Đề Xuất 11/2022 # Hướng Dẫn Cách Giải Say Cà Phê Không Phải Ai Cũng Biết / 2023 # Top 12 Like | Growcaohonthongminhhon.com

Đề Xuất 11/2022 # Hướng Dẫn Cách Giải Say Cà Phê Không Phải Ai Cũng Biết / 2023 # Top 12 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Hướng Dẫn Cách Giải Say Cà Phê Không Phải Ai Cũng Biết / 2023 mới nhất trên website Growcaohonthongminhhon.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Khi say cà phê, bạn sẽ có cảm giác bị nôn nao, choáng váng, nhịp đập của tim nhanh hơn bình thường, người thì bị nóng và mặt cũng có cảm giác đỏ rồi nóng dần lên.

Tiếp đến, say cà phê đem đến cho bạn những tiếng vang ở xung quanh lớn hơn bình thường, nhưng mọi hành động của bạn thì lại chậm chạp hơn.

Say cà phê đem đến cho bạn cảm giác mệt hơn say rượu rất nhiều nhiều, cảm giác này kéo dài trong một thời gian. Những biểu hiện của say cà phê có thể sẽ mất đi, bạn tỉnh táo hơn khi trải qua một giấc ngủ. Tuy nhiên, tình trạng cũng có thể quay lại với bạn được ngay.

Cách giải say cà phê

Nạp ngay tinh bột vào cơ thể

Khi bạn bị say cà phê, cơ thể bạn sẽ cảm thấy nôn nao, không muốn ăn bất cứ một thì gì khác. Những lúc như thế này, thay vì bạn lựa chọn việc nhịn không ăn gì thì hãy ăn thêm tinh bột.

Theo các chuyên gia, việc say cà phê mà người say ăn vào trong cơ thể một chút ít tinh bột, điều đó chính là cơ sở để cung cấp thêm cho cơ thể năng lượng. Nhờ vào đấy, bạn sẽ giảm bớt đi tình trạng khó chịu, nôn nao mà mình đang gặp phải.

Ngoài ra, lúc say cà phê, một số thức ăn như: bánh quy, bánh mì hay ngũ cốc,… sẽ giúp cho các bạn đánh bay cảm giác say cà phê nhanh chóng. Vì thế, nếu bạn là một tín đồ của cà phê, không ai dám đảm bảo bạn sẽ không khi nào tránh khỏi vấn đề bị say. Vì thế, tốt nhất là hãy chuẩn bị sẵn trong tủ làm việc của mình một ít bánh ngọt, để chả may cơ thể có biểu hiện lạ sau khi uống cà phê sẽ có cái ăn luôn.

Uống thật nhiều nước

Hít thở để giảm căng thẳng

Nếu bạn có cảm giác mệt mỏi, căng thẳng và bồn chồn được gây ra từ cafein thì hãy điều trị nó bằng cách dành thời gian nghỉ ngơi cũng như thư giãn. Nếu bạn áp dụng phương pháp này, hãy thở theo nhịp 4-7-8, sẽ rất có ích ở trường hợp này.

Các thực hiện gồm có:

Ở 4 giây đầu tiên, bạn cần phải hít một hơi thật là sâu bằng mũi.

Đến 7 giây tiếp theo, thì bạn dùng thời gian đó để giữ hơi thở của mình sao cho hài hòa.

Còn 8 giây cuối cùng thì bạn hãy thở ra bằng miệng một cách từ từ.

Bạn hãy áp dụng cách thở theo nhịp này, rồi ngồi nghỉ ngơi trong thời gian khoảng 10 phút, bạn sẽ nhanh chóng quên đi cơn say cà phê mà mình đang gặp phải.

Những lưu tránh tình trạng say cà phê

Không phải là tự nhiên mà chúng ta bị say cà phê đâu các bạn ạ, cái gì cũng phải có nguyên nhân của nó. Vì thế, để không phải rơi vào tình trạng đó, các bạn cần nhớ kỹ những lưu ý cơ bản mà chúng tôi sẽ chỉ ra sau đây.

