Đề Xuất 12/2022 # Chữa Mất Ngủ Bằng Chuối Xanh / 2023 # Top 19 Like | Growcaohonthongminhhon.com

Đề Xuất 12/2022 # Chữa Mất Ngủ Bằng Chuối Xanh / 2023 # Top 19 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Chữa Mất Ngủ Bằng Chuối Xanh / 2023 mới nhất trên website Growcaohonthongminhhon.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Chữa mất ngủ bằng chuối xanh là phương pháp dân gian được nhiều người truyền tai nhau. Ngày nay, việc lựa chọn các nguyên liệu thiên nhiên cải thiện chất lượng giấc ngủ đang trở thành xu hướng được nhiều người tin dùng. Điều này giúp bạn giảm nguy cơ đối mặt với tác dụng phụ do thuốc tây y gây ra. Để hiểu rõ hơn về phương pháp này, mời bạn đọc tham khảo thông tin chi tiết có trong bài viết sau đây!

Mất ngủ là gì?

Mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ, khiến bạn rơi vào tình trạng khó đi vào giấc ngủ, dễ bị giật mình tỉnh dậy lúc nửa đêm và khó ngủ lại được. Đây có thể là bệnh mạn tính, làm cho bạn không thể chợp mắt trong chốc lát dù rất muốn ngủ. Các triệu chứng mất ngủ bao gồm:

– Người bệnh khó đi vào giấc ngủ, ngủ chập chờn, không yên giấc và dậy rất sớm.

– Người bệnh thường tỉnh dậy nhiều lần khi ngủ, lúc đã dậy thì khó ngủ lại được.

– Khi ngủ dậy cảm thấy cơ thể mệt mỏi, tinh thần uể oải, đau đầu.

– Khi bệnh ở giai đoạn đầu sẽ có các biểu hiện tâm lý như: Trầm cảm, cơ thể mệt mỏi, xương và cơ bắp đau nhức, hành vi bị rối loạn, hay cáu gắt, giảm tập trung,… Bệnh mất ngủ kéo dài dễ dẫn đến các hội chứng như: Suy nhược thần kinh, rối loạn lo âu, trầm cảm.

Mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ

Nguyên nhân gây tình trạng mất ngủ

Muốn chữa bệnh mất ngủ hiệu quả và nhanh chóng, trước tiên bạn cần xác định chính xác nguyên nhân gây mất ngủ.

Mất ngủ do tuổi già

Khi tuổi cao sức khỏe sẽ giảm sút rõ rệt, chức năng quan trọng của 5 tạng: Tâm, Tỳ, Can, Phế, Thận bị lão hóa và suy yếu khiến người già ngủ không sâu giấc, thời lượng ngủ cũng giảm rõ rệt. Họ thường xuyên khó ngủ về đêm, hay thức dậy sớm dù cho ban ngày ngủ ít thậm chí không ngủ. Ở độ tuổi này, người già thường có xu hướng phụ thuộc vào các loại thuốc an thần để “ép cơ thể ngủ” mà không lường được hậu quả gây ra đối với sức khỏe.

Ngưng thở khi ngủ

Một trong những biểu hiện của rối loạn giấc ngủ chính là ngưng thở khi ngủ, ngưng thở làm cho khí quản bị chèn ép một phần hoặc hoàn toàn nên hơi thở bị tạm dừng trong vài chục giây hoặc hàng phút. Theo phản xạ của sự sống, người bệnh sẽ liên tục thức giấc trong đêm nên khó thể có được giấc ngủ sâu và trọn vẹn được.

Mất ngủ do môi trường xung quanh

Giấc ngủ thường được chia thành 5 giai đoạn bao gồm: Ru ngủ, ngủ nông, ngủ sâu, ngủ rất sâu và ngủ mơ màng. Đối với người bị khó ngủ thì ở giai đoạn 1 và 2 là dễ bị đánh thức bởi tiếng ồn nhất. Những tiếng ồn mạnh như: Tiếng còi xe, tiếng mở, đóng cửa mạnh, tiếng người nói,… đều dễ khiến bạn giật mình, trở giấc.

Các tiếng ồn khiến bạn khó đi vào giấc ngủ

Mất ngủ do sử dụng chất kích thích

Những chất kích thích ngăn cản bạn sở hữu một giấc ngủ ngon bao gồm: Cà phê, thuốc lá, chè đặc – đây là các chất gây kích thích hệ thần kinh trung ương, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Nếu bạn “nghiện” cà phê hoặc trà thì hãy uống vào buổi sáng. Tuyệt đối tránh uống vào chiều muộn hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Mất ngủ do ăn uống không đúng cách

Việc ăn quá no sẽ khiến dạ dày hoạt động quá mức, khiến cơ thể cảm thấy khó chịu và không thể ngủ ngon giấc, cách tốt nhất bạn nên ăn tối cách 3h trước khi đi ngủ.

