Cập nhật nội dung chi tiết về Tổng Hợp 7 Siêu Thực Phẩm Chống Ung Thư Máu Kỳ Diệu mới nhất trên website Growcaohonthongminhhon.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Ung thư máu là căn bệnh nguy hiểm với tỉ lệ tử vong rất cao và đang ngày càng phát triển. Hãy bổ sung chế độ ăn uống với những thực phẩm chống ung thư máu chính là giải pháp hiệu quả để có thế tránh xa căn bệnh này.
Ung thư máu (bệnh bạch cầu) là căn bệnh nguy hiểm với hệ thống máu, bệnh này thường gây sụt giảm số lượng lớn các tế bào máu nên tỉ lệ tử vong rất cao.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế để ngăn ngừa bệnh ung thư máu, hãy tuân thủ lối sống lành mạnh, duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học với những thực phẩm chống ung thư máu đơn giản trong cuộc sống hàng ngày.
Nấm – thực phẩm chống ung thư máu hàng đầu
Không chỉ là món ăn ngon được nhiều người ưa chuộng, nấmcòn là một loại thực phẩm chống ung thư máu hàng đầu trong các loại thực phẩm.
Nấm không những được khuyến cáo dùng để phòng chống ung thư mà ngay cả những người mắc bệnh ung thư cũng được khuyên nên sử dụng, nhất là với nấm hương, nấm linh chi – đây là những loại nấm có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, ức chế quá trình sinh trưởng và lưu chuyển của virus gây ung thư, làm chậm quá trình di căn.
Lòng đỏ trứng gà – thực phẩm chống ung thư máu hữu ích
Trứng gà là nguồn cung cấp lượng vitamin dồi dào cần thiết cho cơ thể, trong lòng đỏ trứng gà chứa nhiều chất acid folic – 1 chất giúp tái tạo DNA một cách hợp lý và bảo vệ DNA luôn ổn định trong suốt quá trình xạ trị. Ngoài ra, lòng đỏ trứng gà còn cung cấp dưỡng chất folate, biotin, niacin và vitamin B6 là những dưỡng chất rất có lợi cho việc phòng chống ung thư máu.
Chính những dưỡng chất tuyệt vời như vậy mà lòng đỏ trứng gà là thực phẩm chống ung thư máu hàng đầu được khuyến cao sử dụng để chống căn bệnh nguy hiểm này.
Cà rốt – thực phẩm chống ung thư máu cần bổ sung
Cà rốt là loại thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng như vitamin A, B, C, D, E, acid folic, kali và sợi Pectin (giúp hạ cholesterol máu). Không chỉ vậy cà rốt còn chứa nhiều carotene (vitamin A), lượng carotene khi ăn vào sẽ được cơ thể chuyển hóa dễ dàng thành vitamin A ở ruột và gan.
Ngoài ra cà rốt còn có rất nhiều chất chống oxy hóa như, alpha carotene, Phenolic acid, Glutathione, beta carotene ….là những chất có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư. Do đó cà rốt chính thực phẩm chống ung thư máu rất hiệu quả, hãy bổ sung thêm loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư máu cho bạn và chính người thân trong gia đình.
Trà xanh – thực phẩm chống ung thư máu kỳ diệu
Trà xanh được coi là lại đồ uống thảo mộc rất được ưa chuộng, trong trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể làm chậm sự tiến triển của ung thư, ngoài ra nó cũng khuyến khích cơ thể sản xuất các tế bào máu trắng nhiều hơn. Bên cạnh đó trà xanh có nhiều hợp chất (catechin, epicatechin, epigallocatechin-3-gallate…) với công dụng ngăn ngừa tế bào ung thư, ngăn ngừa các gốc tự do gây tổn hại tế bào
Hãy tăng cường sử dụng trà xanh hàng ngày để ngăn ngừa căn bệnh ung thư máu nguy hiểm.
Tỏi – thực phẩm phòng chống ung thư máu hiệu quả
Là một trong những thực phẩm chống ung thư máu đang rất được nhiều người lựa chọn. Tỏi giúp tăng số lượng tế bào máu trắng, thúc đẩy khả năng của tế bào máu trắng nhằm chống lại mầm bệnh đồng thời nâng cao sức khỏe, cải thiện hệ miễn dịch.
Ăn 2 nhánh tỏi sống hay nấu chín cùng thực phẩm khác hàng ngày sẽ giúp bạn chống lại bệnh ung thư máu và các bệnh ung thư dạ dày và ruột hiệu quả
Đu đủ – thực phẩm chống ung thư máu vượt trội
Chứa nhiều vitamin A, đu đủ cũng là nằm trong danh sách những loại thực phẩm chống ung thư máu vượt trội, được các chuyên gia y tế khuyên dùng.
Với hàm lượng giàu vitamin A, đu đủ giúp tăng số lượng tế bào bạch huyết, tăng khả năng miễn dịch trong cơ thể. Vì vậy, hãy thường xuyên bổ sung thêm loại quả này để chống lại những tế bào chết và các tế bào ung thư.
