Đề Xuất 1/2023 # Top 3 Cách Chữa Đau Thần Kinh Tọa Hiệu Quả, An Toàn Nhất Hiện Nay # Top 2 Like | Growcaohonthongminhhon.com

Đề Xuất 1/2023 # Top 3 Cách Chữa Đau Thần Kinh Tọa Hiệu Quả, An Toàn Nhất Hiện Nay # Top 2 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Top 3 Cách Chữa Đau Thần Kinh Tọa Hiệu Quả, An Toàn Nhất Hiện Nay mới nhất trên website Growcaohonthongminhhon.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Cách chữa đau thần kinh tọa ở giai đoạn đầu có thể áp dụng cách chữa bằng dân gian. Tuy nhiên, nếu bệnh chuyển biến nặng cần đến những phương pháp điều trị khác bằng Tây y, Đông y và phẫu thuật. Cụ thể phác đồ điều trị đau dây thần kinh tọa được áp dụng như thế nào, câu trả lời sẽ có ngay sau đây.

Đau thần kinh tọa là tình trạng người bệnh thường thấy đau nhức ở thắt lưng, kéo dài xuống mông, hông và gót chân hoặc ngược lại từ gót chân lên thắt lưng. Cơn đau ban đầu thường xuất hiện đột ngột trong thời gian ngắn, bệnh tiến triển nặng cơn đau thường âm ỉ trong nhiều giờ gây hạn chế hoạt động của người bệnh.

Chính vì vậy sớm điều trị bệnh có ý nghĩa vô cùng quan trọng để tránh những biến chứng nguy hiểm trên. Với sự phát triển của y học hiện có rất nhiều phương pháp điều trị, để có hiệu quả cao nhất bệnh nhân nên tìm hiểu và áp dụng theo đúng chỉ định của bác sĩ. Hiện có những cách chữa đau thần kinh tọa được áp dụng phổ biến sau đây:

3 cách chữa đau thần kinh tọa hiệu quả nhất hiện nay

Để điều trị đau thần kinh tọa, người bệnh có thể tham khảo những phương pháp sau:

Cách chữa đau thần kinh tọa dân gian

Sử dụng các thảo dược dân gian giúp làm giảm cơn đau nhức do bệnh thần kinh tọa gây ra là biện pháp được rất nhiều người áp dụng. Ưu điểm của cách điều trị đau dây thần kinh tọa này là đơn giản, các thảo dược có thể tự kiếm do vậy ít tốn kém và phù hợp với nhiều đối tượng.

Một số bài thuốc dân gian được truyền nhau áp dụng và nhận được nhiều phản hồi tốt như:

Bài thuốc chữa đau dây thần kinh tọa bằng ngải cứu

Người bệnh dùng 300g ngải cứu tươi, rửa sạch, để ráo sau đó xay nhuyễn. Tiếp đó dùng rây lọc lấy nước cốt, rồi hòa với 2 thìa cafe mật ong, dùng uống. Mỗi ngày người bệnh uống nước cốt rau ngải cứi hòa mật mong 2 lần vào bữa trưa và chiều.

Kiên trì áp dụng cách này liên tục mỗi ngày, trong khoảng 2 tuần sẽ thấy hiệu quả của bài thuốc.

Sử dụng gừng chữa đau dây thần kinh tọa

Gừng có chất kháng viêm mạnh do vậy sử dụng thường xuyên có thể đánh đuổi các triệu chứng đau thần kinh tọa. Người bệnh dùng 2 – 3 lát gừng hòa với 1 muỗng cafe mật ong nguyên chất, nước cốt chanh 1/4 quả và 300ml nước ấm. Mỗi ngày uống 3 – 4 cốc khi bụng đói để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Mặc dù không phủ nhận về khả năng điều trị của những bài thuốc dân gian, tuy nhiên, những bài thuốc này chỉ phù hợp với bệnh nhẹ, đồng thời phải sử dụng trong thời gian dài thuốc mới phát huy hiệu quả. Người bệnh nên cân nhắc sử dụng cách điều trị khác khi áp dụng các bài thuốc này trong thời gian dài nhưng không có cải thiện.

Cách chữa đau thần kinh tọa bằng Đông y

Hiện nay có không ít người áp dụng phương pháp chữa đau dây thần kinh tọa bằng phương pháp Đông y. Một số phương pháp người bệnh thường được hướng dẫn áp dụng như:

Sử dụng thuốc sắc

Sau khi thăm khám, người bệnh sẽ được bác sĩ đông y kê đơn thuốc tùy vào thể trạng. Thuốc đông y thường chú trọng tới bổ khí huyết, thông kinh hoạt lạc từ đó giúp làm giảm các triệu chứng đau buốt hoặc sưng tấy.

