Cập nhật nội dung chi tiết về Thực Phẩm Giúp Quý Ông Tránh Ung Thư Tuyến Tiền Liệt mới nhất trên website Growcaohonthongminhhon.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Ung thư tuyến tiền liệt là một bệnh hay gặp ở nam giới trên 50 tuổi, hình thành do tế bào tuyến tiền liệt phát triển không bình thường hoặc mất kiểm soát. Thông thường, bệnh phát triển chậm trong giai đoạn đầu, nếu phát hiện và điều trị sớm người bệnh có thể sống được nhiều năm, thậm chí có thể chữa khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, nếu bệnh chuyển biến sang mức độ nặng thì tốc độ phát triển bệnh rất nhanh chóng, thậm chí có thể gây tử vong.
Bác sĩ Trần Quốc Khánh, Bệnh viện Việt Đức, cho biết nhóm đầu tiên dự phòng ung thư tuyến tiền liệt là thực phẩm chứa lycopene. Lycopene là một chất chống oxy hóa cực mạnh, phòng chống ung thư và bệnh tim mạch. Các nghiên cứu trên thế giới chỉ ra lycopene có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt đến 35%.
Lycopene chứa rất nhiều trong các thực phẩm màu đỏ, đặc biệt ở cà chua nấu chín kỹ, ớt đỏ nấu kỹ, bưởi, xoài, măng tây, đu đủ… Khi cà chua được qua chế biến nhiệt, lycopene sẽ được gia tăng hoạt tính sinh học hơn.
Bác sĩ Khánh cho biết, những bệnh nhân ung thư tiền liệt tuyến có lượng vitamin D trong cơ thể thấp hơn nhiều so với ngưỡng bình thường, đặc biệt người da đen ở một số vùng thiếu hụt nồng độ vitamin D gấp 1,5 lần so với người da trắng. Cơ thể bị thiếu hụt vitamin D sẽ dẫn tới nhiều hậu quả cho sức khỏe, bên cạnh ung thư tuyến tiền liệt còn là tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 1, đau cơ và xương, có thể dẫn đến ung thư vú, đại tràng, buồng trứng, thực quản và hệ bạch huyết….
Làm tăng vitamin D bằng cách vận động hàng ngày và tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên. Ngoài ra, có thể bổ sung thông qua thực phẩm chứa vitamin D như các loại cá hồi, cá trích, cá mòi, hàu, tôm. Đặc biệt vitamin D có trong sữa bò, sữa đậu nành, ngũ cốc, yến mạch…
Bác sĩ lưu ý vitamin D không thể bổ sung theo kiểu cảm tính mà nên gặp bác sĩ để có lộ trình đúng cách, đủ hàm lượng. Chế độ vitamin D được khuyến nghị là 600 IU dành cho người từ 1 đến 70 tuổi và 800 IU dành cho người trên 70 tuổi. Nếu bạn không nhận đủ ánh sáng mặt trời, lượng khuyến nghị vitamin D có thể sẽ đạt gần 1.000 IU mỗi ngày.
Nhóm thứ ba là thực phẩm giàu omega 3. Omega 3 giúp ngăn ngừa ức chế sự phát triển tế bào u, đặc biệt là u tiền liệt tuyến thông qua quá trình ức chế sự viêm nhiễm. Omega 3 được tìm thấy tốt nhất trong các loại cá béo như cá hồi, cá trích, cá mòi, cá basa. Mỗi người đàn ông nên ăn ít nhất 3 bữa cá béo một tuần để đảm bảo đủ lượng omega 3.
Cuối cùng là trà xanh. Bác sĩ cho biết đàn ông ở độ tuổi trưởng thành nên uống 3-4 cốc trà xanh mỗi ngày. Theo nghiên cứu trên thế giới, khoảng 49.000 nam giới từ 40-60 tuổi sử dụng trà xanh trong 10 năm có sự giảm rõ rệt nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Lý do bởi, trong trà xanh có chất EGCG – chất ức chế sự phát triển tế bào ung thư rất mạnh, không chỉ ung thư tiền liệt tuyến mà tất cả các loại ung thư nói chung. Nhiều nghiên cứu trước đây tìm thấy các chất trong trà xanh, được gọi là catechin, ngăn chặn các tế bào ung thư phát triển và lan rộng, đồng thời kích thích việc tiêu diệt tế bào ung thư.