Mất ngủ do áp lực

Cuộc sống hiện đại đồng nghĩa với việc bạn phải đối mặt với nhiều nỗi lo. Đôi khi nó biến thành mối bận tâm, làm phiền tâm trí bạn ngay cả trong giấc ngủ. Những áp lực về công việc, tài chính, các mối quan hệ trong gia đình,… dồn nén lâu ngày sẽ khiến tâm trạng buồn rầu, suy nghĩ tiêu cực gây mất ngủ trầm trọng.

Mất ngủ vì phải đối mặt với nhiều áp lực

Mất ngủ do thói quen sinh hoạt

Những thói quen sinh hoạt sau là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ:

– Phòng ngủ thiếu gọn gàng sạch sẽ, khiến cơ thể không thoải mái.

–  Phòng ngủ quá chật chội, bừa bộn hoặc nhiều tiếng ồn.

– Thói quen xem tivi, sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ.

– Ngủ và thức không đúng giờ, thức khuya ngủ nướng.

– Tập thể dục sát với giờ đi ngủ.

– Để đèn ngủ quá sáng.

– Ban ngày ngủ quá nhiều.

Chữa mất ngủ bằng chuối xanh có tốt không?

Theo các chuyên gia, chuối xanh là một nguồn chất xơ, vitamin, khoáng chất dồi dào. Hàm lượng chất xơ và tinh bột biến tính cao có thể làm sạch đường ruột, loại bỏ chất béo, hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa. Sử dụng chuối xanh giúp kiểm soát lượng đường, cholesterol trong máu, phòng chống bệnh béo phì. Một trái chuối xanh có kích thước trung bình (khoảng 118g) có chứa: Chất xơ: 3.1g; Kali: Đáp ứng được 12% nhu cầu khuyến nghị một ngày; Vitamin B6: 20% nhu cầu khuyến nghị một ngày; Vitamin C: 17% nhu cầu khuyến nghị một ngày; Magiê: 8% nhu cầu khuyến nghị một ngày; Đồng: 5% nhu cầu khuyến nghị một ngày; Mangan: 15% nhu cầu khuyến nghị một ngày.

Không những vậy, trong dân gian, chuối xanh còn là nguyên liệu được nhiều người lựa chọn sử dụng để chữa mất ngủ bởi tính an toàn, hiệu quả và tiết kiệm. Chuối xanh rất giàu kali và magie – đây là hai nguyên tố rất tốt đối với hệ thần kinh, giúp thư giãn, đưa cơ thể dần chìm vào giấc ngủ sâu. Ngoài ra, trong thành phần chuối xanh có chứa hoạt chất serotonin – chất dẫn truyền thần kinh được giải phóng vào ban đêm để duy trì giấc ngủ .

3 cách chữa mất ngủ từ chuối xanh

Mất ngủ kéo dài khiến sức khỏe suy kiệt, tâm trí mệt mỏi, điều này ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Thay vì tìm đến các loại thuốc tây y, hãy tham khảo cách chữa mất ngủ từ chuối xanh như sau:

Chuối xanh và bột quế

Để giúp việc điều trị được tốt hơn, bạn có thể kết hợp chuối với quế. Quế có công dụng cân bằng đường huyết, kích thích tuần hoàn máu, giúp khí huyết lưu thông, Sự kết hợp hoàn hảo giữa quế và chuối giúp an thần, cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả.

Cách thực hiện: Chuẩn bị 1 quả chuối xanh, 1 thìa cafe bột quế, 500ml nước lọc. Sau đó, gọt vỏ và rửa sạch quả chuối xanh, cắt bỏ 2 đầu rồi cho khoảng 500ml nước vào đun sôi chừng 15 – 20 phút. Đổ phần nước luộc ra cốc, thêm 1 thìa cafe bột quế và khuấy đều lên. Sau đó, bạn thưởng thức đồ uống này trước khi đi ngủ khoảng 30 phút hàng ngày sẽ giúp tinh thần sảng khoái và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Chữa mất ngủ bằng nguyên liệu chuối xanh

Chuối xanh và mật ong

Với hàm lượng kali, vitamin B phong phú, chuối xanh giúp bạn giữ bình tĩnh, làm tâm trí thư giãn. Mật ong kết hợp với chuối xanh giúp giải tỏa căng thẳng, phục hồi mệt mỏi, thư giãn tinh thần, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ.

