồ hôi.

Người bệnh cảm cúm ăn tía tô và 1 số loại rau sống, rửa sạch cũng có công dụng giảm ho, giảm đau và giúp giải độc.

Tía tô chữa cảm cúm mà không cần dùng thuốc

Bằng các vị thuốc kể trên hy vọng bạn có thể áp dụng để điều trị nhanh khỏi cảm cúm tại nhà. Nếu như đã áp dụng hết các bài thuốc mà bệnh của bạn vẫn không thuyên giảm thì nên đi khám để được tư vấn và điều trị bệnh bằng phương pháp tốt nhất. Thanh Hiền

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

Cách Trị Đau Họng Cảm Cúm Cho Bà Bầu Nhanh Khỏi

Đối với người bình thường đau họng cảm cúm có thể uống vài liều thuốc, các triệu chứng sẽ dần thuyên giảm. Tuy nhiên, với phụ nữ mang thai việc tùy tiện dùng thuốc sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Do đó đa số chị em lựa chọn cái bài thuốc có chiết xuất từ thành phần thiên nhiên, đơn giản và dễ điều trị tại nhà.

HƯỚNG DẪN CÁCH TRỊ ĐAU HỌNG CẢM CÚM CHO BÀ BẦU AN TOÀN, NHANH KHỎI

Cảm cúm đau họng là triệu chứng vô cùng khó chịu, khiến mẹ bầu trở nên mệt mỏi, càng kéo dài sẽ làm ảnh hưởng đến thai nhi. Việc nắm rõ nguyên nhân sẽ giúp mẹ bầu có cách “ứng phó” hiệu quả nhất.

Nguyên nhân khiến bà bầu thường bị đau họng, cảm cúm

Khi mang thai, cơ địa của mẹ bầu vô cùng nhạy cảm do phải cung cấp dinh dưỡng thường xuyên để nuôi dưỡng thai nhi.

Do đó, trong suốt giai đoạn mang thai, nhất là ở thời điểm 3 tháng đầu của thai kỳ, khi thời tiết thay đổi bà bầu dễ bị đau họng, cảm cúm, thậm chí thấy khó nuốt, sưng đau họng, cản trở sinh hoạt và ăn uống…

Đau họng, cảm cúm – triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai

Các chuyên gia tai mũi họng cho biết nguyên nhân gây đau họng, cảm cúm ở bà bầu là do:

– Do virus bùng phát khó khống chế dễ tấn công vào hệ miễn dịch của bà bầu trong giai đoạn suy yếu, gây cảm cúm, đau họng, rát cổ…

– Do mắc các bệnh lý như viêm họng, viêm amidan, viêm thanh quản… bệnh thường tái phát song song với cảm cúm ở bà bầu.

– Không khí khô hoặc lạnh đột ngột khiến cơ thể mẹ bầu chưa kịp kích ứng, dễ bị cảm lạnh, cảm cúm, khô rát cổ họng, đau họng…

⇒ Tình trạng cảm cúm, đau họng kéo dài không chỉ khiến bà bầu mệt mỏi, chán ăn, cơ thể suy nhược, thai nhi cũng bị ảnh hưởng, kém phát triển…

Hướng dẫn cách trị cảm cúm, đau họng cho bà bầu đơn giản, hiệu quả

Có rất nhiều khuyến cáo được đưa ra về việc dùng thuốc tây tùy tiện trong giai đoạn mang thai sẽ gia tăng nguy cơ dị tật, dị dạng, sẩy thai, sinh non… chính vì thế, các bài thuốc tự nhiên được các mẹ ưu tiên sử dụng.

► Trị đau họng, cảm cúm từ tỏi: Với thành phần kháng sinh tự nhiên Allicin và vitamin, tỏi giúp chống lại virus hiệu quả, bổ sung khoáng chất và tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu.

Do đó, nếu bị cảm cúm đau họng, hãy sử dụng vài tép tỏi giã nát cho vào nước nóng để xông mũi… Đồng thời có thể thêm tỏi vào chế biến món ăn thường ngày.