Uống cà phê với lượng vừa phải vào buổi sáng

Thực tế thì chúng ta thường sẽ uống cà phê vào buổi sáng, để có một tinh thần và đầu óc làm việc thoải mái nhất trong một ngày dài. Lượng cà phê các bạn sử dụng sẽ phụ thuộc vào mỗi người, bởi có người dùng nhiều mới kích thích đến thần kinh và thoải mái, nhưng lại có người chỉ cần dùng một lượng nhỏ cà phê là đã bị kích thích.

Theo đó, để tránh tình trạng bị say cà phê, các bạn nên uống với một lượng vừa đủ với khả năng hấp thụ của mình. Quan trọng hơn, các bạn nên uống sau khi đã ăn no. Hạn chế đừng uống cà phê vào ban đêm, lúc đang đói.

Không uống cà phê cùng với rượu

Ngoài ra, nếu không muốn nói đi quá xa thì sự tổn thương khi rượu với cà phê kết hợp với nhau, nó nguy hại hơn việc bạn uống rượu quá nhiều lần. Vì thế, bạn nên tránh xa sự kết hợp thiếu khoa học khi uống cà phê của mình.

Không uống cà phê cùng với thuốc

Một lưu ý mà chúng tôi muốn chỉ ra cho các bạn biết, để tránh tình trạng bị say cà phê và làm hại đến sức khỏe của mình là tuyệt đối không uống thuốc cùng với cà phê. Lý giải cho điều này, việc kết hợp này có thể khiến cho cơ thể bạn bị ngộ độc, nặng hơn là bị phản ứng do thuốc.

Do đó, nếu như bạn đang trong thời gian phải uống thuốc điều trị bệnh gì đấy, vẫn muốn uống cà phê thì hãy nên uống cà phê sau khi bạn uống thuốc từ 2 đến 3 giờ. Bởi cafein có trong cà phê, sẽ gây tương tác lên một số dược phẩm cũng như làm mất đi tác dụng trong thuốc.

Ngoài ra, với một số đối tượng không nên hoặc là hạn chế sử dụng cà phê gồm có: người có tiền sử về bệnh tim mạch (người tăng huyết áp, người bị rối loạn nhịp tim,…) người bị đau dạ dày, phụ nữ đang mang thai cũng như cho con bú.

Say Cà Phê Và Những Điều Bạn Nhất Định Phải Biết / 2023

1. Triệu chứng của say cà phê

Khi say cà phê, triệu chứng rõ ràng và thường gặp nhất là bạn cảm thấy nôn nao, đầu óc choáng váng, mệt mỏi, khát nước. Cùng lúc đó cơ thể bạn sẽ nóng lên, tim đập nhanh hơn, tức ngực, khó làm việc và tập trung suy nghĩ. Người ta nói rằng khi bị say cafe, bạn có cảm giác mệt hơn cả say rượu bởi say cà phê kéo dài rất lâu, cảm giác tỉnh táo cũng khó trở lại hơn sau giấc ngủ.

2. Tại sao bạn bị say cà phê

Thủ phạm của những cơn say cà phê được cho là do caffein, khi lượng caffein được nạp vào cơ thể quá nhiều (uống cà phê đậm đặc) hoặc uống ở thời điểm không thích hợp (khi đói). Khi đó, caffein tác động khiến thận tăng sản xuất nội tiết tố, điều này khiến bạn có cảm giác tim đập nhanh hơn, huyết áp dần tăng cao, các triệu chứng căng thẳng thần kinh như bồn chồn, lo lắng, ù tai,… xuất hiện. Không những vậy, caffein còn kích thích tăng tiết axit dịch vị. Nếu bạn uống cà phê lúc bụng đói sẽ gây tổn thương niêm mạc dạ dày, gây ra cảm giác bụng khó chịu cồn cào.

Khoa học chứng mình cà phê có rất nhiều tác dụng tốt đối với cơ thể, tuy nhiên chỉ sử dụng ở một lượng vừa đủ và đúng cách. Nếu lạm dụng cà phê có thể gây ra những tác động không tốt cho cơ thể của bạn. Theo khuyến cáo, người trưởng thành chỉ nên uống khoảng 400 mg caffein mỗi ngày, 100 mg cho thanh thiếu niên và phụ nữ mang thai nên hạn chế.