Cách thực hiện: Chuối xanh đem tước bỏ vỏ ngoài và ngâm nước cho ra bớt nhựa chát. Sau đó, bạn đem thái lát mỏng, phơi khô rồi nghiền thành bột. Đem bột chuối đã nghiền trộn với mật ong để ăn mỗi ngày là một bài thuốc chữa mất ngủ hiệu quả.

Trà chuối

Trà chuối không những là thức uống giúp cung cấp chất chống oxy hóa, giảm đầy hơi và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Đây cũng một loại trà cải thiện chất lượng giấc ngủ, với quá trình chế biến nhanh trong khoảng 10 – 15 phút.

Cách thực hiện: Bạn chỉ cần chuẩn bị 500ml nước và 1 quả chuối xanh. Đầu tiên đun sôi nước, bóc vỏ một quả chuối và cắt hai phần đầu. Thả chuối vào nước đang đun sôi và đun nước trong 5 – 10 phút, có thể thêm quế hoặc mật ong tùy thích. Sau đó, bạn có thể đợi nước nguội và nhâm nhi tách trà chuối thơm ngon.

Các bài thuốc chữa mất ngủ bằng chuối xanh này chỉ phù hợp với những người mất ngủ ở giai đoạn nhẹ, giấc ngủ chập chờn, hay thức giấc ban đêm. Đối với người bị mất ngủ kinh niên, cần kiên trì thực hiện phương pháp này trong thời gian dài.

Kim Thần Khang – Liệu pháp dành cho người mất ngủ

Mất ngủ đang dần trở thành căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại, gây suy giảm chất lượng cuộc sống với những biến chứng nguy hiểm. Do đó, để cải thiện tình trạng mất ngủ, bên cạnh việc hình thành và duy trì lối sống lành mạnh, khoa học, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên hàng ngày nhằm nâng cao sức khỏe tâm thần kinh, giảm triệu chứng mất ngủ, làm dịu thần kinh. Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang. Sản phẩm có thành phần chính là cao hợp hoan bì, có tác dụng an thần kinh, giải trầm uất và tăng cường chất “hormone hạnh phúc”, giúp lưu thông máu. Hợp hoan bì là một vị thuốc quý có vị ngọt, tính bình, quy vào hai kinh tâm và can. Chức năng chủ yếu là giúp an thần kinh, giải trầm uất và tăng cường lưu thông máu. Do vậy, được dùng chủ yếu trong các trường hợp trầm cảm, tác dụng chữa mất ngủ của vị thuốc đầu tiên được phát hiện bởi nhà thực vật cổ, người ta đã quan sát một hiện tượng lạ – lá của cây hợp hoan mở rộng vào ban ngày và cụp lại vào ban đêm. Người Nhật Bản gọi cây hợp hoan là “nemu-no-ki” hay “nebu-no-ki”, trong đó “nemu” có nghĩa là ngủ (cách gọi này dựa trên hiện tượng của cây vào ban đêm). Từ thực tế đó, nhiều nhà thực vật cổ đã suy đoán rằng, loại cây này có tác dụng chữa khỏi các chứng rối loạn giấc ngủ.

Để tăng cường hiệu quả, ngoài hợp hoan bì, Kim Thần Khang còn có sự kết hợp của 7 thành phần khác bao gồm:

– Uất kim (rễ phụ cây nghệ) giúp giải trầm uất, giảm suy nghĩ nhiều.

– Viễn chí (trí nhớ xa) giúp tăng cường trí nhớ, tăng khả năng tập trung.

– Toan táo nhân, ngũ vị tử giúp trấn tĩnh hệ thần kinh, giảm hồi hộp, bồn chồn, tim đập nhanh, ngủ sâu.

-  Hồng táo giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi.

– Vitamin PP, Soy lecithin (vỏ hạt đậu nành) giúp tăng dinh dưỡng cho não bộ, thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng.

Kim Thần Khang hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả

Kinh nghiệm cải thiện mất ngủ thành công

Sau một loạt cú sốc liên hoàn trong cuộc sống, từ một người phụ nữ vui vẻ, yêu đời, bỗng chốc chị Nguyễn Thị Thu Hồng (sinh năm 1977, ở 196A/11 ấp Long Thuận A, xã Long Phước, huyện Long Hồ, tỉnh Vĩnh Long – SĐT: 0772 205 882) rơi vào mất ngủ kéo dài, rối loạn lo âu, trầm cảm. Sau 4 năm sống khổ sở vì bệnh, nhờ dùng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang đã giúp chị Hồng lấy lại giấc ngủ, tinh thần thoải mái, trở lại cuộc sống bình yên.