Quả bơ – thực phẩm chống ung thư máu rất tốt
Do chứa nhiều chất dinh dưỡng, bơ cũng là loại quả được liệt kê vào danh sách loại thực phẩm chống ung thư máu rất tốt.
Có chứa chất béo, quả bơ có thể chống lại bệnh bạch cầu dòng tủy – 1 loại ung thư máu bằngcách tiêu diệt các tế bào nhiễm bệnh. Ngoài ra những phân tử chất béo có trong quả bơ (avocation B), có thế ngăn chặn sự phát triển của các tế bào gốc nhiễm bệnh mà không gây hại gì cho những tế bào khỏe mạnh.
Ăn gì để chống ung thư và phòng ngừa bệnh tật nguy hiểm
Những Loại Thực Phẩm Phòng Chống Ung Thư Máu
Ung thư máu là một căn bệnh vô cùng nguy hiểm đối với tính mạng con người. Bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày những thực phẩm chống ung thư là giải pháp hữu ích trong việc phòng ngừa và đẩy lùi căn bệnh quái ác này.
Ung thư máu – Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết ung thư máu
Ung thư máu, hoặc với tên gọi khác là bệnh máu trắng, là một căn bệnh ung thư rất nguy hiểm, có thể đe dọa đến tính mạng của người bệnh nếu không phát hiện kịp thời. Nguyên nhân của bệnh ung thư máu là do tủy và hệ bạch huyết bị rối loạn, tạo ra những bạch cầu ác tính. Khi số lượng bạch cầu ác tính tăng lên, chúng lấn át các tế bào khác trong máu, dẫn tới thiếu máu và dẫn đến tử vong.
Dấu hiệu nhận biết bệnh ung máu:
Sốt, đau đầu, đau xương khớp
Chảy máu cam thường xuyên
Mệt mỏi, da trắng bạch
Cơ thể dễ bị bầm tím, dễ chảy máu
Biếng ăn, sụt cân trầm trọng
Những thực phẩm phòng chống ung thư máu
Cà rốt
Nhắc đến những loại thực phẩm chống ung thư máu, đầu tiên phải kể đến cà rốt.
Trong cà rốt có chứa hàm lượng chất chống oxi hóa, vitamin và khoáng chất cao, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Đặc biệt cà rốt có chứa carotene, carotene khi ăn vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A ở ruột và gan, giúp bảo vệ cơ thể khỏi nguy hiểm.
Nấm
Nấm không chỉ là một món ăn vô cùng quen thuộc với nhiều người, mà là một trong những thực phẩm chống ung thư máu tốt nhất. Nấm hỗ trợ cơ thể sản sinh ra interferon giúp ức chế quá trình sinh trưởng của các tế bào ung thư, ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả. Một số loại nấm nên sử dụng như nấm hương, nấm lim xanh, nấm linh chi, …
Trứng gà
Trứng gà, nhất là lòng đỏ trứng gà chứa nhiều vitamin B6 và axit folate có tác dụng phòng chống bệnh ung thư máu. Ngoài ra, trong lòng đỏ trứng cũng chứa nhiều axit folic giúp tái tạo và bảo vệ DNA trong quá trình xạ trị. Chính vì vậy, bổ sung trứng gà vào nhóm thực phẩm chống ung thư máu là vô cùng cần thiêt.
Tỏi
Tỏi là loại thực phẩm chống ung thư phổ biến được nhiều người sử dụng. Ăn tỏi hàng ngày giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe con người và phòng chống các bệnh ung thư.
Trà xanh
Trà xanh là loại thức uống từ thiên nhiên, rất tốt cho sức khỏe người bệnh. Trong trà xanh có nhiều chất oxy hóa, làm chậm tiến trình phát triển của bệnh ung thư. Tăng cường trà xanh vào nhóm thực phẩm chống ung thư máu để bảo vệ sức khỏe của bạn và những người thân trong gia đình.
Cà chua
Giống như trà xanh, trong cà chua có nhiều chất oxy hóa, giúp ức chế hoạt động của các gốc tự do và các tế bào ung thư.
Ăn nhiều cà chua có thể làm giảm nguy cơ ung thư máu và một số bệnh ung thư khác như ung thư phổi, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư cổ tử cung,…
14 Siêu Thực Phẩm Chống Ung Thư Cổ Tử Cung Bạn Phải Nhớ
Ăn đúng các loại thực phẩm chống ung thư cổ tử cung mỗi ngày đã được chứng minh là có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung.
Ung thư cổ tử cung là gì?
Bệnh ung thư cổ tử cung thì nó diễn ra bắt đầu ở tế bào lót cổ tử cung – phần dưới của tử cung. Cổ tử cung là phần kết nối của tử cung và âm đạo. Bộ phận này được cấu tạo bởi 2 phần khác nhau với 2 loại tế bào khác nhau.
Phần của cổ tử cung gần nhất với cơ thể của tử cung được gọi là nội tiết và được bao phủ bởi các tế bào tuyến. Phần bên cạnh âm đạo là exocervix (hay ectocervix) và được bao phủ trong các tế bào vảy.