► Chữa cảm cúm hiệu quả bằng lá tía tô, kinh giới: Đây là vị thuốc dân gian có tác dụng rất tốt trong chữa trị cảm cúm, đau đầu, viêm họng…

Các bài thuốc đơn giản trị đau họng, cảm cúm tốt cho mẹ bầu tại nhà

► Giảm cảm cúm đau họng bằng nước muối: Việc sử dụng nước muối sinh lý, muối pha loãng để súc miệng, vệ sinh mũi… là cách đơn giản nhất để sát khuẩn, giảm triệu chứng đau họng, rát cổ.

Một bí quyết khác được nhiều mẹ bầu chia sẻ đó là kết hợp ½ muỗng muối và ½ muỗng nghệ, cho vào khoảng 250ml nước để uống mỗi ngày 1 cốc. Sử dụng liên tục trong vài ngày sẽ thấy triệu chứng giảm rõ rệt.

Bên cạnh đó, bà bầu có thể thêm ít tinh dầu vào nước nóng để xông mũi từ 10-15 phút sẽ giảm nhanh triệu chứng nghẹt mũi.

► Trị đau họng cảm cúm với quất – mật ong: Quất là loại quả chứa rất nhiều pectin, đường và vitamin… có khả năng chống khuẩn, kháng viêm, sát trùng và làm sạch bề mặt tổn thương rất tốt.

Do đó, hãy lựa vài quả tắc, cắt làm đôi và chưng cách thủy với 2-3 muỗng mật ong để dùng liên tục, sau 3-4 ngày sẽ xoa dịu triệu chứng đau họng hiệu quả.

► Ngoài những cách trị hữu hiệu này, mẹ bầu có thể sử dụng một số loại nước ép trái cây giàu vitamin C, bổ sung chất xơ, uống trà gừng mật ong, trà hoa cúc… đặc biệt là uống nhiều nước lọc mỗi ngày để giúp triệu chứng thuyên giảm.

LỜI KHUYÊN TỐT NHẤT DÀNH CHO MẸ BẦU KHI BỊ ĐAU HỌNG, CẢM CÚM

Theo các chuyên gia tai mũi họng ở giai đoạn mang thai, cơ thể phụ nữ đặc biệt nhạy cảm với các tác nhân cảm ứng, các bệnh ở đường hô hấp… hơn nữa sức đề kháng yếu, việc điều trị bệnh lại khó khăn hơn.

Do đó, khi có bất kỳ triệu chứng bệnh lý nào, ngay cả cảm cúm hay đau họng… hãy đến ngay những cơ sở chuyên về tai mũi họng để kiểm tra, bởi chỉ có chuyên gia mới chẩn đoán chính xác được tình hình bệnh lý và đưa ra lời khuyên tốt nhất cho mẹ bầu trong tất cả các trường hợp, giúp chị em khỏe lại nhanh chóng, bảo vệ tốt nhất cho bào thai.

Tại TPHCM Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu là cơ sở chuyên sâu về lĩnh vực sản phụ khoa, tai mũi họng, đồng hành chăm sóc toàn diện sức khỏe mẹ bầu. Là điểm tựa sức khỏe được nhiều chị em yên tâm gởi gắm.

Khám chữa bệnh tai mũi họng cho mẹ bầu nhanh chóng tại Đa Khoa Hoàn Cầu

Khi đến với Hoàn Cầu bệnh nhân sẽ được những chuyên gia giỏi, có kinh nghiệm nhiều năm, đến từ các bệnh viện lớn, tận tâm và chu đáo trực tiếp khám chữa, đưa ra phương án chữa trị tối ưu, đẩy lui bệnh nhanh nhất.

Bên cạnh đó, chị em sẽ không phải mệt mỏi, chen chúc chờ đợi như ở bệnh viện bởi mọi thủ tục hồ sơ đơn giản, môi trường y tế chuyên nghiệp hiện đại, khám nhanh, có nhân viên y tế hỗ trợ suốt quá trình khám chữa.