Lắng nghe chia sẻ của chị Thu Hồng trong video sau đây:

Chuyên gia đánh giá về sản phẩm Kim Thần Khang

Nếu còn thắc mắc về bệnh mất ngủ, mất ngủ kéo dài cũng  như sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số 18006105/ Hotline (Zalo/Viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Minh Trí

* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

Hướng Dẫn Cách Chữa Mất Ngủ Bằng Chuối Xanh Chi Tiết Nhất / 2023

Theo các nghiên cứu gần đây chứng minh rằng trong chuối xanh có chứa lượng kali, magie dồi dào rất tốt cho hệ thần kinh, cơ bắp và giải tỏa căng thẳng. Ngoài ra, trong chuối xanh cũng có chứa hoạt chất Serotonin – một chất dẫn truyền thần kinh được giải phóng vào ban đêm giúp duy trì giấc ngủ.

Ngoài ra, hàm lượng dinh dưỡng trong chuối xanh như chất xơ, vitamin, khoáng chất, … cũng khá dồi dào, cụ thể, trong 100g chuối xanh sẽ có:

74,91g nước, 89kcal; 1,09g protein, 8,7mg vitamin C, 0,10mg vitamin E, 22,84g carbohydrate, 5mg canxi, 22mg phốt pho, 0,073mg riboflavin,

0,33g chất béo, 0,67mg vitamin B6, 1mg natri, 27mg magiê, 12,23g đường, 20mcg folate, 2,6g chất xơ, 0,26mg sắt, 358mg kali, 0,15mg kẽm, 0,031mg thiamin, 0,665mg niacin, 64IU vitamin A, 0,5mcg vitamin K.

Vì thế, ngoài lợi ích về điều trị rối loạn giấc ngủ, chuối xanh còn có công dụng hỗ trợ giảm cân, kiểm soát đái tháo đường, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, trị tiêu chảy, cải thiện tiêu hóa…

Do đó, có thể khẳng định chuối xanh là một trong những thực phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe và chữa mất ngủ hiệu quả nếu dùng đúng cách.

Các cách chữa mất ngủ bằng chuối xanh được áp dụng

Hiện nay, để chữa mất ngủ bằng chuối xanh có những bài thuốc sau được áp dụng phổ biến nhất:

Bài thuốc chữa mất ngủ bằng chuối xanh và bột quế

Bột quế có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, cân bằng đường huyết để việc lưu thông khí huyết được dễ dàng hơn. Do đó, nếu kết hợp chuối xanh và bột quế sẽ mang đến công dụng an thần, cải thiện tình trạng mất ngủ.

Chuẩn bị: 1 quả chuối xanh, 1 thìa bột quế và 600ml nước

Thực hiện:

Bước 1: Gọt vỏ chuối xanh, cắt khúc khoảng 5cm

Bước 2: Đun sôi 600ml nước rồi cho chuối vào luộc chín khoảng 15 phút

Bước 3: Đổ phần nước luộc chuối vào cốc cho 1 thìa bột quế vào, khuấy đều và dùng trước khi ngủ 1 giờ. sau đó 10 phút ăn hết quả chuối luộc.

Lưu ý: Quế là vị đại nhiệt, vì thế không sử dụng với người có huyết áp cao, dễ bị viêm nhiễm cấp tính.

Chuối xanh và mật ong

Mật ong với hàm lượng kali, vitamin B phong phú khi kết hợp với chuối xanh sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, thư giãn tinh thần, đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Cách thực hiện: Chuối xanh đem bỏ vỏ, ngâm với nước muối cho ra bớt nhựa chát, sau đó đem thái lát mỏng, phơi khô và nghiền thành bột. Sử dụng bột chuối đã được nghiền trộn với 1 thìa mật ong ăn mỗi ngày để chữa mất ngủ.

Dùng trà chuối xanh chữa mất ngủ

Loại trà này sẽ cung cấp chất chống oxy hóa, giảm đầy hơi, bảo vệ sức khỏe tim mạch và rất tiện sử dụng.

Chuẩn bị: 500ml nước, 1 quả chuối xanh

Cách thực hiện: Bóc vỏ, cắt hai phần đầu ngâm vào nước muối. Sau đó, đun sôi nước, thả chuối vào và đun trong 10 phút. Sau đó đợi nguội có thể dùng luôn.

Lưu ý khi dùng cách trị mất ngủ bằng chuối xanh

Để đạt được hiệu quả cao nhất, bệnh nhân cần lưu ý những vấn đề sau:

Sử dụng chuối rõ nguồn gốc, không tồn dư chất bảo quản hay thuốc bảo vệ thực vật, hóa chất độc hại.

Không lệ thuộc vào cách chữa này cũng như không dùng chung với các thuốc khác sẽ gây phản ứng phụ, nhờn thuốc.

Thực hiện theo đúng quy trình, đảm bảo vệ sinh.