Hai loại tế bào này gặp nhau tại một nơi gọi là vùng biến đổi. Vị trí chính xác của vùng biến đổi sẽ thay đổi khi sau khi sinh con hoặc già đi. Đa phần ung thư cổ tử cung bắt đầu tại các tế bào vùng biến đổi. Tuy nhiên chúng không đột nhiên tiến triển thành ung thư. Thay vào đó, các tế bào bình thường của cổ tử cung phát triển thành những thay đổi tiền ung thư, rồi dần thành ung thư.
Các bác sĩ có thể chẩn đoán những thay đổi tiền ung thư này. Bao gồm viêm lộ tuyến cổ tử cung, tổn thương nội mô vảy và loạn sản. Những thay đổi này có thể được phát hiện bằng xét nghiệm Pap. Chúng sẽ được điều trị để ngăn ngừa tiến triển thành ung thư.
14 siêu thực phẩm chống ung thư cổ tử cung bạn phải nhớ
Đu đủ
Cây ăn quả này vốn có nguồn gốc từ Trung Mỹ. Ngày nay nó được trồng ở hầu hết các nước nhiệt đới. Đu đủ được gọi là “trái cây của các thiên thần” của Christopher Columbus. bởi nó thực sự là một cường quốc dinh dưỡng.
Quả mâm xôi
Các nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ thường xuyên quả mâm xôi giúp ngăn ngừa ung thư cổ tử cung. Loại quả này vì thế được xếp vào danh sách siêu thực phẩm chống ung thư cổ tử cung.
Quả mâm xôi chứa nhiều chất dinh dưỡng và hương vị, nhưng chúng rất ít calo. Các nghiên cứu lâm sàng chỉ ra rằng tiêu thụ quả mâm xôi đỏ hàng ngày có thể ngăn chặn sự phát triển của các tế bào bị nhiễm vi-rút. Tác dụng này có lẽ là do axit ellagic nồng độ cao của quả mâm xôi. Đây là một hợp chất tự nhiên có đặc tính chống đột biến và chống ung thư.
Trong một số trường hợp, nó cũng có thể gây ra apoptosis (chết tế bào) trong các tế bào ung thư. Hơn nữa, axit ellagic trong quả mâm xôi đỏ không bị phân hủy bởi nhiệt độ. Vì vậy, cho dù bạn ăn quả mâm xôi tươi, đông lạnh hay đun nóng, bạn sẽ gặt hái được lợi ích chống ung thư của nó. Ngoài ra, với hàm lượng calo thấp nó là loại trái cây giảm cân hiệu quả.
Trà xanh là siêu thực phẩm chống ung thư cổ tử cung hàng đầu
Tác dụng thúc đẩy giảm cân của trà xanh rất nổi tiếng. Nhưng lợi ích sức khỏe của việc uống trà xanh còn đa dạng hơn thế. Thật vậy, bằng chứng cho thấy trà xanh cũng có thể giúp ngăn ngừa nhiều loại ung thư, bao gồm cả ung thư cổ tử cung. Catechin và các hợp chất thúc đẩy giảm cân đã được chứng minh là cực kỳ hiệu quả trong việc bảo vệ các tế bào. Chúng chống lại tổn thương DNA do các gốc tự do gây ra. Nhưng các hoạt động chống ung thư của trà xanh không dừng lại ở đó.
Trà xanh cũng đã được chứng minh là có tác dụng ức chế urokinase. Đây là một loại enzyme tác nhân gây di căn tế bào ung thư ở bệnh nhân ung thư cổ tử cung. Khi mua trà xanh, hãy chọn lá trà tươi thay vì túi trà. Bởi vì việc giải phóng catechin sẽ tốt hơn từ lá lỏng lẻo. Bạn cũng có thể muốn thêm một chút nước ép cam quýt giàu vitamin C vào trà của mình . Bởi nghiên cứu cho thấy vitamin C có thể làm cho các catechin trong trà xanh dễ hấp thụ hơn.
Măng tây
Măng tây đứng đầu danh sách thực phẩm có nồng độ glutathione cao nhất (349 nM glutathione / g trọng lượng ướt). Đây là một ‘chất chống oxy hóa bậc thầy’ đã được chú ý trong những năm gần đây. Glutathione có chức năng rộng rãi, bao gồm giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung. Nhờ việc tác động đến tế bào lympho, glutathione đã được chứng minh là có hiệu quả để bảo vệ các tế bào chống lại tổn thương gốc tự do. Giải độc các chất lạ như chất gây ung thư và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Nếu bạn muốn tìm kiếm thực phẩm chống ung thư cổ tử cung thì đừng quên măng tay. Thêm một phần thưởng nữa, loại thực phẩm này thường có lượng thuốc trừ sâu thấp, ngay cả những sản phẩm không được trồng hữu cơ. Để giải độc cơ thể, bạn cũng nên sử dụng thêm đông trùng hạ thảo. Đây là một loại thảo dược quý đa tác dụng, bao gồm cả chức năng giải độc, phòng ngừa ung thư.
Cà rốt
Loại củ này nổi tiếng với lợi ích cho mắt. Nhưng không chỉ có vậy, cà rốt cũng là siêu thực phẩm chống ung thư cổ tử cung. Cà rốt có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ nên có tác dụng bảo vệ. Nó cũng chứa falcarinol có tác dụng mạnh ức chế sự phát triển của ung thư.