Thúy Quỳnh
10 Thực Phẩm Giúp Ngăn Ngừa Ung Thư Tuyến Tiền Liệt
Chế độ ăn giàu chất béo bão hòa có trong thịt và các sản phẩm bơ sữa làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Theo một nghiên cứu được đăng trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition , nam giới tuân thủ chế độ ăn chay đã giảm 35% nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt so với những người không ăn chay.
Bông cải xanh giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.
Trong thịt cá hồi giàu axit béo omega-3 có tác dụng chống ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra, cá mòi, cá thu cũng là những lựa chọn tuyệt vời.
Quả hạch Brazil sự lựa chọn tuyệt vời chống ung thư.
Quả hạch brazil là một trong những chất khoáng quan trọng nhất giúp bảo vệ cơ thể không bị ung thư tuyến tiền liệt là selen. Hàm lượng selen sẽ giảm dần qua thời gian. Tuy nhiên, những người có lượng selen trong cơ thể cao thì ít có nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt. Quả hạch Brazil giàu selen, là lựa chọn tuyệt vời cho bạn.
Cà chua chứa nhiều vitamin chống ung thư tuyến tiền liệt.
Quả cà chua chứa lycopen, một sắc tố thực vật có thể ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Thực tế, một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention cho thấy nam giới ăn 10 khẩu phần cà chua mỗi tuần có thể giảm 18% nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.
Cà chua dùng để ăn sống hoặc đã nấu chín đều có lợi, nhưng theo nhiều nghiên cứu cho thấy lycopen được hấp thu tốt hơn khi kết hợp với chất béo, do đó thêm một chút dầu ôliu vào nước xốt cà chua là một lựa chọn tuyệt vời.
Quả óc chó giàu axit béo omega-3.
Các loại quả mọng giàu chất chống oxy hóa chống ung thư.
Cà phê làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Cà rốt giúp làm giảm sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt.
Theo một nghiên cứu được đăng trên tạp chí European Journal of Nutrition, nam giới ăn 3 khẩu phần cà rốt mỗi tuần có nguy cơ giảm sự phát triển ung thư tuyến tiền liệt. Cà rốt, bí đỏ, bí ngô chứa nhiều beta-caroten – một carotenoid chuyển thành vitamin A và có đặc tính chống oxy hóa.
Nước ép lựu giàu chất oxy hóa.
Trong các loại hoa quả thì trong quả lựu giàu các chất chống oxy hóa có thể ngăn ngừa ung thư. Theo nghiên cứu của Trường Đại học California, các thành phần có trong nước ép lựu có khả năng ngăn ngừa các tế bào ung thư tuyến tiền liệt di căn đến xương.
Đậu nành bổ sung dưỡng chất, ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.
Nguồn: http://khoe360.tienphong.vn/gia-dinh-suc-khoe/10-thuc-pham-chong-ung-thu-tuyen-tien-liet-hieu-qua-1060945.tpo#ung thư
Bài thuốc hữu ích:
Bác sĩ Nguyễn Hà Giang
Từ khóa: Nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt, U ác tính tuyến tiền liệt, Điều trị ung thư tuyến tiền liệt
Quý Ông Tuổi Nào Nên Đề Phòng Ung Thư Tiền Liệt Tuyến?
Theo các bác sĩ chuyên khoa ung thư tiền liệt tuyến (UTTLT) là khối u ác tính xuất phát từ tế bào của tiền liệt tuyến. Ung thư tiền liệt tuyến là một trong những loại ung thư âm thầm, lặng lẽ tàn phá sức khỏe và chức năng sinh lý của đàn ông.
Những biểu hiện lâm sàng để có thể chẩn đoán ung thư tuyến tiền liệt rất đa dạng. Nếu những dấu hiệu về đường niệu là những dấu hiệu hàng đầu thì trên thực tế lại không phải như vậy. Trong nhiều trường hợp những biểu hiện gây nên bởi di căn lại là những dấu hiệu xuất hiện đầu tiên, trong khi những dấu hiệu đường niệu tại chỗ lại làm cho bệnh nhân không chú ý, vì những biểu hiện đó tiến triển âm thầm, kín đáo, hoặc biểu hiện ra ngoài nhưng bị coi nhẹ.