Bài thuốc thể phong hàn kinh lạc

Đây là bài thuốc sử dụng trong trường hợp người bệnh bị đau dây thần kinh tọa do nhiễm phong hàn, cần giải nhiệt để khí huyết lưu thông đồng thời thải trừ độc tố khỏi cơ thể.

Thành phần bao gồm: Độc hoạt, Đương quy, Tang ký sinh, Bạch thược, Ngưu tất, Thục địa, Đảng sâm, Đại táo, Phục linh, Cam thảo, Quế chi và Đỗ trọng

Bài thuốc cấp tính thể ứ huyết

Các vị thuốc giúp thông kinh lạc, đẩy mạnh quá trình lưu thông khí huyết. Cụ thể, bài thuốc sử dụng: Ngưu tất, Xương truật, Thổ miết trùng, Hoàng bá, Xuyên khung, Mộc qua, Ý dĩ, Tế tân, Độc hoạt, Tang ký sinh, Dâm dương hoắc, kê huyết đằng, cam thảo.

Bài thuốc thể hàn cấp – can thận hư

Hàn cấp, can thận hư khiến các triệu chứng đau xương khớp, đặc biệt là đau dây thần kinh tọa kéo dài, âm ỉ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới quá trình sinh hoạt và lao động của người bệnh.

Bài thuốc này bao gồm các vị: Khương hoạt, Độc hoạt, Hoàng kỳ, Đương quy, Phòng phong, Xuyên khung, Nhũ hương, Tang chi, Cam thảo, Hải phong.

Bài thuốc thể thấp nhiệt

Với các thành phần như Ngưu tất, Thương nhĩ tử, Ý dĩ, Thương truật, Kim ngân hoa, Hoàng bá, Trần bì, Thổ phục linh, Cam thảo, bài thuốc này có tác dụng điều trị tình trạng đau nhức vùng thần kinh tọa.

Tuy nhiên, cần sự thăm khám kỹ lưỡng của lương y trước khi sử dụng thuốc.

Bài thuốc Nam của dòng họ Đỗ Minh chữa đau dây thần kinh tọa

Để chữa trị tình trạng đau thần kinh tọa, người bệnh còn có thể tìm hiểu và sử dụng bài thuốc Nam gia truyền của dòng họ Đỗ Minh.

Đây là bài thuốc kết hợp từ nhiều bài thuốc nhỏ cho công dụng toàn diện, không chỉ đẩy lùi các triệu chứng đau thần kinh tọa mà còn giúp xương khớp phục hồi một cách tích cực.

Xoa bóp, bấm huyệt

Đây là phương pháp dùng thủ thuật, xoa bóp và bấm vào các huyệt để làm các cơ được thư giãn, giảm tình trạng co cứng, đồng thời giúp khí huyết lưu thông, hỗ trợ điều trị đau dây thần kinh tọa.

Châm cứu

Cách chữa đau dây thần kinh tọa bằng châm cứu là cách dùng kim châm cứu tại các huyệt đạo, tập trung chủ yếu là huyệt ở thắt lưng và các rễ dây thần kinh tọa. Vị trí các huyệt châm cứu thường là: Thận du, trường du, côn lôn, phong thị,…

Cách điều trị này nhằm giúp cân bằng khí huyết, lưu thông kinh lạc, từ đó làm giảm cơn đau hiệu quả. Mỗi liệu trình điều trị bệnh thường kéo dài 6 -7 ngày liên tiếp.

Ưu điểm của phương pháp Đông y là khá an toàn cho sức khỏe, đồng thời chi phí không quá đắt, phù hợp cho nhiều đối tượng áp dụng.

Bên cạnh những thuận lợi ý khi áp dụng cách chữa đau dây thần kinh tọa bằng đông y, thì người bệnh cũng lưu ý là phương pháp này không mang lại hiệu quả tức thời mà cần phải áp dụng trong thời gian dài. Ngoài ra, thuốc đông y không phải đối tượng nào sử dụng cũng đạt công dụng tốt nhất vì còn phụ thuộc vào yếu tố cơ địa từng người.