Các nhà khoa học đã thử nghiệm trên những con chuột có khối u tiền ung thư. Chúng được cho ăn cà rốt mỗi ngày với lượng vừa phải. Kết quả cho thấy, các khối phát triển toàn phần ít hơn 1/3 so với những con vật trong nhóm đối chứng.
Tốt nhất để sử dụng thực phẩm chống ung thư cổ tử cung này là ăn sống. Nếu bạn thích cà rốt nấu chín thì nên để nguyên củ trong khi luộc hoặc hấp. Điều này giúp họ giữ lại các chất dinh dưỡng chống oxy hóa và falcarinol.
Cá hồi
Thực phẩm chống ung thư cổ tử cung nổi tiếng không thể quên cá hồi. Đây là một thực phẩm lý tưởng để chống hầu hết các loại ung thư. Nó cung cấp một nguồn axit béo omega 3 tuyệt vời cho cơ thể. Axit béo omega 3 là một chất béo lành mạnh có tác dụng chống ung thư.
Ngoài omega-3, cá hồi còn chứa astaxanthin – một chất dinh dưỡng chống ung thư thú vị khác. Astaxanthi là một loại caroten làm nên màu hồng của nó. Chất này đã được chứng minh là cực kỳ hiệu quả trong việc tiêu diệt các gốc tự do. Để có được nhiều astaxanthin nhất, chọn cá hồi hoang dã. Astaxanthin ở cá hồi hoang dã được biết đến là cao hơn so với cá hồi nuôi. Hơn nữa, cá hồi hoang dã chứa hàm lượng PCB thấp ( hóa chất gây hại thường có nhiều trong cá hồi nuôi).
Tiêu thụ cá hồi hoang dã điều độ chính là chìa khóa của vấn đề. Ăn nhiều cá hồi khiến bạn tiếp xúc với một số độc tố – chẳng hạn như thuốc trừ sâu và thủy ngân. FDA khuyến cáo chỉ nên ăn cá hai lần một tuần là đủ. Lời khuyên này đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai và đang có kế hoạch mang thai. Vì chất độc trong cá có thể làm suy yếu sự phát triển thần kinh của thai nhi.
Trong trường hợp bạn không tìm được nguồn cá hồi hoang dã, thì viên uống omega 3 chiết xuất từ cá biển sâu có thể là một thay thế hợp lý dành cho bạn. Chi tiết sản phẩm hãy đọc ở đây: https://collagendangvien.com/p/vien-uong-kirkland-fish-oil-omega-3-1000mg-hop-400-vien-cua.htm
Củ nghệ
Vốn là gia vị tạo màu vàng trong nhiều món ăn châu Á. Nhưng củ nghệ từ lâu cũng đã được coi là vị thuốc cổ truyền châu Á. Nó được dùng để điều trị nhiều căn bệnh khác nhau.
Trong những năm gần đây, cũng có loại thuốc tây đã bắt đầu chú ý nhiều hơn đến củ nghệ. Các nhà nghiên cứu đã xác định trong nghệ chứa một số tính chất chống ung thư mạnh. Điều này có thể làm cho nó có hiệu quả chống lại nhiều loại ung thư. Nó chứa một hợp chất có thể xác định các tế bào ung thư tiềm tàng bằng hóa học bất thường của chúng. Nhờ cơ chế này mà có thể gây ra sự tự hủy của các tế bào gây hại mà không làm hỏng các tế bào khỏe mạnh.
Bông cải xanh
Người ta coi bông cải xanh là một siêu thực phẩm chống ung thư cổ tử cung thực sự. Bông cải xanh có thể là một trong những thực phẩm tốt nhất bạn nên ăn nhiều. Nó làm tăng khả năng chống ung thư cổ tử cung của bạn. Loại rau này chứa một số hợp chất phi thường giúp loại bỏ độc tố gây ung thư. Nó giúp ngăn ngừa đột biến DNA, gây ra apoptosis trong tế bào ung thư. Từ đó ngăn chặn sự tiến triển của khối u lành tính thành ác tính. Đồng thời giúp ngăn ngừa sự lây lan ung tư từ cơ quan này sang cơ quan khác.
Các hợp chất chống ung thư có rất nhiều trong mầm bông cải xanh. Trong hoa bông cải xanh cũng chứa một lượng đáng kể. Để tối đa hóa lợi ích sức khỏe của bông cải xanh, hãy ăn sống hoặc hấp nhẹ. Các hợp chất chống ung thư cổ tử cung trong bông cải xanh thô, nghiền nát thường được cơ thể hấp thụ tốt hơn. Hơn nữa, nấu kỹ sẽ phá hủy sulforaphane – một chất chống oxy hóa chống ung thư cổ tử cung quan trọng.
Rau Arugula
Là một loại rau họ cải chứa nhiều giá trị dinh dưỡng. Rau Arugula cũng được biết đến là thực phẩm chống ung thư cổ tử cung tốt. Nó có tác dụng tương tự như bông cải xanh, súp lơ, bắp cải.