3. Phải làm gì khi bị say cafe

Uống thật nhiều nước lọc là cách đơn giản nhất để giảm triệu chứng say cà phê. Caffein rất dễ ngấm vào máu, tuy nhiên lại dễ dàng bị nước lọc “hòa tan” và nhanh chóng bài tiết qua nước tiểu. Vì vậy, uống nước nhiều sẽ giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng say cà phê, cơ thể khôi phục lại lượng nước và khoáng chất bị mất khi say cafe.

Hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, tập thể dục hoặc một vài động tác yoga hoặc chỉ đơn giản là nghỉ ngơi và hít thở sâu đều đặn cũng là cách loại bỏ lượng caffein ra ngoài cơ thể. Không những vậy, caffein còn được công nhận là có khả năng tăng cường hiệu quả trong việc tập luyện.

Bạn có thể bổ sung tinh bột như cơm, bánh mỳ, bột ngũ cốc,… để tăng thêm năng lượng cho cơ thể. Mặc dù khi bị say cà phê, cơ thể bạn rất mệt mỏi và không muốn ăn gì, tuy nhiên hãy cố gắng ăn và bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt rất lớn đấy.

4. Những lưu ý nào cần ghi nhớ để không bị say cà phê

4.1 Thưởng thức cà phê đúng cách, tránh quá liều

Cà phê có tác dụng rất tốt với cơ thể, vì vậy bạn nên học cách sử dụng cà phê đúng cách, đúng lượng, đúng thời điểm để không có tác dụng phụ. Luôn ghi nhớ cho dù bạn có thích cà phê đến mức nào, hãy chỉ uống một lượng cà phê vừa đủ. Hạn mức cà phê đối với từng người là khác nhau, tuy nhiên đừng bao giờ uống quá nhiều. Nếu bạn là người mắc bệnh tim mạch, bệnh dạ dày,… cần thật sự cẩn thận đối với cà phê

4.2 Không được uống cafe chung với thuốc hoặc rượu

Không uống cà phê chung với rượu hay thuốc, bởi có thể gây ra những tác động xấu đối với cơ thể. Đảm bảo thời gian uống cà phê cách thời điểm uống thuốc 2-3 giờ.

4.3 Những người không nên sử dụng cà phê

Nhóm người hạn chế không nên uống cà phê: người có tiền sử bệnh dạ dày, người bệnh tim mạch, phụ nữ mang thai và cho con bú. Việc sử dụng loại đồ uống chứa chất kích thích này sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của bạn

4.4 Không nên uống cà phê quá đặc

Với một số người khi pha cà phê theo cách truyền thống thì cafe ra sẽ đậm đặc hơn, thêm việc uống lúc đói sẽ dễ bị say hơn. Để khắc phục điều này thì có thể sử dụng máy pha cà phê tự động, những loại máy này sẽ giúp bạn điều chỉnh và lựa chọn độ đậm nhạt tùy ý. Ngoài ra, bạn cũng dễ dàng thưởng thức cà phê Cappuccino dễ dàng hơn.

Cách Chữa Thận Yếu Tại Nhà Không Phải Ai Cũng Biết / 2023

Rối loạn tiểu tiện: Người mắc bệnh về thận có thể tiểu trên 8 lần/ngày. Biểu hiện phổ biến nhất đó là tiểu đêm nhiều, đái rắt, đái buốt hoặc nước tiểu có màu sẫm hơn bình thường.

Sinh lý – tình dục: Thận có vai trò điều hòa hormone sinh dục. Do đó, khi thận yếu nam giới sẽ không còn cảm giác ham muốn với “chuyện ấy”. Lâu dần, nếu không điều trị bệnh nhanh chóng sẽ ảnh hưởng đến khả năng có con của nam giới.

Đau nhức mệt mỏi: Người bệnh có cảm giác rùng mình, tứ chi ớn lạnh. Bạn còn có thể xuất hiện triệu chứng toàn thân khác như đau lưng, đầu gối đau nhức mỏi, hơi thở yếu, nhạt miệng…

Phản ứng chậm chạp: Thận có quan hệ mật thiết với não bộ. Khi thận bị ảnh hưởng có thể khiến người bệnh bị hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn hay gặp tình trạng ù tai.