Ts.Bs Nguyễn Thị Vân Anh – Viện trưởng Viện Nghiên cứu và phát triển Y dược học cổ truyền dân tộc cho biết: “Mặc dù được chứng minh có tác dụng chữa mất ngủ nhưng chuối xanh chỉ là biện pháp hỗ trợ với người bị mất ngủ ngắn ngày. Vì thế, bệnh nhân bị mất ngủ kinh niên chỉ áp dụng như một biện pháp hỗ trợ, không thể thay thế các cách chữa y học. Sau một thời gian áp dụng không đạt hiệu quả bệnh nhân cần chuyển hướng điều trị để tránh để lỡ thời điểm vàng điều trị bệnh mất ngủ.

Bài Thuốc Chữa Bệnh Mất Ngủ Bằng Chuối Xanh Hiệu Quả Nên Thử / 2023

Chuối xanh có rất nhiều tác dụng hữu ích trong việc chữa trị căn bệnh mất ngủ, bởi chuối xanh mang nhiều dinh dưỡng, chất xơ, vitamin hỗ trợ chữa trị nhiều loại bệnh. Các bài thuốc về chuối xanh lại vô cùng dễ làm, tiện dụng, các bạn dù bận rộn đến đầu cũng dễ dàng thực hiện để khắc phục được chứng bệnh mất ngủ của bản thân.

Tác dụng của chuối xanh chữa bệnh mất ngủ

Chuối xanh trị mất ngủ là bài thuốc dân gian được nhiều người sử dụng bởi chúng có tác dụng giúp điều trị bệnh mất ngủ, khó ngủ ở cả người già lẫn các thanh niên trẻ tuổi. Tác dụng của chuối xanh:

Trong chuối xanh có chứa chất xơ, giúp cho hệ tiêu hóa trong cơ thể được duy trì tốt hơn sẽ dễ ngủ hơn.

Chuối xanh cũng góp phần hỗ trợ giúp tăng cường sức khỏe của tim cho những người mắc các bệnh tim mạch và ngủ chập chờn không sâu giấc.

Những người gặp tình trạng thiếu dinh dưỡng gây mệt mỏi khó ngủ, chuối xanh thì chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin vì vậy có thể bổ sung thêm dưỡng chất cho cơ thể giảm tình trạng mệt mỏi, mất ngủ.

Với những tác dụng cụ thể trên, chuối xanh trị mất ngủ là điều rất dễ hiểu và là bài thuốc phổ biến, được nhiều người tin dùng.

Về bài thuốc chữa mất ngủ bằng chuối xanh thì có khá nhiều cách, sau đây chúng tôi gửi đến các bạn một số cách dùng chuối xanh trị mất ngủ như sau:

Bài thuốc chữa mất ngủ bằng chuối xanh luộc

Cách thực hiện:

Chuối xanh ngâm nước muối, rửa sạch để làm sạch hết các cặn bẩn.

Cho chuối vào nồi cùng với nước sạch, luộc khoảng từ 15 – 20 phút.

Sau đó chắt nước, dùng phần nước đó để uống. Chuối có thể để lại ăn sau uống.

Sử dụng thường xuyên hằng ngày để tăng hiệu quả của việc dùng chuối xanh trị bệnh mất ngủ.

Ngoài ra, bạn cũng có thể chữa bệnh mất ngủ bằng mật ong kết hợp với chuối xanh vô cùng hiệu quả.

Chuối xanh ngâm nước muối, rửa sạch chuối.

Cắt chuối thành những lát mỏng, sau đó đem phơi khô dưới trời nắng to. Phơi qua nhiều lần nắng.

Tiếp đến giã nhuyễn các lát chuối khô thành bột mịn, bỏ vào hũ thủy tinh lưu trữ.

Khi sử dụng thì lấy một ít bột chuối xanh hòa với mật ong và nước ấm để uống.

Chuối xanh cần ngâm trong nước muối, rửa sạch.

Cắt chuối xanh thành từng khúc nhỏ cho vào trong nước luộc.

Sau khi luộc xong đừng tắt bếp, để lửa nhỏ, dùng ray vớt hết chuối ra chỉ để lại nước.

Sau đó cho bột quế vào, khuấy đều để bột quế hòa vào với nước luộc chuối là có thể sử dụng.

Sử dụng vào buổi tối trước khi ngủ để cách trị bệnh mất ngủ bằng chuối xanh được phát huy hết công dụng của nó.

Chuối xanh trị mất ngủ cần lựa những quả chuối tươi xanh, tốt nhất có thể kiếm chuối ở các vườn, không dùng thuốc trừ sâu.

Việc chữa bệnh bằng chuối xanh cần duy trì, sử dụng đều đặn thì mới có thể phát huy hết công dụng của chuối xanh.