Giống như các loại rau họ cải khác, arugula tràn đầy sức khỏe thúc đẩy hóa chất thực vật và vitamin. Do đó tạo ra một sự thay thế tuyệt vời cho rau diếp. Nó là một nguồn glucosinolates tuyệt vời biến thành isothiocyanates khi bạn ăn nó. Isothiocyanates làm trung hòa các chất gây ung thư và ức chế sự tăng sinh tế bào ung thư.
Nồng độ cao của diệp lục, một sắc tố thực vật có đặc tính chống ung thư đã được chứng minh. Nó cũng có thể góp phần vào tác dụng chống ung thư tiềm tàng của Arugula. Arugula cũng rất giàu vitamin C và beta-carotene (gấp khoảng năm lần lượng được tìm thấy trong rau diếp băng).
Trứng cá
Đi một chặng đường dài mới đến trứng cá. Trứng cá là một trong những nguồn tự nhiên tốt nhất của DHA và EPA. Chúng chính là các loại axit béo omega-3 tuyệt vời. Có thể bạn không tin nhưng trứng cá chứa nhiều omega-3 nhất, đặc biệt là trứng cá béo. Một nghiên cứu đã phân tích trứng của mười lăm động vật biển. Kết quả đã phát hiện ra rằng trứng của cá mú, cá tuyết và cá hồi là loại giàu nhất về axit béo omega-3. Bạn cũng có thể bổ sung dầu cá hồi omega 3 để nhận được hàm lượng cao DHA và EPA.
Cải ngựa
Cải ngựa có thể kèm vào hầu hết mọi món ăn. Nhưng lợi ích của nó không hoàn toàn là ẩm thực. Cải ngựa được tăng cường với glucosinolates, chất phytochemical bảo vệ cơ thể. Những hợp chất này có thể giúp loại bỏ các chất gây ung thư có thể gây ung thư cổ tử cung.
Một số nhà nghiên cứu cũng đã tìm thấy glucosinolates có thể chấm dứt sự phát triển của khối u ung thư. Glucosinolates có trong nhiều loại rau họ cải, chẳng hạn như bông cải xanh và mầm Brussels. Nhưng glucosinolates trong cải ngựa cao gấp 10 lần so với bông cải xanh.
Anh đào
Quả anh đào có chứa cồn perillyl (POH). Chất này đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc tiêu diệt nhiều loại tế bào ung thư trong ống nghiệm. Vì thế bạn hãy đưa quả này vào danh sách thực phẩm chống ung thư cổ tử cung. Khi mua anh đào, nên chọn trái cây được trồng hữu cơ. Vì quả anh đào được trồng theo cách thông thường thường chứa hàm lượng thuốc trừ sâu cao và các hợp chất hóa học khác.
Rau mầm Brussels
Rau mầm Brussels cũng được biết đến là siêu thực phẩm chống ung thư cổ tử cung. Nó giúp loại bỏ chất gây ung thư và làm khỏe mạnh tế bào. Rau mầm Brussels có mùi vị mạnh mẽ và hơi đắng hơi khó ăn. Nhưng nếu bạn muốn tìm kiếm thực phẩm chống ung thư cổ tử cung tốt đừng bỏ qua nó. Chúng chứa một số tính chất đặc biệt để giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung.
Hợp chất indole-3-carbinol (I3C) trong mầm Brussels là đáng chú ý nhất. Chúng hấp thụ tốt nhất trong cơ thể để tăng cường giải độc chất có hại. Hơn nữa, nó cũng chống lại sự phát triển quá mức estrogen. Điều này là rất quan trọng để ngăn ngừa ung thư ở các tế bào ung thư cổ tử cung.
Cải xoong
Cải xoong là một thực phẩm chống ung thư cổ tử cung tuyệt vời. Nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ cải xoong tươi hàng ngày có thể làm giảm đáng kể tổn thương DNA tế bào máu. Tổn thương DNA trong các tế bào máu là một chỉ số về nguy cơ ung thư tổng thể của một người.
Cải xoong chứa phenethyl isothiocyanate (PEITC), một loại dầu mù tạt nổi tiếng với đặc tính chống ung thư. Nhưng đặc tính chống ung thư của cải xoong cũng có thể là do hàm lượng vitamin C cao. Bạn có thể mua sẵn cải xoong trong siêu thị hay chợ, Nhưng bạn cũng có thể tự trồng cây nếu bạn may mắn có một khu vườn. Cải xoong làm cho một bổ sung ngon cho salad và bánh sandwich.
Đăng ngày: . Từ khóa: thực phẩm chống ung thư cổ tử cung
10+ Siêu Thực Phẩm Chống Ung Thư Cổ Tử Cung Bạn Phải Nhớ
Ăn đúng các loại thực phẩm chống ung thư cổ tử cung mỗi ngày đã được chứng minh là có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung.
Ung thư cổ tử cung là gì?
Bệnh ung thư cổ tử cung thì nó diễn ra bắt đầu ở tế bào lót cổ tử cung – phần dưới của tử cung. Cổ tử cung là phần kết nối của tử cung và âm đạo. Bộ phận này được cấu tạo bởi 2 phần khác nhau với 2 loại tế bào khác nhau.