Bên cạnh những dấu hiệu trên, khi nam giới bị thận yếu còn xuất hiện những triệu chứng khác như rụng tóc, táo bón hoặc gây mụn…

Điểm danh cách chữa thận yếu tại nhà đơn giản

Thực phẩm chữa thận yếu tại nhà

Cách chữa thận yếu tại nhà đầu tiên đó là bạn cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình. Bạn nên bổ sung những thực phẩm sau:

Các loại cá béo: Chế biến các món ăn với những loại cá béo như cá hồi, cá trích, cá ngừ… là cách trị thận yếu tại nhà khá hiệu quả. Đây là nhóm thực phẩm chứa nhiều axit béo omega 3, protein giúp cải thiện các vấn đề về thận.

Bầu dục lợn: Chữa thận yếu tại nhà với các món ăn từ bầu dục lợn được khá nhiều người áp dụng vào bữa ăn hàng ngày. Theo Đông Y, bầu dục lợn là trư thận vị mặn, tính lạnh, không độc có tác dụng bổ hư, bổ khí lợi bàng quang.

Khoai lang: Khoai lang cũng là thực phẩm nên bổ sung khi bị thận yếu. Trong khoai lang có chứa tinh bột, vitamin và khoáng chất có tác dụng cung cấp năng lượ0 ng cho thận và đảm bảo hoạt động cho cơ quan này.

Ớt chuông: Người mắc chứng thận hư không thể bỏ qua ớt chuông vì trong ớt chuông có chứa hoạt chất lycopene – một hoạt chất có khả năng chống oxy hóa, phục hồi tổn thương thận và giúp cân bằng điện giải trong cơ thể.

Bài tập trị thận trị thận yếu tại nhà

Bên cạnh cách chữa thận yếu tại nhà bằng các loại thực phẩm trên, bạn có thể thực hiện các bài tập tại nhà để nâng cao hiệu quả chữa trị.

Massage bụng và hông: Lưng và hông là những vị trí có liên hệ mật thiết với thận. Bạn có thể thực hiện chữa thận yếu tại nhà bằng cách chà sát hai bàn tay cho nóng và xoa bóp vùng bụng, hông, mỗi lần thực hiện khoảng 20 phút.

Chà xát vành tai: Tai là nơi chứa nhiều huyệt vị dẫn đến thận. Chính vì thế, khi massage vành tai sẽ là chữa thận yếu tại nhà mà bạn nên thực hiện. Bạn dùng hai tay nắm vào vành tai rồi xoa nhẹ nhàng cho đến khi tai nóng lên. Mỗi ngày thực hiện 2-3 lần để tăng cường lưu thông máu, giúp máu đến thận tốt.

Bịt hai tai: Bài tập này là phương pháp điều trị khắc phục tình trạng thận yếu và tăng cường chức năng thận. Ngoài ra, khi thực hiện bài tập này bạn còn có thể giúp bộ não hoạt động tỉnh táo và minh mẫn hơn.

Lưu ý khi áp dụng cách chữa thận yếu tại nhà

Trong quá trình chữa thận yếu tại nhà, người bệnh cần chú ý những vấn đề sau để có thể cải thiện tình hình sức khỏe nhanh chóng nhất:

Chế độ dinh dưỡng khoa học: Người mắc chứng thận yếu cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh và cân đối lượng thực phẩm trong việc chế biến các món ăn. Bạn cũng nên tránh xa các loại đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên rán, không sử dụng các chất kích thích, rượu, bia, hút thuốc lá… trong quá trình điều trị chứng thận yếu.

Uống đủ nước mỗi ngày: Bạn nên uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày (trung bình khoảng 2-2,5 lít/ngày) để tăng cường hoạt động và loại bỏ độc tố có hại, từ đó sẽ giảm áp lực lên thận hơn.

Không nhịn tiểu: Nam giới không nên nhịn tiểu thường xuyên nếu không có thể gây nên nhiễm trùng tiểu. Khi nhịn tiểu quá lâu sẽ khiến trào ngược bàng quang niệu quản, gây nên nhiễm trùng thận nhanh chóng dẫn đến suy thận mạn, thậm chí bạn còn bị nhiễm trùng huyết nguy hiểm đến tính mạng.