Nếu các mẹ vẫn còn những thắc mắc về cách trị đau họng cảm cúm cho bà bầu hoặc có nhu cầu đặt hẹn khám trước, hãy Nhấp vào bảng chát để được chuyên gia tư vấn hỗ trợ nhanh nhất.

Bài viết bạn đang xem nằm trong chuyên mục Để biết thêm nhiều thông tin bổ ích, giúp phòng ngừa và chữa trị kịp thời, đúng cách bạn có thể tham khảo các bài viết ở những chuyên mục khác tại website: https://benhvientaimuihong.vn

9 Mẹo Chữa Cảm Cúm Tại Nhà Giúp Bạn Nhanh Chóng Khỏi Bệnh

Cúm là căn bệnh gây ra cho một loạt các triệu chứng khó chịu cho người bệnh, từ sốt, ho, cho đến đau họng, nghẹt mũi, đau nhức và ớn lạnh. Tìm hiểu ngay 9 cách chữa cảm cúm tại nhà giúp bạn nhanh chóng khỏi bệnh.

là một bệnh về hô hấp khiến người bệnh bị nhiễm trùng ở mũi, họng và đôi khi là phổi. Các triệu chứng cảm cúm thường xuất hiện đột ngột, bao gồm sốt, đau nhức, cảm thấy mệt mỏi, ho khan…

Cách chữa cảm cúm tại nhà hiệu quả

1. Sử dụng thuốc trị cảm

Các loại thuốc trị cảm có thể hỗ trợ điều trị các triệu chứng cảm cúm như: đau nhức, sốt, ho, đau cổ họng, chảy nước mũi, nhức đầu, mệt mỏi.

Một số loại thuốc trị cảm phổ biến: Paracetamol, Aspirin, Ibuprofen, Phenylephrine, Codein, Ambroxol, Natribenzoat, Diphenhydramine, Fexofenadine, Loratadine.

Thuốc trị cảm cúm, cảm lạnh và lưu ý khi sử dụng

Sử dụng thuốc trị cảm sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm, tuy nhiên không phải ai cũng biết sử dụng thuốc trị cảm đúng cách. Để hiểu rõ hơn về việc sử dụng thuốc, bạn hãy tham khảo bài viết sau của Hapacol. 1….

2. Uống nhiều nước

Cảm cúm có thể khiến cơ thể mất nước, đặc biệt khi bạn bị nôn mửa hay tiêu chảy. Vì vậy, hãy đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể nhờ sử dụng các loại nước lọc, nước trái cây hay đồ uống bổ sung chất điện giải. Uống trà thảo dược với mật ong có thể giúp làm dịu cơn đau họng, đồng thời cũng là một mẹo trị cảm cúm hiệu quả.

Tuy nhiên, bạn nên tránh đồ uống có chứa caffeine vì chúng có tác dụng lợi tiểu, khiến cơ thể bạn mất nước nhiều hơn.

Nếu cảm thấy buồn nôn, bạn nên uống nước với từng ngụm nhỏ.

Thế nhưng, làm thế nào để biết được bạn đã bổ sung đủ nước cho cơ thể? Hãy quan sát màu sắc nước tiểu, tốt nhất là chúng nên có màu vàng nhạt hoặc gần như không màu.

3. Dùng thức ăn dạng lỏng

Thông thường, mọi người thường ăn súp gà hay cháo gà khi bị cảm lạnh hay cảm cúm nhưng đ iều này có thật sự là cách chữa cảm cúm hiệu quả?

Câu trả lời là có, một nghiên cứu đã cho thấy súp gà có thể giúp làm giảm các triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp của bệnh cảm cúm .

Người bị cảm cúm nên ăn gì để mau khỏe?