Phương pháp điều trị đau dây thần kinh tọa bằng Tây y

Với những phát triển vượt bậc, hiện nay với tây y chữa đau dây thần kinh tọa không còn là điều quá khó. Sau khi bệnh nhân được xác định mắc bệnh đau dây thần kinh tọa sẽ được bác sĩ chỉ định những phương pháp điều trị sau:

Sử dụng thuốc

Người bệnh sẽ được hướng dẫn các loại thuốc chữa đau dây thần kinh tọa, nhằm tăng hoạt động của cột sống như: Thuốc chống viêm (Paracetamol, Diclofenac,…), thuốc chống viêm dạng corticoid, thuốc giãn cơ (myonal, mydocalm,…), vitamin B (B1, B6, B12),…

Phương pháp này thường mang lại hiệu quả trong thời gian ngắn sau khi sử dụng. Tuy nhiên lại có thể gây ra những tác dụng phụ lên dạ dày, tinh mạc, gan, thận,…

Vật lý trị liệu

Với phương pháp này, bác sĩ sẽ sử dụng những thiết bị hiện đại nhằm sản sinh ra tác động nhân tạo và cơ học để kích hoạt vào cơ thể giúp phục hồi hoạt động dây thần kinh tọa.

Nhược điểm của phương pháp này là tốn chi phí và phải áp dụng trong thời gian dài.

Phẫu thuật chữa đau dây thần kinh tọa

Phương pháp này thường được chỉ định cho các bệnh nhân đã mắc bệnh nặng, đã sử dụng thuốc hay các biện pháp điều trị khác nhưng không hiệu quả.

Người bệnh sẽ được tiến hành mổ nội soi bằng thiết bị hiện đại, hiệu quả thành công cao chính là điểm mạnh của cách chữa này. Tuy nhiên, phương pháp này cũng có nhiều nhược điểm, nếu phẫu thuật thất bại sẽ khiến tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn hoặc để lại biến chứng, chi phí khá đắt đỏ.

Những lưu ý trong điều trị đau dây thần kinh tọa

Mặc dù có nhiều phương pháp điều trị hiệu quả, tuy nhiên, bệnh nhân nên kết hợp với chế độ nghỉ dưỡng, sinh hoạt hợp lý để có kết quả tốt nhất. Các chuyên gia xương khớp khuyên bệnh nhân bị đau thần kinh tọa cần chú ý:

Kiên kì áp dụng theo hướng dẫn, chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc, thay đổi liệu trình.

Kết hợp với chế độ ăn dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe.

Luyện tập thường xuyên đặc biệt là những bài tập dành riêng cho người mắc bệnh đau thần kinh tọa để hỗ trợ bệnh được phục hồi tốt nhất.

Khi bị đau thần kinh tọa, người bệnh cần được nghỉ ngơi đủ, tránh hoạt động mạnh hoặc lao động quá sức không những ảnh hưởng tới quá trình điều trị mà còn khiến bệnh nghiêm trọng hơn.

Các Mẹo Chữa Đau Thần Kinh Tọa Hiệu Quả Nhất

Đau thần kinh tọa là gì? Nguyên nhân dẫn đến đau thần kinh tọa?

Đau thần kinh tọa là các dấu hiệu đau nhức kéo dài theo dây thần kinh tọa. Từ tủy sống đến hông và mặt sau của cẳng chân. Nó thường bị đau do bị tổn thương hoặc chèn ép.

Các triệu chứng thường gặp của đau thần kinh tọa thường là biểu hiện đau lưng dưới kéo dài xuống qua hông và mông, xuống một chân. Cơn đau sẽ trở nên trầm trọng hơn khi bạn ngồi ho hoặc hắt hơi. Nếu để lâu nó có thể xuất hiện các hiện tượng tê như bị kiến cắn. Tùy vào mức độ nặng nhẹ mà cơn đau sẽ được biểu hiện ở tình trạng khác nhau. Có thể tê nhẹ hoặc đau nhức nhối, nóng rát và đau.

Nếu để tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến giai đoạn nặng. Có thể guy hiểm hơn gây khó khăn trong quá trình di chuyển. Thậm chí nếu nặng còn có thể không đi lại được.

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến đau dây thần kinh tọa. Phổ biến nhất thường do các bệnh lý cột sống và các hệ khớp của cơ thể người. Cụ thể như: hẹp cột sống, khối u cột sống, viêm khớp thoái hóa, hội chứng cơ hình lê…

Một số mẹo chữa đau thần kinh tọa

Đau thần kinh tọa có mức độ nguy hiểm cao nhưng vẫn hoàn toàn có thể phòng tránh và giảm thiểu. Cải thiện tình trạng đau nhức bằng cách áp dụng một số mẹo điều trị đau thần kinh tọa.