Thăm khám định kỳ: Bệnh thận yếu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh lý một cách âm thầm, đồng thời bệnh diễn tiến khá chậm nên nhiều người khó phát hiện. Do đó, thay vì lo lắng bản thân mình có mang bệnh hay không thì bạn nên thăm khám sức khỏe tổng quát định kỳ để phòng tránh và chữa trị bệnh kịp thời.

Trên thực tế, những cách chữa thận yếu tại nhà chỉ mang tính chất tham khảo và không thể thay thế các phương pháp y khoa hiện đại. Do đó, nếu bạn cảm thấy có những dấu hiệu của bệnh thận yếu thì hãy nhanh chóng đến cơ sở y tế chuyên khoa để chủ động thăm khám.

Nếu bạn đang sinh sống và làm việc tại chúng tôi và các tỉnh thành lân cận thì không thể bỏ qua Phòng khám nam học Phạm Hữu Chí. Đây là địa chỉ khám chữa bệnh về thận yếu và bệnh nam khoa uy tín, được sự tin cậy của hàng ngàn bệnh nhân. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm bởi đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giỏi kết hợp với trang thiết bị hiện đại và phương pháp điều trị bệnh tiên tiến.

Hy vọng qua bài viết này bạn đã biết được hiệu quả của cách chữa thận yếu tại nhà và có phương pháp điều trị phù hợp nhất. Nếu có bất cứ vướng mắc nào về bệnh thận yếu, hãy nhấc máy lên và liên hệ cho chúng tôi qua hotline 0988.007.030. Trong những trường hợp khẩn cấp, bạn cũng có thể đến trực tiếp địa chỉ phòng khám tại 2N Phạm Hữu Chí, P.12, Quận 5, TP. Hồ Chí Minh (đối diện Bệnh viện Phụ sản Hùng Vương – Lý Thường Kiệt) để được hỗ trợ trực tiếp. Rất hân hạnh được đón tiếp!

0988 007 030

2N Phạm Hữu Chí, Phường 12, Quận 5, TP.HCM

( Phòng khám làm việc tất cả các ngày trong tuần,kể cả ngày lễ và chủ nhật )

( *Kết quả phụ thuộc vào tình trạng bệnh của mỗi người )

Cách Giảm Sưng Mặt Hiệu Quả Không Phải Ai Cũng Biết / 2023

1. Bị sưng mặt là tình trạng gì?

Bị sưng mặt là tình trạng khuôn mặt trở nên sưng húp và tròn trịa, phù mặt. Theo các chuyên gia nghiên cứu thì khuôn mặt trở nên phù nề đó là do sự tích tụ của chất béo, độc tố, cũng như chất lỏng trong cơ thể quá nhiều. Đôi khi chỉ bằng mắt thường bạn sẽ khó có thể xác định được một người bị dị ứng sưng phù mặt hay không.

Dấu hiệu dễ dàng cho bạn nhận biết đó là vùng da bị sưng sẽ có màu nhạt hơn, ấn vào dễ bị lõm xuống, kèm theo tình trạng như khó thở, tiểu ít, cân nặng có sự thay đổi tăng lên 1 – 2 kg.

Cần lưu ý rằng nếu vùng da bị sưng đổi màu, thì có thể bạn đã mắc rằng một triệu chứng nhiễm trùng có thể gây viêm phổi có thể gây sưng mặt và đỏ. Bạn cần đến gặp bác sĩ để được điều trị kịp thời.

Làm thế nào để giảm sưng hiệu quả

2. Nguyên nhân khiến mặt bị sưng

Hiện tượng mặt bị sưng phù có rất nhiều nguyên nhân, bạn cần chú ý các triệu chứng mắc phải để xác định chính xác lí do mình gặp phải tình trạng này:

2.1 Dị ứng

Khi bạn dị ứng với một số thứ như thức ăn, phấn hoa, bụi, vẩy, da động vật, ong đốt, một số loại thuốc… Lúc này hệ thống miễn dịch của bạn sẽ bị giảm sút nghiêm trọng, dẫn đến tình trạng như sưng, ngứa, phù nề, sổ mũi, hắt hơi, tiêu chảy, nổi mề đay… Với nhiều trường hợp nghiêm trọng còn có thể đe dọa đến cả tính mạng của bạn.