Những dấu hiệu đường niệu như tiểu khó kèm theo đau toàn vùng niệu đạo, tầng sinh môn hoặc hậu môn khi đi tiểu xong, với đặc trưng chủ yếu là khó tiểu, nước tiểu trong.
Ngoài ra ở những giai đoạn đầu, bệnh nhân thường có dấu hiệu đái rắt lúc đầu thì về đêm, sau đó cả về ban ngày. Tiểu ra máu cũng là một trong những dấu hiệu ung thư tuyến tiền liệt, tuy nhiên trường hợp này ít gặp hơn. Nguồn gốc của tiểu ra máu là từ niệu đạo – tuyến tiền liệt. Đa số trường hợp bệnh nhân tiểu ra ít máu, có tính chất nhỏ giọt và hiện tượng này tái đi tái lại nhiều lần.
Các biểu hiện ung thư tuyến tiền liệt khác gây nên do chèn ép tại chỗ – tại vùng như những rối loạn về đường tiêu hóa phản ánh sự lan tràn u về phía sau. Đó là dấu hiệu táo bón mạn tính, cảm giác buốt, mót rặn.
Các dấu hiệu như đau khi xuất tinh, khó duy trì cương cứng trong chuyện “yêu” cũng là triệu chứng cảnh báo ung thư tuyến tiền liệt nhưng không thường gặp.
Tiền liệt tuyến không chỉ đóng vai trò trong hệ bài tiết của cơ thể mà nó còn ảnh hưởng đến chất lượng “tinh binh”, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống vợ chồng. Vì thế khi thấy những triệu chứng bất thường ở tuyền tiền liệt, phái mạnh cần đến các cơ sở y tế để thăm khám và làm các xét nghiệm cần thiết để nhanh chóng tìm ra biện pháp khắc phục, tìm lại bản lĩnh đàn ông.
Đàn ông trên 50 tuổi, và độ tuổi dễ mắc bệnh nhất chính là từ 65 đến 69. Hầu như nam giới dưới 50 hầu như không có nguy cơ mắc bệnh.
Ung thư tuyến tiền liệt có thể di truyền. Vì thế, nếu có người thân bị ung thư tuyến tiền liệt, nguy cơ mắc bệnh của bạn cũng rất cao
Phương pháp điều trị cũng khác nhau và bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ riêng cho từng loại ung thư: Có khi là phẫu thuật loại bỏ khối u hoàn toàn hoặc cố gắng kiểm soát tế bào ác tính.
Nếu bệnh không lan rộng ra bộ phận khác ngoài tuyến tiền liệt, giám sát chủ động là sự lựa chọn tốt nhất. Điều này có nghĩa là ung thư được theo dõi chủ động bằng các xét nghiệm nhưng không điều trị ngay.
Thường thì ung thư tuyến tiền liệt phát triển chậm và không lây lan nên điều trị là không cần thiết. Có nghĩa là bạn tránh những phản ứng phụ của điều trị ung thư.
Nếu các xét nghiệm cho thấy ung thư đang phát triển, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật để loại bỏ các khối u, tiến hành xạ trị để kiểm soát và ngăn sự tiến triển của bệnh.
9 Loại Thực Phẩm Giúp Giảm Nguy Cơ Mắc Ung Thư Tuyến Tiền Liệt
Nên ăn gì để giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt? Đây là một trong những câu hỏi phổ biến nhất đối với nam giới, vì cứ 9 người đàn ông lại có 1 người bị ung thư tuyến tiền liệt, theo Health Line.
Ăn uống đúng loại thực phẩm có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các vấn đề về tuyến tiền liệt ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Các bác sĩ cho biết, điều trị tốt nhất luôn là phòng ngừa, theo Urology Specialist.
Bạn có biết rằng, ăn uống đúng loại thực phẩm có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các vấn đề về tuyến tiền liệt?
Đây là lý do tại sao siêu thực phẩm để bảo vệ tuyến tiền liệt lại cần thiết cho nam giới.
Vậy thì, nên ăn gì để bảo vệ tuyến tiền liệt?
Cà chua có chứa một chất chống ô xy hóa mạnh gọi là lycopene – có thể làm giảm tổn thương tế bào và làm chậm quá trình sản sinh tế bào ung thư, do đó có thể giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt cũng như giảm sự phát triển khối u.