Chuối xanh chữa mất ngủ chỉ có tác dụng nếu chúng ta sử dụng một cách có hiệu quả, dùng lượng vừa phải, tránh lạm dụng bài thuốc chữa mất ngủ bằng chuối xanh.

Sử dụng chuối xanh chữa bệnh mất ngủ quá nhiều trong một ngày rất dễ gây ra tình trạng đầy hơi, gây chướng bụng, tạo cảm giác rất khó chịu.

Những Cây Thuốc Nam Trị Mất Ngủ Tốt Nhất Cho Giấc Ngủ NgonTop 5 Loại Trà Trị Mất Ngủ Cho Giấc Ngủ Ngon Sâu Giấc HơnCách Chìm Vào Giấc Ngủ Nhanh Chóng Và Đơn Giản Nhất Tại Nhà

Cách Dùng Chuối Xanh Chữa Mất Ngủ Tại Nhà Đơn Giản, Hiệu Quả / 2023

Để tránh một số tác dụng từ thuốc Tây y, không ít người đã tìm đến các nguyên liệu tự nhiên để trị bệnh mất ngủ, trong đó có cả chuối xanh. Có thể nói đây là một trong những phương pháp điều trị bệnh khá an toàn, hiệu quả mà lại cực kỳ đơn giản, dễ thực hiện. Bài viết ngay sau đây chia sẻ những cách dùng chuối xanh chữa mất ngủ thông dụng nhất hiện nay để bạn có thể tham khảo và áp dụng.

Tại sao chuối xanh lại có tác dụng trị mất ngủ?

Chuối xanh không chỉ là thực phẩm mà còn đóng vai trò như một vị thuốc giúp điều trị nhiều bệnh lý khác nhau. Đặc biệt nhất là chứng bệnh mất ngủ, ngủ không sâu giấc.

Theo nghiên cứu của Y học hiện đại, quả chuối xanh có chứa hàm lượng lớn Serotonin. Đây là một chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng duy trì giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Bên cạnh đó, trong chuối xanh còn chứa rất nhiều vitamin cùng các khoáng chất có lợi cho sức khỏe phải kể tới như vitamin B6, vitamin C, chất xơ, tinh bột, kali, magie,… Những chất này đều đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe con người và giúp hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ, bệnh về tiêu hóa hay một số vấn đề về tim mạch.

Từ những thông tin trên có thể khẳng định rằng: Chuối xanh thực sự mang tác dụng điều trị mất ngủ. Tuy nhiên, bạn cần áp dụng đúng công thức và liệu lượng thì mới mang lại hiệu quả chữa bệnh tốt nhất.

Cách dùng chuối xanh chữa mất ngủ đơn giản, hiệu quả

Dùng trà chuối xanh chữa mất ngủ

Chuối xanh về bản chất mang nhiều tác dụng chữa bệnh mất ngủ kéo dài, vì vậy người bệnh có thể áp dụng độc vị này bằng cách pha thành trà uống trong ngày. Cụ thể cách thực hiện như sau:

Dùng 1 quả chuối xanh (nên chọn chuối tiêu).

Cắt bỏ phần đầu và đuôi của chuối xanh rồi rửa nhiều lần với nước muối để loại bỏ vị chát.

Cắt chuối đã rửa sạch thành từng khúc bằng đốt tay rồi cho vào nồi, thêm lượng nước vừa đủ để đun sôi.

Đun nước chuối xanh trong 15 – 20 phút thì tắt bếp và lấy ra sử dụng thay cho trà. Người bệnh nên uống cả phần nước lẫn cái để tăng hiệu quả trị mất ngủ.

Kết hợp mật ong và chuối xanh chữa mất ngủ

Để gia tăng hiệu quả điều trị mất ngủ bằng chuối xanh, người bệnh cũng có thể kết hợp thêm mật ong nguyên chất. Bởi đây là dược liệu được dân gian ưa chuộng vì nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.

Theo Đông y, mật ong nguyên chất có vị thanh ngọt, đặc tính ấp, giúp sát khuẩn và tiêu viêm nhiễm cực kỳ tốt. Đáng chú ý, dược liệu này còn có khả năng giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường lưu thông máu và cả thư giãn thần kinh. Chính vì vậy, nó ít nhiều cũng mang tác dụng hỗ trợ điều trị mất ngủ.

Cách dùng mật ong cùng chuối xanh chữa mất ngủ được thực hiện như sau:

Chuẩn bị 1 quả chuối xanh cùng 2 thìa cafe mật ong rừng hoặc mật ong nguyên chất.

Chuối xanh loại bỏ lớp vỏ rồi mang đi rửa sạch với nước muối loãng sau đó cắt thành lát mỏng.