2.2 Viêm mô tế bào

Nếu bạn mắc phải căn bệnh này có thể khiến khuôn mặt của bạn sưng lên đột ngột, kèm theo một số triệu chứng khác như đỏ, đau và ấm ở xung quanh vùng mặt do loại vi khuẩn này gây ra.

Nguyên nhân của căn bệnh này có thể do bạn bị nhiễm trùng ở răng hoặc xung quanh khu vực răng như áp xe răng. Tình trạng viêm mô tế bào quanh hốc mắt, nhiễm khuẩn trên mô quanh mắt có thể dẫn đến đỏ và viêm quanh mắt và lây lan nhiễm trùng quanh mặt, gây ra viêm kết mạc hoặc viêm xoang.

2.3 Vấn đề về tuyến giáp

Tuyến giáp có vai trào giải phóng các hoóc môn làm tăng lưu lượng oxy và kích thích các tế bào tạo ra các protein mới và do đó, kiểm soát quá trình trao đổi chất của cơ thể. 

Khi tuyến giáp hoạt động kém và sản xuất không đủ hoóc môn sẽ dẫn đến suy giáp. Nếu tuyến giáp của bạn sản xuất quá nhiều loại hoóc môn này sẽ đến chứng cường giáp làm cho các chức năng cơ thể tăng tốc. Khi cơ thể bạn gặp cả hai tình trạng này sẽ khiến mặt bị sưng lên.

2.4 Viêm xoang

Nếu bạn bị viêm xoang có thể khiến các hốc xung quanh mũi bị viêm, tình trạng nghẹt ở mũi và gây ra sự tích tụ chất nhầy. Triệu chứng dễ gặp khi mắc bệnh này đó là bị đau ở các khu vực xung quanh mắt và xương gò má, làm cho người bệnh cảm giác rất khó chịu. Viêm xoang có thể gây sưng trên mặt và dẫn đến nhiễm trùng đường hô hấp trên và đau đầu nhẹ đến nghiêm trọng.

2.5 Một số nguyên nhân khác

– Ngủ không đúng tư thế, suy tim, lạm dụng rượu, đau răng, mang thai.

 - Khi bạn dùng các thuốc kháng viêm non-steroids, corticoid bị sưng phù mặt, mất lớp mỡ ở tay và chân, tăng cân ở phần bụng

– Rối loạn nội tiết, thiếu ngủ, làm việc quá sức, dùng nhiều thức ăn mặn, cay.

– Do bị phù mạch, quai bị, viêm kết mạc,…

3. Nguy cơ mắc phải

3.1 Những ai thường bị sưng mặt?

Khi bị sưng mặt có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, bạn có thể kiểm soát tình trạng này bằng cách giảm thiểu các yếu tố nguy cơ bị sưng mặt.

3.2 Những yếu tố nào làm tăng tình trạng sưng mặt trầm trọng hơn?

Có rất nhiều các yếu tố làm tăng nguy cơ bị sưng mặt, chẳng hạn như:

+ Đột ngột đau hoặc sưng nghiêm trọng vùng mặt;

+ Sốt, mặt đau hoặc chuyển đỏ, điều đó cho thấy bị nhiễm trùng.

+ Sưng mặt trong thời gian dài và ngày một nặng hơn;

+ Khó thở;

3.3 Khi nào nên gặp bác sĩ?

Tùy vào tình trạng sức khỏe cũng như tình trạng cơ địa mỗi người là khác nhau mà bạn cần chủ động đi thăm khám để điều trị sớm. Liên lạc với bác sĩ nếu các triệu chứng trở nặng. 

Nếu tình trạng sưng không giảm trong vòng 2 hoặc 3 ngày hoặc các triệu chứng chuyển biến xấu, có thể bạn bị nhiễm trùng hoặc có các căn bệnh nghiêm trọng khác gây viêm. Nếu bạn có cảm giác tê hoặc châm chích trên mặt, có vấn đề về thị lực, có mủ hoặc các hiệu nhiễm trùng khác hãy đến gặp bác sĩ để lựa chọn được phương án điều trị thích hợp nhất.