Có phải khi bị cảm cúm, bạn thường có thắc mắc bị cảm cúm nên ăn gì và tránh ăn gì để có thể điều trị bệnh hiệu quả, cũng như thúc thúc đẩy quá trình phục hồi của cơ thể? Hapacol sẽ giúp bạn giải đáp tất cả những…

4. Để cơ thể nghỉ ngơi

Hãy lắng nghe cơ thể của bạn. Nếu cảm thấy không muốn tập thể dục, đừng cố gắng. Nếu cơ thể bạn muốn nằm trên giường cả ngày, hãy cứ nghỉ ngơi. Đừng cố giải quyết những công việc hàng ngày khi các triệu chứng cảm cúm đang trở nên trầm trọng. Nghỉ ngơi cũng là cách hỗ trợ cơ thể chống lại nhiễm trùng hiệu quả.

Bên cạnh đó, đừng thức quá khuya hay ngủ không đủ giấc. Một chu kỳ giấc ngủ hợp lý sẽ giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt. Vậy nên, bạn cần phải ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm khi bị cảm cúm.

5. Tăng độ ẩm môi trường xung quanh

Không khí ẩm sẽ giúp bạn giảm nghẹt mũi và đau họng. Bạn có thể sử dụng máy xông hơi hoặc máy tạo độ ẩm cho không khí trong nhà.

Đơn giản hơn, bạn cũng có thể bật vòi hoa sen với nước nóng và ngồi trong nhà tắm để hít thở không khí tỏng một vài phút.

Tuy nhiên, bạn nhớ làm vệ sinh sạch sẽ môi trường xung quanh để không tạo môi trường thuận lợi cho nấm mốc phát triển.

Nếu bạn muốn làm cho đường thở “thông thoáng” một cách nhanh chóng, hãy đun một nồi nước sôi để xông mũi.

Bắc một nồi nước, đun sôi rồi mang đến một nơi ngồi thoải mái, dùng một chiếc khăn trùm lên đầu, nhắm mắt lại và hơi ngả người về phía trước để hơi nước bốc lên mặt. Bạn ngồi yên như vậy và hít thở sâu trong vòng 30 giây.

Bạn cũng nên thêm một vài giọt tinh dầu bạc hà hay khuynh diệp vào nồi nước để tăng thêm khả năng kháng khuẩn và loại bỏ đờm. Thực hiện phương pháp này thường xuyên để giảm bớt nghẹt mũi.

7. Sử dụng túi chườm nhiệt

Chườm khăn ấm lên trán và mũi cũng một cách tuyệt vời giúp giảm đau đầu hay đau xoang. Từ đó, giúp chữa cảm cúm hiệu quả.

8. Súc miệng với nước muối

Súc miệng bằng nước muối giúp loại bỏ bớt các chất nhầy tích tụ phía sau cổ họng, đặc biệt khi bạn ngửa cổ lên để súc miệng. Cũng có khi cách này giảm bớt triệu chứng nghẹt tai.

9. Vệ sinh mũi

Để giảm bớt nghẹt mũi và chảy nước mũi, từ đó giảm nguy cơ nhiễm trùng xoang, bạn nên rửa mũi thường xuyên.

Bạn có thể mua dụng cụ xịt rửa mũi tại các nhà thuốc hoặc dùng một chai nước muối sinh lý bình thường. Để vệ sinh sạch sẽ khoang mũi, bạn hãy xịt nước muối vào một bên lỗ mũi rồi để dịch chảy ra ngoài.

10. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ người thân

Một người chăm sóc có lẽ không giúp hạ sốt hay hết đau họng nhưng sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu và hỗ trợ những thứ cần thiết kịp lúc.

Nếu bạn cảm thấy quá mệt mỏi, hãy nhờ sự giúp đỡ từ người thân, bạn bè. Ngược lại, khi một người yêu quý của bạn bị cảm cúm , hãy luôn ở bên cạnh và chăm sóc họ.

Key Facts About Influenza (Flu). https://www.cdc.gov/flu/about/keyfacts.htm

What Does the Flu Feel Like? https://www.webmd.com/cold-and-flu/adult-flu-symptoms

Bạn đang đọc nội dung bài viết Cách Chữa Cảm Cúm Nhanh Khỏi Nhất trên website Growcaohonthongminhhon.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!