Đánh giá 24 nghiên cứu cho thấy, nam giới ăn nhiều cà chua ít có nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt hơn. Cà chua nấu chín có hiệu quả hơn.
Một số nghiên cứu cho thấy rau họ cải, bao gồm súp lơ, bắp cải, cải Brussels, xà lách, và đặc biệt là súp lơ xanh, có thể giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Có thể nhờ một số dưỡng chất thực vật có trong những loại rau này, như sulforaphane, nhắm mục tiêu và tiêu diệt tế bào ung thư một cách có chọn lọc, theo Health Line.
Luôn chọn đạm nạc với chất béo lành mạnh để bảo vệ tuyến tiền liệt, như cá cơm, cá mòi và cá hồi.
Các nghiên cứu tổng quan cho biết, a xít omega-3 có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Quả mọng là siêu thực phẩm hàng đầu bảo vệ tuyến tiền liệt, đặc biệt là những loại như dâu tây, quả mâm xôi và việt quất.
Các loại quả mọng chứa nhiều chất chống ô xy hóa mạnh – có thể chống lại các gốc tự do, từ đó có thể chống ung thư. Hàm lượng vitamin C cao trong quả mọng cũng có thể giúp ngăn ngừa phì đại tuyến tiền liệt.
Chỉ cần thêm 1 – 2 quả dâu vào sinh tố hoặc sữa chua, theo Urology Specialist.
Các loại hạt cũng chứa đầy chất béo lành mạnh và các khoáng chất vi lượng có thể thúc đẩy sức khỏe tuyến tiền liệt.
Hạt bí chứa nhiều kẽm, rất có lợi cho khả năng sinh sản. Quả óc chó và hạnh nhân có chứa vitamin E và canxi có tác dụng ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.
Hãy chọn các loại hạt thô và không tẩm muối để có thêm nhiều lợi ích cho sức khỏe.
6. Các loại đậu và đậu nành
Các loại đậu chứa phytoestrogen – có tác dụng chống ung thư, nhờ vào việc điều hòa hoóc môn, can thiệp vào sự chết tế bào và tác dụng chống ô xy hóa.
Một số nghiên cứu cho thấy rau họ cải, bao gồm súp lơ, bắp cải, cải Brussels, xà lách, và đặc biệt là súp lơ xanh, có thể giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ẢNH: SHUTTERSTOCK
Nghiên cứu tổng quan cho thấy những người ăn nhiều phytoestrogen nhất đã giảm 20% nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, theo Health Line.
Viện Ung thư Quốc gia Mỹ còn cho thấy, tiêu thụ đậu nành làm giảm mức độ kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt – dấu hiệu cho thấy tuyến tiền liệt có vấn đề.
Hãy thử thay thế đạm thịt bằng đạm từ các loại đậu vài bữa trong tuần.
Trà xanh có thể giúp chống lại các gốc tự do gây hại, bảo vệ chống lại ung thư tuyến tiền liệt. Đây là một siêu thực phẩm thực sự tốt cho tuyến tiền liệt!
Bằng chứng cho thấy các hợp chất đặc biệt trong trà xanh có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt bằng cách tác động đến sự phát triển của khối u, tế bào chết và tín hiệu hoóc môn.
Nước ép lựu nổi tiếng là “trái cây thần kỳ” do hàm lượng chất chống ô xy hóa cao, và hoạt tính sinh học có thể ức chế sự gia tăng của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt, theo Health Line.
Các nghiên cứu đã tìm thấy bằng chứng rằng nước ép và chiết xuất từ quả lựu ức chế sự sản sinh của một số tế bào ung thư tuyến tiền liệt trong các nghiên cứu trên động vật và tế bào.
Ngoài ra, một số nghiên cứu ban đầu cho thấy bổ sung vitamin E hoặc selen có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, theo Cancer.org.
Tránh tiêu thụ canxi quá mức
Một số nghiên cứu đã phát hiện nam giới có chế độ ăn nhiều sữa và canxi, có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cao hơn, theo Cancer.org.
Vì vậy, không nên bổ sung quá nhiều canxi trong chế độ ăn uống.
Theo Thiên Lan (Thanh Niên)
Bạn đang đọc nội dung bài viết Thực Phẩm Giúp Quý Ông Tránh Ung Thư Tuyến Tiền Liệt trên website Growcaohonthongminhhon.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!