Phần của cổ tử cung gần nhất với cơ thể của tử cung được gọi là nội tiết và được bao phủ bởi các tế bào tuyến. Phần bên cạnh âm đạo là exocervix (hay ectocervix) và được bao phủ trong các tế bào vảy.
Hai loại tế bào này gặp nhau tại một nơi gọi là vùng biến đổi. Vị trí chính xác của vùng biến đổi sẽ thay đổi khi sau khi sinh con hoặc già đi. Đa phần ung thư cổ tử cung bắt đầu tại các tế bào vùng biến đổi. Tuy nhiên chúng không đột nhiên tiến triển thành ung thư. Thay vào đó, các tế bào bình thường của cổ tử cung phát triển thành những thay đổi tiền ung thư, rồi dần thành ung thư.
Các bác sĩ có thể chẩn đoán những thay đổi tiền ung thư này. Bao gồm viêm lộ tuyến cổ tử cung, tổn thương nội mô vảy và loạn sản. Những thay đổi này có thể được phát hiện bằng xét nghiệm Pap. Chúng sẽ được điều trị để ngăn ngừa tiến triển thành ung thư.
Những siêu thực phẩm chống ung thư cổ tử cung bạn phải nhớ
Đu đủ
Cây ăn quả này vốn có nguồn gốc từ Trung Mỹ. Ngày nay nó được trồng ở hầu hết các nước nhiệt đới. Đu đủ được gọi là “trái cây của các thiên thần” của Christopher Columbus. Bởi vì, trong nó chứa rất nhiều dinh dưỡng có giá trị.
Quả mâm xôi là một trong những thực phẩm chống ung thư cổ tử cung
Các nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ thường xuyên quả mâm xôi giúp ngăn ngừa ung thư cổ tử cung. Loại quả này vì thế được xếp vào danh sách siêu thực phẩm chống ung thư cổ tử cung.
Quả mâm xôi chứa nhiều chất dinh dưỡng và hương vị, nhưng chúng rất ít calo. Các nghiên cứu lâm sàng chỉ ra rằng tiêu thụ quả mâm xôi đỏ hàng ngày có thể ngăn chặn sự phát triển của các tế bào bị nhiễm vi-rút. Tác dụng này có lẽ là do axit ellagic nồng độ cao của quả mâm xôi. Đây là một hợp chất tự nhiên có đặc tính chống đột biến và chống ung thư.
Trong một số trường hợp, nó cũng có thể gây ra apoptosis (chết tế bào) trong các tế bào ung thư. Hơn nữa, axit ellagic trong quả mâm xôi đỏ không bị phân hủy bởi nhiệt độ. Vì vậy, cho dù bạn ăn quả mâm xôi tươi, đông lạnh hay đun nóng, bạn sẽ gặt hái được lợi ích chống ung thư của nó. Ngoài ra, với hàm lượng calo thấp nó là loại trái cây giảm cân hiệu quả.
Trà xanh là siêu thực phẩm chống ung thư cổ tử cung hàng đầu
Tác dụng thúc đẩy giảm cân của trà xanh rất nổi tiếng. Nhưng lợi ích sức khỏe của việc uống trà xanh còn đa dạng hơn thế. Thật vậy, bằng chứng cho thấy trà xanh cũng có thể giúp ngăn ngừa nhiều loại ung thư, bao gồm cả ung thư cổ tử cung. Catechin và các hợp chất thúc đẩy giảm cân đã được chứng minh là cực kỳ hiệu quả trong việc bảo vệ các tế bào. Chúng chống lại tổn thương DNA do các gốc tự do gây ra. Nhưng các hoạt động chống ung thư của trà xanh không dừng lại ở đó.
Trà xanh cũng đã được chứng minh là có tác dụng ức chế urokinase. Đây là một loại enzyme tác nhân gây di căn tế bào ung thư ở bệnh nhân ung thư cổ tử cung. Khi mua trà xanh, hãy chọn lá trà tươi thay vì túi trà. Bởi vì việc giải phóng catechin sẽ tốt hơn từ lá lỏng lẻo. Bạn cũng có thể muốn thêm một chút nước ép cam quýt giàu vitamin C vào trà của mình . Bởi nghiên cứu cho thấy vitamin C có thể làm cho các catechin trong trà xanh dễ hấp thụ hơn.
Măng tây
Măng tây đứng đầu danh sách thực phẩm có nồng độ glutathione cao nhất (349 nM glutathione/g trọng lượng ướt). Đây là một ‘chất chống oxy hóa bậc thầy’ đã được chú ý trong những năm gần đây. Glutathione là chất chống oxy hóa có nhiều chức năng, bao gồm giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung. Nhờ việc tác động đến tế bào lympho, glutathione đã được chứng minh là có hiệu quả để bảo vệ các tế bào chống lại tổn thương gốc tự do. Giải độc các chất lạ như chất gây ung thư và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Nếu bạn muốn tìm kiếm thực phẩm chống ung thư cổ tử cung thì đừng quên măng tay. Thêm một phần thưởng nữa, loại thực phẩm này thường có lượng thuốc trừ sâu thấp, ngay cả những sản phẩm không được trồng hữu cơ.