Có lẽ, phổ biến nhất đối với những ai đã từng bị đau thần kinh tọa chính là tìm đến các phương pháp đông y. Áp dụng chữa bệnh đau thần kinh tọa bằng các bài thuốc có trong dân gian. Rau má, cỏ xước, sâm ngọc linh là một số cái tên tiêu biểu được nhiều người sử dụng. Thường thì những loại thuốc này sẽ được dùng để đắp trực tiếp lên vị trí đau nhức hoặc đun nước uống.

Ngoài ra, nhiều người chọn cho mình cách phẫu thuật. Để loại bỏ đi một phần của đĩa đệm để giúp giảm tải lực đè lên dây thần kinh tọa. Tuy nhiên, phương pháp này khá tốn kém và nguy hiểm.

Địa chỉ chữa đau thần kinh tọa uy tín, chất lượng nhất hiện nay

Thực tế, những phương pháp chữa và giảm tình trạng đau thần kinh tọa bên trên cũng mang lại được những hiệu quả nhất định. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả tuyệt đối, bạn vẫn nên tìm địa chỉ chữa đau thần kinh tọa uy tín và chất lượng.

Phòng khám IREC ở thời điểm hiện tại chắc chắn sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho mọi khách hàng có nhu cầu điều trị bệnh đau thần kinh tọa. Đến đây, bạn vẫn đảm bảo được chăm sóc và thăm khám, điều trị đầy đủ. Nhưng được cam kết “ba không”: không thuốc, không xâm lấn, không phẫu thuật.

Phương pháp và kỹ thuật hàng đầu

Quá trình điều trị đau thần kinh tọa tại IREC sẽ được áp dụng phương pháp Chiropractic. Đây là hương pháp phổ biến hàng đầu tại Châu Âu và nhiều nước khác trên thế giới với hơn 120 năm phát triển.

Đội ngũ y bác sĩ tại IREC toàn bộ đều là những người có nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực chữa đau thần kinh tọa. Nên chúng tôi cam kết đến đây bạn sẽ luôn được chăm sóc và hỗ trợ một cách tốt nhất. Chi phí cho mỗi lần điều trị cũng vô cùng phải chăng và hợp lý.

Đừng chần chừ thêm nữa, hãy đến ngay IREC để được đảm bảo về tình trạng thần kinh tọa tốt nhất.

Nếu bạn còn có thắc mắc về bệnh thoái hóa cột sống cũng như các phương pháp chữa trị không xâm lấn tại IREC Clinic. Bạn có thể liên hệ với đội ngũ y bác sĩ IREC Clinic:

Website https://irec.com.vn/.

Gọi tới hotline 0914 838 232 – (024) 3689 5252 .

Hoặc đến thẳng phòng khám tại Tầng 6, số 52 Bà Triệu, Hoàn Kiếm, Hà Nội.

10 Cách Chữa Đau Thần Kinh Tọa Tại Nhà

Để chữa đau thần kinh tọa tại nhà có nhiều cách như dùng thảo dược, xoa bóp bấm huyệt, chườm lạnh hay tập luyện… Chúng giúp tạm thời cắt đứt cơn đau một cách nhanh chóng và duy trì khả năng vận động bình thường cho người bệnh.

Bệnh đau thần kinh tọa là gì?

Đau thần kinh tọa là căn bệnh được đặc trưng bởi tình trạng đau dọc theo đường đi của dây thần kinh hông to và các nhánh nhỏ của nó, bắt đầu từ vùng thắt lưng kéo dài xuống hông, mông, đùi. Bệnh thường gặp ở nam giới lứa tuổi 30 – 60.

Nguyên nhân gây bệnh chủ yếu là do bị thoát vị đĩa đệm khiến rễ thần kinh tọa bị chèn ép. Từ đó dẫn đến cảm giác đau nhức âm ỉ kèm theo nhiều triệu chứng khó chịu khác như tê mỏi, nóng rát, yếu cơ và ngứa râm ran từ khu vực thắt lưng trở xuống.

Một số mẹo chữa đau thần kinh tọa tại nhà tỏ ra có hiệu quả tốt đối với các trường hợp bị đau nhẹ, triệu chứng bệnh không quá nghiêm trọng.