Phơi những lát chuối xanh đã cắt cho khô rồi nghiền nát thành bột mịn sau đó bảo quản nguyên liệu này trong lọ thủy tinh để dùng dần.

Mỗi lần dùng 2 thìa cafe bột chuối xanh hòa với mật ong cùng lượng nước sôi vừa đủ rồi sử dụng khi còn ấm.

Người bị mất ngủ nên uống 2 cốc nước bột chuối xanh mật ong mỗi ngày và chú ít tránh uống khi bụng đói.

Top 15 thuốc trị mất ngủ tác dụng mạnh và an toàn

Mẹo chữa mất ngủ bằng chuối xanh và bột quế

Theo ghi chép từ Y học cổ truyền, quế là loại dược liệu có tính ấm, vị cay, mang tác dụng lưu thông khí huyết và tăng cường tuần hoàn máu tới các bộ phận của cơ thể người, nhất là não bộ. Chính vì vậy, nó ít nhiều có tác dụng an thần, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, giảm đau đầu và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Quế kết hợp với chuối xanh sẽ phát huy tối đa công dụng điều trị bệnh mất ngủ. Cụ thể cách áp dụng như sau:

Chuẩn bị 1 quả chuối xanh còn tươi và 10g bột quế.

Chuối xanh cắt bỏ phần đầu và đuôi rồi đem rửa sạch với nước muối loãng trong nhiều lần để loại bỏ vị chát cùng tạp chất.

Cắt chuối đã rửa thành khúc nhỏ rồi cho vào nồi, đổ thêm lượng nước vừa đủ rồi đun sôi cho đến khi chuối nhừ.

Vớt phần chuối luộc ra rồi cho thêm bột quế đã chuẩn bị vào phần nước, khuấy và sử dụng trước khi đi ngủ 1 tiếng.

Để gia tăng công dụng chữa bệnh mất ngủ, người bệnh cũng nên ăn hết phần chuối luộc.

Lưu ý: Người bị bị cao huyết áp, nóng trong hoặc gan thận âm hư tuyệt đối không được dùng bột quế kết hợp chuối xanh trong bất cứ trường hợp nào.

Nhất Nam Định Tâm Khang – bài thuốc chọn lọc tinh hoa từ hơn 30 dược liệu tự nhiên

Đây là bài thuốc được ví như “tiên dược Cung đình” đặc trị bệnh mất ngủ được giới chuyên gia cùng hàng ngàn bệnh nhân cả nước đánh giá cao về hiệu quả. Nhất Nam Định Tâm Khang không chỉ kế thừa tinh hoa Y học triều Nguyễn mà còn được nâng cấp thêm những công dụng trị mất ngủ cho người bệnh trong thời hiện đại.

Để cải tiến công thức bào chế thuốc, đội ngũ bác sĩ tại Nhất Nam Y Viện và Viện Nghiên cứu và Phát triển Y dược cổ truyền dân tộc đã trải qua thời gian dài nghiên cứu. Từ những thành tựu của bài thuốc đặc trị mất ngủ của vua Gia Long, Nhất Nam Định Tâm Khang qua nhiều lần gia giảm, cải tiến công thức đã mang lại hiệu quả vượt trội, loại bỏ chứng mất ngủ kinh niên.

Nhất Nam Định Tâm Khang mang điểm nổi trội so với các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ tại nhà và nhiều bài thuốc Đông y khác chính là ở công thức bào chế ĐỘC ĐÁO. Công thức “3 trong 1” trong bào chế thuốc được TS, BS Nguyễn Thị Vân Anh và nhiều chuyên gia đánh giá cao:

Nhất Nam Định Tâm Hoàn:

Giữ vai trò là bài thuốc chính loại bỏ thể bệnh mất ngủ, khó ngủ, đau đầu, ngủ không sâu giấc. 

Nhất Nam Dưỡng Tâm Huyết:

Sử dụng cho bệnh nhân mất ngủ thể khí huyết hư với các biểu hiện như: Mất ngủ, da xanh xao, hoa mắt, chóng mặt, ăn uống khó tiêu, đầy bụng, tim đập hồi hộp trống ngực, mệt mỏi, lưỡi bệu nhợt, đầu lưỡi đỏ…

Nhất Nam Dưỡng Tâm Thận:

Loại bỏ chứng mất ngủ thể tâm thận âm hư giúp bổ tâm, thận âm, bình can. Bệnh nhân mất ngủ với biểu hiện như: nóng trong người, đau nhức lưng,mỏi gối, ngũ tâm phiền nhiệt, khó đi vào giấc ngủ, ngủ mê, thức giấc, tâm phiền, đau đầu,… là đối tượng phù hợp để dùng thuốc