Cà rốt cũng là thực phẩm chống ung thư cổ tử cung
Loại củ này nổi tiếng với lợi ích cho mắt. Nhưng không chỉ có vậy, cà rốt cũng là siêu thực phẩm chống ung thư cổ tử cung. Cà rốt có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ nên có tác dụng bảo vệ. Nó cũng chứa falcarinol có tác dụng mạnh ức chế sự phát triển của ung thư.
Các nhà khoa học đã thử nghiệm trên những con chuột có khối u tiền ung thư. Chúng được cho ăn cà rốt mỗi ngày với lượng vừa phải. Kết quả cho thấy, các khối phát triển toàn phần ít hơn 1/3 so với những con vật trong nhóm đối chứng.
Tốt nhất để sử dụng thực phẩm chống ung thư cổ tử cung này là ăn sống. Nếu bạn thích cà rốt nấu chín thì nên để nguyên củ trong khi luộc hoặc hấp. Điều này giúp họ giữ lại các chất dinh dưỡng chống oxy hóa và falcarinol.
Cá hồi
Thực phẩm chống ung thư cổ tử cung nổi tiếng không thể quên cá hồi. Đây là một thực phẩm lý tưởng để chống hầu hết các loại ung thư. Nó cung cấp một nguồn axit béo omega 3 tuyệt vời cho cơ thể. Axit béo omega 3 là một chất béo lành mạnh có tác dụng chống ung thư. Nó cũng là một trong những thực phẩm giàu axit béo omega-3, có lợi cho tim mạch.
Ngoài omega-3, cá hồi còn chứa astaxanthin, một chất dinh dưỡng chống ung thư thú vị khác. Astaxanthi là một loại caroten làm nên màu hồng của nó. Chất này đã được chứng minh là cực kỳ hiệu quả trong việc tiêu diệt các gốc tự do. Để có được nhiều astaxanthin nhất, chọn cá hồi hoang dã. Astaxanthin ở cá hồi hoang dã được biết đến là cao hơn so với cá hồi nuôi. Hơn nữa, cá hồi hoang dã chứa hàm lượng PCB thấp ( hóa chất gây hại thường có nhiều trong cá hồi nuôi).
Tiêu thụ cá hồi hoang dã điều độ chính là chìa khóa của vấn đề. Ăn nhiều cá hồi khiến bạn tiếp xúc với một số độc tố – chẳng hạn như thuốc trừ sâu và thủy ngân. FDA khuyến cáo chỉ nên ăn cá hai lần một tuần là đủ. Lời khuyên này đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai và đang có kế hoạch mang thai. Vì chất độc trong cá có thể làm suy yếu sự phát triển thần kinh của thai nhi.
Trong trường hợp bạn không tìm được nguồn cá hồi hoang dã, thì viên uống omega 3 chiết xuất từ cá biển sâu có thể là một thay thế hợp lý dành cho bạn.
Củ nghệ cũng là thực phẩm chống ung thư cổ tử cung
Vốn là gia vị tạo màu vàng trong nhiều món ăn châu Á. Nhưng củ nghệ từ lâu cũng đã được coi là vị thuốc cổ truyền châu Á. Nó được dùng để điều trị nhiều căn bệnh khác nhau.
Trong những năm gần đây, cũng có loại thuốc tây đã bắt đầu chú ý nhiều hơn đến củ nghệ. Các nhà nghiên cứu đã xác định trong nghệ chứa một số tính chất chống ung thư mạnh. Điều này có thể làm cho nó có hiệu quả chống lại nhiều loại ung thư. Nó chứa một hợp chất có thể xác định các tế bào ung thư tiềm tàng bằng hóa học bất thường của chúng. Nhờ cơ chế này mà có thể gây ra sự tự hủy của các tế bào gây hại mà không làm hỏng các tế bào khỏe mạnh.
Bông cải xanh
Người ta coi bông cải xanh là một siêu thực phẩm chống ung thư cổ tử cung thực sự. Bông cải xanh có thể là một trong những thực phẩm tốt nhất bạn nên ăn nhiều. Nó làm tăng khả năng chống ung thư cổ tử cung của bạn. Loại rau này chứa một số hợp chất phi thường giúp loại bỏ độc tố gây ung thư. Nó giúp ngăn ngừa đột biến DNA, gây ra apoptosis trong tế bào ung thư. Từ đó ngăn chặn sự tiến triển của khối u lành tính thành ác tính. Đồng thời giúp ngăn ngừa sự lây lan ung tư từ cơ quan này sang cơ quan khác.
Các hợp chất chống ung thư có rất nhiều trong mầm bông cải xanh. Trong hoa bông cải xanh cũng chứa một lượng đáng kể. Để tối đa hóa lợi ích sức khỏe của bông cải xanh, hãy ăn sống hoặc hấp nhẹ. Các hợp chất chống ung thư cổ tử cung trong bông cải xanh thô, nghiền nát thường được cơ thể hấp thụ tốt hơn. Hơn nữa, nấu kỹ sẽ phá hủy sulforaphane – một chất chống oxy hóa chống ung thư cổ tử cung quan trọng.