10 cách chữa đau thần kinh tọa tại nhà

1. Cách giảm đau thần kinh tọa bằng xoa bóp, bấm huyệt

Xoa bóp bấm huyệt là liệu pháp điều trị đau thần kinh tọa không dùng thuốc được ứng dụng rộng rãi trong y học cổ truyền. Bạn có thể nhờ một người có chuyên môn để chữa bệnh tại nhà theo các bước sau:

– Bước 1: Xoa vuốt:

Động tác này được thực hiện nhằm mục đích làm nóng khu vực bị đau, giảm triệu chứng đau nhức, tê bì và làm tăng sức chịu đựng cơn đau của cơ thể.

Trước tiên người bệnh cần nằm sấp trên giường để thuận tiện cho việc xoa bóp. Người trợ giúp sử dụng lòng bàn tay xoa tròn đều dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa, bắt đầu từ khu vực thắt lưng, sau đó di chuyển xuống mông, đùi và cuối cùng là cẳng chân.

– Bước 2: Day miết

Động tác này có tác dụng thư giãn gân cơ, làm mềm cơ, giảm hiện tượng co cứng, đồng thời giải phải áp lực đè nén gây đau thần kinh tọa.

Để thực hiện động tác xoa bóp chữa đau thần kinh tọa tại nhà này, người trợ giúp khép sát 3 đầu ngón tay giữa lại với nhau. Sau đó day miết nhẹ lên các khối cơ ở lưng, hai bên mông, đùi và bên dưới gót chân.

– Bước 3: Thực hiện động tác lăn

Bước này có tác động tích cực trong việc cải thiện tình trạng nhức mỏi, tê bì ở khu vực bị bệnh. Người trợ giúp nắm chắc hai bàn tay lại, dùng các khớp ngón tay lăn đều trên khu vực bị đau.

– Bước 4: Bóp nắn

Mục đích của bóp nắn là để kích thích lưu thông khí huyết, xoa dịu cơn đau, đưa máu đến nuôi dưỡng khu vực dây thần kinh bị tổn thương.

Người trợ giúp khép các ngón tay lại, ngón cái hơi chỉa ra ngoài. Úp 2 lòng bàn tay lên các khối cơ dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa và thực hiện thao tác bóp nắn nhẹ nhàng.

– Bước 5: Ấn huyệt

Đây là bước cuối cùng nhưng cũng vô cùng quan trọng. Trước tiên, người thực hiện cần xác định được một số vị trí huyệt vị gồm:

Huyệt thận du

Huyệt ủy trung

Huyệt thừa sơn

Huyệt đại trường du

Huyệt thừa phù

Huyệt hoàn khiêu

Dùng ngón tay cái day ấn một lực vừa phải lên các huyệt này để làm nóng huyệt, giảm đau, đẩy nhanh tốc độ lưu thông khí huyết và giải phóng áp lực cho khu vực dây thần kinh tọa bị chèn ép.

2. Mẹo chữa đau thần kinh tọa tại nhà bằng lá lốt

Y học cổ truyền ghi nhận lá lốt là dược liệu có tính ấm, vị nồng, có tác dụng tích cực trong việc giảm đau, chống viêm. Vị thuốc này được dùng để chữa đau thần kinh tọa, viêm khớp và nhiều bệnh lý về cơ xương khớp khác. Bộ phận làm dược liệu là lá và rễ.

Dùng 200g lá lốt tươi đem sao nóng cùng với 400g muối hột. Bọc thuốc vào một miếng vải mỏng và đắp lên những vị trí bị bệnh giúp xoa dịu cảm giác đau tức thì. Trong quá trình chườm, nếu thuốc nguội thì bạn có thể bỏ vào chảo sao nóng lại rồi tiếp tục đắp.

Lấy 200g rễ cây lá lốt đem sao vàng, hạ thổ, ngâm cùng 1,5 lít rượu trắng. Để khoảng 30 ngày lấy rượu ra xoa bóp lên khi vực bị ảnh hưởng mỗi ngày 2 lần.

Dùng 5g lá lốt tươi sắc với 3 bát nước cho đến khi cạn còn 1 bát. Gạn ra uống khi thuốc còn ấm.

3. Ngủ đúng tư thế giảm đau thần kinh tọa

Tư thế ngủ đúng cách cũng có thể giúp đẩy lùi cơn đau ở dây thần kinh tọa. Vì vậy, trước khi dùng đến các thuốc giảm đau , bạn hãy thử điều chỉnh lại tư thế ngủ của bản thân để giảm thiểu các tác dụng phụ ngoài ý muốn.