Nhất Nam Định Tâm Khang được bào chế từ nguồn thảo dược quý hiếm dùng trong nhiều bài thuốc cổ. Các chuyên gia tại Nhất Nam Y Viện đã bổ sung thêm các dược liệu có tác dụng tốt với giấc ngủ như: Đẳng sâm, Hoàng kỳ, Đương quy, Bạch truật, Bá tử nhân, Táo nhân, Phù tiểu mạch, Lạc tiên, Bành vôi…. Tổng cộng có tới hơn 30 vị thảo dược được kết hợp hài hòa, nâng cao hiệu quả chữa mất ngủ lên nhiều lần, bồi bổ sức khỏe toàn diện.

Dược liệu trước khi dùng để bào chế thuốc cũng được kiểm định chặt chẽ, đạt chuẩn kiểm định quốc tế GACP – WHO nên tuyệt đối an toàn, không gây tác dụng phụ.

Bài thuốc Nhất Nam Định Tâm Khang từ khi đưa vào ứng dụng điều trị bệnh đã cho thấy rất rõ hiệu quả tích cực. Những phản hồi tốt từ chính bệnh nhân dùng thuốc là minh chứng rõ nhất cho “giải pháp vàng” có ở Nhất Nam Định Tâm Khang.

78,5% người bệnh mất ngủ đã giảm hẳn các triệu chứng bệnh, hết căng thẳng, đau đầu chỉ sau 1 liệu trình điều trị

17,2% bệnh nhân đã có thể tìm lại giấc ngủ chất lượng, ăn uống ngon hơn sau khoảng 4 tháng điều trị

Số ít còn lại là bệnh nhân do chưa dùng thuốc đúng cách nên chỉ giảm mất ngủ mức độ nhẹ hoặc vẫn giữ nguyên tình trạng bệnh

Đã có hàng ngàn bệnh nhân sau khi sử dụng bài thuốc Nhất Nam Định Tâm Khang đã cải thiện tình trạng bệnh. Nhiều bệnh nhân đánh giá cao hiệu quả sau lần tái khám và để lại nhiều đánh giá trên các trang mạng xã hội.

Xem trực tiếp: HÀNH TRÌNH TÌM LẠI GIẤC NGỦ NGON SAU 1 LIỆU TRÌNH VỚI BÀI THUỐC NHẤT NAM ĐỊNH TÂM KHANG

Nếu bạn cũng đang gặp phải những vấn đề về giấc ngủ có thể liên hệ ngay để được bác sĩ tư vấn điều trị đúng cách

Lưu ý khi dùng chuối xanh trị mất ngủ tại nhà

Để phát huy tối đa tác dụng trị mất ngủ vào ban đêm của chuối xanh, ngoài áp dụng các công thức trên thì người bệnh cũng cần lưu ý thêm một số vấn đề sau:

Sử dụng chuối xanh tự trồng hoặc mua tại cơ sở bán uy tín, đảm bảo chất lượng.

Các cách dùng chuối xanh chữa mất ngủ trên thực tế chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị trị bệnh trong trường hợp nhẹ. Chính vì vậy, người bị mất ngủ kinh niên kèm các triệu chứng khác không nên hy vọng nhiều vào phương pháp chữa này.

Mẹo chữa mất ngủ bằng trà xanh đòi hỏi sự kiên trì của người bệnh trong nhiều ngày liên tục. Bởi tác dụng các bài thuốc từ nguyên liệu tự nhiên thường phát huy tác dụng khá chậm.

Người bị dị ứng với chuối xanh hoặc bất cứ nguyên liệu nào ở trên thì tốt nhất không nên sử dụng.

Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng chuối xanh chữa mất ngủ.

Không dùng cà phê hay trà đặc trong suốt quá trình điều trị bệnh mất ngủ dù bằng bất cứ phương pháp nào.

Kết hợp điều trị mất ngủ với một chế độ ăn uống dinh dưỡng và vận động lành mạnh là cách tốt nhất để bạn nhanh khỏi bệnh.

Các cách dùng chuối xanh chữa mất ngủ vừa kể trên đều là những mẹo vặt thường được dân gian áp dụng. Tuy vậy, phương pháp trị bệnh này vẫn được giới chuyên môn đánh giá cao về hiệu quả và độ an toàn. Ngoài việc áp dụng bài thuốc trị mất ngủ từ chuối xanh, bạn cũng nên thường xuyên thăm khám bác sĩ nhận được sự tư vấn tốt nhất và chủ động hơn trong mọi tình huống.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Chữa Mất Ngủ Bằng Chuối Xanh / 2023 trên website Growcaohonthongminhhon.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!