4. Cách giảm sưng trên mặt hiệu quả

Để giảm sưng mặt có thể áp dụng một số cách sau:

4.1 Chườm đá

Một biện pháp giúp giảm đau, giảm sưng viêm đó là chườm đá lên vùng bị sưng. Bạn có thể sử dụng túi đá hoặc gói đá trong khăn và áp lên những vùng bị sưng trên mặt khoảng 10-20 phút. Cần phải chườm đá mỗi ngày nhiều lần, tối đa đến 72 tiếng.

 

Chườm đá giúp giảm sưng mặt nhanh chóng

4.2 Tránh mọi thứ nóng

Những thứ nóng có thể làm cho tình trạng sưng trở nên trầm trọng hơn, bạn nên tránh chủ động tránh những thứ nóng trong khoảng thời gian tối thiểu là 48 tiếng. Điều này cũng đồng nghĩa để giảm sưng bạn cần tránh tắm vòi sen nước nóng, bồn tắm nước nóng và/hoặc túi chườm nóng.

4.3 Kê cao đầu

Khi bạn nâng cao  vùng bị sưng có thể giúp giảm sưng, chính vì thế bạn nên đặt đầu ở vị trí cao. Ban ngày, bạn nên ngồi thẳng đầu, buổi tối khi ngỷ bạn có thể kê vài chiếc gối sau lưng và đầu để phần trên cơ thể dựa vào đầu giường.

4.4 Thử dùng bột nghệ

Bạn có thể dùng tinh bột nghệ hoặc giã nghệ tươi hòa với nước, trộn với đàn hương, một loại thảo mộc cũng được cho là giúp giảm viêm, giảm sưng. Phết hỗn hợp bột nhão lên vùng bị sưng trên mặt khoảng 10 phút, đảm bảo tránh để dính vào mắt. Sau đó rửa sạch, lấy khăn lạnh đắp lên mặt.

4.5 Chờ cho hết sưng

Phương pháp này chỉ áp dụng cho tình trạng bạn bị sưng mặt nhẹ, bạn chỉ cần kiên nhẫn và theo dõi cho đến khi hết sưng. Tuy nhiên, nếu tình trạng vẫn không thay đổi hoặc cải thiện trong vài ngày, bạn hãy đến bác sĩ.

4.6 Tránh một số loại thuốc

Để giảm sưng, bạn không nên uống một số loại thuốc giảm đau như aspirin hoặc các loại thuốc kháng viêm không steroid. Bởi khi sử dụng các loại thuốc này không theo kê toa của bác sĩ có thể cản trở quá trình đông máu. Sự mất khả năng đông máu có thể dẫn đến chảy máu cũng như khiến tình trạng sưng nặng hơn hoặc kéo dài hơn.

4.7 Dùng thuốc kháng sinh histamine

Tình trạng sưng mặt có thể là do phản ứng dị ứng nên bạn hãy uống thử thuốc kháng sinh histamine xem có đỡ không. Trong trường hợp không thấy giảm sưng bạn hãy đến gặp bác sĩ để được chuẩn đoán nguyên nhân và kê toa. Bác sĩ có thể kê toa thuốc kháng histamine uống hoặc thoa ngoài da.

4.8 Chế độ sống lành mạnh

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, chính vì thế để tránh tình trạng gương mặt bị sưng phù bạn cần có một lối sống lành mạnh, hãy áp dụng chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng nhiều rau, củ, quả,… tránh những loại thức ăn nhiều đường và thực phẩm chế biến sẵn. Thêm vào đó, bạn cũng nên tích cực hoạt động để tránh tích tụ chất lỏng trong cơ thể. Mỗi ngày bạn nên đi bộ hoặc chạy bộ 30 phút.

 

Bạn đang đọc nội dung bài viết Hướng Dẫn Cách Giải Say Cà Phê Không Phải Ai Cũng Biết / 2023 trên website Growcaohonthongminhhon.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!