Nhìn chung, những tư thế ngủ không gây chèn ép lên dây thần kinh tọa sẽ tốt hơn cho bạn. Chúng bao gồm:

Nằm ngửa: Nó giúp duy trì đường cong sinh lý tự nhiên của cột sống và tạo điều kiện để toàn bộ các bộ phận trong cơ thể được thư giãn, bao gồm cả dây thần kinh tọa. Khi ngủ, hãy đặt một chiếc gối mềm kê ngay dưới đầu gối để dây thần kinh không bị kéo căng và giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.

Nằm nghiêng: Tư thế này cũng được khuyến khích cho người bị đau thần kinh tọa. Bạn có thể nằm nghiêng qua bên chân không bị đau và kẹp một chiếc gối mỏng giữa hai đầu gối để nâng đỡ phần chân trên.

Ngoài tư thế ngủ thì không gian phòng ngủ cũng cần được cải thiện. Người bị đau dây thần kinh tọa nên nệm ngủ có độ cứng vừa phải, tránh chọn loại quá mềm. Đảm bảo phòng ngủ đủ tối, không có tiếng ồn và thoáng mát để có được giấc ngủ ngon hơn.

4. Thực hiện các bài tập chữa đau thần kinh tọa tại nhà

Nếu cơn đau thần kinh tọa quá nghiêm trọng, bạn có thể nằm nghỉ ngơi tại giường. Tuy nhiên, một khi cơn đau đã thuyên giảm, bạn nên bắt đầu trở lại với việc tập luyện.

Một số động tác tập luyện đơn giản nếu được thực hiện đều đặn và đúng cách có thể giúp đẩy lùi cơn đau và cải thiện sức mạnh cơ bắp.

– Bài tập 1:

Nằm ngửa trên một mặt phẳng, kê một cái gối mỏng dưới đầu.

Gập 2 đầu gối lên. Chú ý giữ cho hai bàn chân thẳng dang rộng ra hai bên bằng với hông.

Thả lỏng phần cơ thể phía trên, cằm gập hướng về phía ngực

Tiếp theo gập đầu gối phải lên, dùng 2 tay ôm đầu gối ép sát ngực hết mức có thể, giữ 30 giây. Kết hợp hít thở đều đặn

Thực hiện tương tự cho bên chân còn lại, mỗi chân 3 lần có tác dụng làm thư giãn cơ lưng, giảm đau thần kinh tọa.

– Bài tập 2:

Bạn đứng thẳng sát chân cầu thang, 1 chân để lên nấc thang đầu tiên

Vươn người về phía trước 30 giây, giữ cho cột sống lưng thẳng, hít thở sâu

Trở về tư thế ban đầu, đổi chân và thực hiện tương tự, mỗi bên 3 lần

Bài tập này tác động đến cơ đùi và xoa dịu trạng thái thăng ở trên dây thần kinh tọa nằm ở khu vực này.

– Bài tập 3:

Nằm ngửa, kê một chiếc gối dưới đầu, chân duỗi thẳng

Cong chân trái lên và vắt chéo qua bên chân phải sau cho mắt cá chân trái nằm cạnh đầu gối phải

Lấy 2 tay giữ đùi trái và dùng lực kéo cong người về phía trước

Giữ thư thế trên trong 30 giây rồi thả ra, đổi bên

Mỗi ngày tập khoảng 10 phút cho cả 2 chân

Ngoài cách chữa đau dây thần kinh tại nhà bằng các bài tập kể trên, bạn có thể kết hợp thêm các hình thực tập luyện khác như đi bộ, tập aerobic hay yoga. Tuy nhiên trước khi bắt đầu, hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ vật lý trị liệu để được hướng dẫn kỹ thuật thực hiện đúng cách, phù hợp.

5. Bài thuốc chữa đau dây thần kinh tọa từ cây cỏ xước

Cỏ xước là loại cây mọc hoang được tìm thấy nhiều ở ven đường, các khu đất trống hay trong vườn nhà. Loại cây này nổi tiếng là có nhiều công dụng trị bệnh về gan, thận, tim mạch, xương khớp và cả bệnh đau thần kinh tọa.

Dùng 300g cây cỏ xước rửa sạch, sấy khô, đem sắc kỹ với 1 lít nước. Gạn uống thay thế trà hàng ngày. Kiên trì uống thuốc khoảng 7 ngày các triệu chứng của đau thần kinh tọa sẽ thuyên giảm thấy rõ.