Rau Arugula
Là một loại rau họ cải chứa nhiều giá trị dinh dưỡng. Rau Arugula cũng được biết đến là thực phẩm chống ung thư cổ tử cung tốt. Nó có tác dụng tương tự như bông cải xanh, súp lơ, bắp cải.
Giống như các loại rau họ cải khác, arugula tràn đầy sức khỏe thúc đẩy hóa chất thực vật và vitamin. Do đó tạo ra một sự thay thế tuyệt vời cho rau diếp. Nó là một nguồn glucosinolates tuyệt vời biến thành isothiocyanates khi bạn ăn nó. Isothiocyanates làm trung hòa các chất gây ung thư và ức chế sự tăng sinh tế bào ung thư.
Nồng độ cao của diệp lục, một sắc tố thực vật có đặc tính chống ung thư đã được chứng minh. Nó cũng có thể góp phần vào tác dụng chống ung thư tiềm tàng của Arugula. Arugula cũng rất giàu vitamin C và beta-carotene (gấp khoảng năm lần lượng được tìm thấy trong rau diếp băng).
Trứng cá
Đi một chặng đường dài mới đến trứng cá. Trứng cá là một trong những nguồn tự nhiên tốt nhất của DHA và EPA. Chúng chính là các loại axit béo omega-3 tuyệt vời. Có thể bạn không tin nhưng trứng cá chứa nhiều omega-3 nhất, đặc biệt là trứng cá béo. Một nghiên cứu đã phân tích trứng của mười lăm động vật biển. Kết quả đã phát hiện ra rằng trứng của cá mú, cá tuyết và cá hồi là loại giàu nhất về axit béo omega-3. Bạn cũng có thể bổ sung dầu cá hồi omega 3 để nhận được hàm lượng cao DHA và EPA.
Cải ngựa
Cải ngựa có thể kèm vào hầu hết mọi món ăn. Nhưng lợi ích của nó không hoàn toàn là ẩm thực. Cải ngựa được tăng cường với glucosinolates, chất phytochemical bảo vệ cơ thể. Những hợp chất này có thể giúp loại bỏ các chất gây ung thư có thể gây ung thư cổ tử cung.
Một số nhà nghiên cứu cũng đã tìm thấy glucosinolates có thể chấm dứt sự phát triển của khối u ung thư. Glucosinolates có trong nhiều loại rau họ cải, chẳng hạn như bông cải xanh và mầm Brussels. Nhưng glucosinolates trong cải ngựa cao gấp 10 lần so với bông cải xanh.
Anh đào
Quả anh đào có chứa cồn perillyl (POH). Chất này đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc tiêu diệt nhiều loại tế bào ung thư trong ống nghiệm. Vì thế bạn hãy đưa quả này vào danh sách thực phẩm chống ung thư cổ tử cung. Khi mua anh đào, nên chọn trái cây được trồng hữu cơ. Vì quả anh đào được trồng theo cách thông thường thường chứa hàm lượng thuốc trừ sâu cao và các hợp chất hóa học khác.
Rau mầm Brussels
Rau mầm Brussels cũng được biết đến là siêu thực phẩm chống ung thư cổ tử cung. Nó giúp loại bỏ chất gây ung thư và làm khỏe mạnh tế bào. Rau mầm Brussels có mùi vị mạnh mẽ và hơi đắng hơi khó ăn. Nhưng nếu bạn muốn tìm kiếm thực phẩm chống ung thư cổ tử cung tốt đừng bỏ qua nó. Chúng chứa một số tính chất đặc biệt để giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung.
Hợp chất indole-3-carbinol (I3C) trong mầm Brussels là đáng chú ý nhất. Chúng hấp thụ tốt nhất trong cơ thể để tăng cường giải độc chất có hại. Hơn nữa, nó cũng chống lại sự phát triển quá mức estrogen. Điều này là rất quan trọng để ngăn ngừa ung thư ở các tế bào ung thư cổ tử cung.
Cải xoong
Cải xoong là một thực phẩm chống ung thư cổ tử cung tuyệt vời. Nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ cải xoong tươi hàng ngày có thể làm giảm đáng kể tổn thương DNA tế bào máu. Tổn thương DNA trong các tế bào máu là một chỉ số về nguy cơ ung thư tổng thể của một người.
Cải xoong chứa phenethyl isothiocyanate (PEITC), một loại dầu mù tạt nổi tiếng với đặc tính chống ung thư. Nhưng đặc tính chống ung thư của cải xoong cũng có thể là do hàm lượng vitamin C cao. Bạn có thể mua sẵn cải xoong trong siêu thị hay chợ, Nhưng bạn cũng có thể tự trồng cây nếu bạn may mắn có một khu vườn. Cải xoong làm cho một bổ sung ngon cho salad và bánh sandwich.
Đăng ngày: . Từ khóa: thực phẩm chống ung thư cổ tử cung, món ăn chống ung thư cổ tử cung, ăn gì giúp chống ung thư cổ tử cung, chống ung thư cổ tử cung nên ăn gì
Bạn đang đọc nội dung bài viết Tổng Hợp 7 Siêu Thực Phẩm Chống Ung Thư Máu Kỳ Diệu trên website Growcaohonthongminhhon.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!