Chuẩn bị rễ và gốc của các cây cỏ xước, trinh nữ và rau má ( mỗi loại 20g) kết hợp với lá lốt, mò hoa trắng, xích hoa đồng nam ( mỗi vị 1 kg). Tất cả cho vào ấm sắc cùng 1 lít nước cho đến khi cạn còn khoảng 2 bát. Gạn nước chia 3 lần uống. Mỗi liệu trình cần uống thuốc trong 10 ngày liên tục.

6. Chườm lạnh giảm đau thần kinh tọa

Chườm lạnh là mẹo chữa đau thần kinh tọa tại nhà cho tác dụng nhanh, bệnh nhân có thể tự mình thực hiện được. Hơi lạnh sẽ giúp chặn đứng tình trạng sưng viêm ở dây thần kinh và ức chế quá trình truyền tín hiệu đau về não bộ, qua đó giúp người bệnh giảm bớt cảm giác khó chịu.

Cách thực hiện:

Lấy vài viên đá bỏ vào trong túi chườm hoặc bọc vào khăn mỏng

Chườm lên khu vực thần kinh tọa bị đau, bắt đầu từ vùng thắt lưng rồi di chuyển rộng phạm vi chườm xuống dưới chân. Thực hiện khoảng 20 – 30 phút cảm giác đau nhức sẽ thuyên giảm rõ rệt.

7. Cách chữa đau dây thần kinh tại nhà bằng rau má

Rau má được biết đến với tác dụng thanh nhiệt, tiêu độc cho cơ thể. Ngoài ra, đây còn là vị thuốc nam chữa đau dây thần kinh tọa được dân gian tin dùng.

Để điều trị bệnh tại nhà, bạn có thể dùng rau máu tươi xay nước hoặc sắc uống mỗi ngày 2 lưng bát.

8. Giảm đau thần kinh tọa bằng cách tắm nước ấm

Hơi nóng của nước có tác dụng khai thông mạch máu, giảm hiện tượng co thắt ở các cơ, giúp máu lưu thông tốt hơn đến khu vực dây thần kinh bị viêm, đồng thời giảm áp lực chèn ép từ đĩa đệm lên dây thần kinh.

Bạn có thể tắm dưới vòi hoa sen hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm có nhiệt độ khoảng 35 – 40 độ. Thêm một chút tinh dầu bạc hà, tinh dầu gừng hay dầu tràm vào nước tắm kết hợp mát xa toàn bộ cơ thể để đạt được hiệu quả giảm đau tốt hơn.

Ngoài việc tắm nước nóng, liệu pháp chườm nóng cũng có công dụng tương tự. Nó tác động trực tiếp vào khu vực bị đau, cải thiện tình trạng tê cứng, nhức buốt ở khu vực ảnh hưởng.

9. Bí quyết chữa đau thần kinh tọa bằng sâm ngọc linh

Sâm ngọc linh chứa hàm lượng saponin dồi dào. Chất này có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, ức chế thần kinh trung ương, làm giảm cảm giác đau, cải thiện sức khỏe tổng thể. Có 2 cách dùng sâm ngọc linh chữa đau thần kinh tọa tại nhà như sau:

Lấy 120g sâm ngọc linh ngâm với 1 lít rượu trắng 50 độ. Để bình rượu ở điều kiện nhiệt độ phòng trong 3 tháng. Mỗi ngày uống 1 – 2 ly nhỏ trước các bữa ăn.

10. Cách giảm đau thần kinh tọa tại nhà bằng thuốc không kê đơn ( OTC )

Một số thuốc giảm đau không kê đơn có thể giúp bạn đối phó với cơn đau nhức nhẹ ở dây thần kinh tọa. Nhóm thuốc này bao gồm 2 loại là Acetaminophen và thuốc thuốc giảm đau kháng viêm không chứa steroid ( Aspirin, Ibuprofen hay Naproxen).

Lưu ý dùng thuốc theo đúng hướng dẫn của dược sĩ, bác sĩ và không nên lạm dụng kéo dài vì thuốc giảm đau không kê đơn cũng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ không tốt như: Xuất huyết dạ dày, suy giảm chức năng gan thận, làm tăng nguy cơ chảy máu.

Bên cạnh việc tích cực thực hiện những cách chữa đau thần kinh tọa tại nhà ở trên, người bệnh chú ý lao động, làm việc vừa sức, đảm bảo tư thế đúng trong sinh hoạt hàng ngày, không thay đổi tư thế một cách đột ngột. Trong ăn uống hàng ngày, giảm bớt lượng thịt đỏ, muối, dầu mỡ, và bia rượu được tiêu thụ. Thay vào đó hãy dùng các thực phẩm giàu canxi, ăn trái cây và rau củ để bổ sung các khoáng tố cần thiết giúp nâng cao sức khỏe của dây thần kinh.

Cách Điều Trị Đau Thần Kinh Tọa

Đau thần kinh tọa có thể gây suy giảm chức năng vận động, là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho cơ thể. Căn bệnh này ngày càng phổ biến ở nước ta.

Đau thần kinh tọa không chỉ gây đau đớn cho người bệnh mà còn ảnh hưởng lớn đến công việc và chất lượng cuộc sống hàng ngày.

Hiện nay, đã tìm ra được nhiều cách điều trị đau thần kinh tọa hiệu quả và là niềm hy vọng của nhiều người.

1.Nguyên nhân đau thần kinh tọa?

Đau thần kinh tọa là tình trạng đau nhức dây thần kinh tọa theo đường đi từ thắt lưng qua mông, đùi và xuống hai chân. Mức độ đau nhiều hay ít phụ thuộc vào sự tổn thương của rễ thần kinh.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau thần kinh tọa nhưng chủ yếu là do mắc phải những nguyên nhân cơ bản sau đây.

-Thoát vị đĩa đệm: đây là nguyên nhân thường gặp và dễ mắc phải nhất. Phần đĩa đệm bị lồi lên chèn ép các dây thần kinh tủy sống gây ra tình trạng vô cùng đau nhức và khó chịu cho người bệnh.

-Các bệnh về tủy sống: trong tủy sống chứa khối u, nhiễm trùng hay phù nề cũng là nguyên nhân khiến bệnh đau thần kinh tọa phát triển.

-Bẩm sinh: điều này phải được bác sĩ chẩn đoán và kiểm tra kỹ lưỡng để tìm ra cách điều trị đau thần kinh tọa phù hợp.

-Điều trị đau thần kinh tọa bằng Đông Y

Bạn có thể tham khảo để thực hiện các phương pháp mát xa, kết hợp với xoa bóp và bấm nguyệt. Cách điều trị đau thần kinh tọa này cũng khá hữu hiệu vì nó tác động đến toàn thân, đả tông các mạch máu trong cơ thể vận chuyển trở nên thuận lợi và dễ dàng hơn.

Ngoài ra, châm cứu cũng là một trong những cách điều trị đau thần kinh tọa được nhiều người để tâm. Chủ yếu là việc châm cứu sẽ làm thông kinh mạch ở các nguyệt ứng với các rễ dây thần kinh.

-Điều trị đau thần kinh tọa bằng vật lý trị liệu

Một số phương pháp vật lý trị liệu chuyên điều trị đau thần kinh tọa sẽ được các bác sĩ hướng dẫn và thực hành trên người bạn. Thông thường là kéo dãn cột sống, nắn cột sống, sóng ngắn,…và một số phương pháp phù hợp khác.

Trong trường hợp này, các bác sĩ sẽ có 2 lựa chọn là mổ mở hoặc dùng laser tùy vào tình trạng bệnh nhân. Tuy nhiên, phẫu thuật phải kết hợp với chăm sóc và điều trị đau thần kinh tọa nghiêm ngặt. Nếu không, bạn vẫn có thể phát bệnh lại.

Cách điều trị đau thần kinh tọa bằng thuốc khá phổ biến vì độ tiện lợi và nhanh chóng của nó. Thông thường, chúng ta sẽ dùng các loại thuốc chứa chất giảm đau, kháng viêm, bor sung vitamin B12,…

Thoái Cốt Hoàn là loại thuốc có nguồn gốc từ Malaysia hội đủ những yếu tố trên. Hoàn toàn bào chế từ các loại thảo dược thiên nhiên nên không những không mang tác dụng phụ mà còn an toàn cho sức khỏe người bệnh.

Hotline: 09.3113.9119

Website: chúng tôi

Gmail: duocphammalaysia@gmail.com

Bạn đang đọc nội dung bài viết Top 3 Cách Chữa Đau Thần Kinh Tọa Hiệu Quả, An Toàn Nhất Hiện Nay trên website Growcaohonthongminhhon.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!