【#1】Trẻ Bị Ngạt Mũi Về Đêm Do Đâu Và Cách Chữa Dứt Điểm Cha Mẹ Nên Biết?

Nhiều trẻ mặc dù không bị tắc mũi, hắt xì hơi vào ban ngày nhưng lại dễ bị ngạt mũi khó thở về đêm, ít ngủ và dễ quấy khóc. Cha mẹ nên chú ý theo dõi trường hợp này nếu không được điều trị sớm sẽ trở thành viêm mũi mãn tính.

Một số nguyên nhân khiến trẻ bị ngạt mũi về đêm thường gặp phải kể tới:

  • Tình trạng viêm xoang ở trẻ sơ sinh cũng là tác nhân phổ biến gây trẻ sơ sinh ngạt mũi về đêm.
  • Trẻ bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng do nhiễm virus khiến cho trẻ bị ho và nghẹt mũi.

Một số bệnh lý về mũi họng khiến cho trẻ bị ho và nghẹt mũi

  • Do trẻ mọc răng nên bị nghẹt mũi, tạo áp lực lên dây không thần kinh ở miệng và mũi làm cho bé cảm thấy khó thở.
  • Chất dịch trong mũi trẻ bị khô đặc kín dẫn đến tắc mũi.
  • Phòng của trẻ không được vệ sinh sạch sẽ, bụi bẩn hay quá kín làm cho trẻ ngạt thở.
  • Hoặc trẻ sơ sinh bị ngạt mũi về đêm do dị ứng thức ăn khiến cho mũi khó thở.
  • Trẻ hít phải khói thuốc lá ảnh hưởng tới hệ hô hấp, gây nhiễm trùng đường hô hấp.

Cách xử lý khi trẻ bị ngạt mũi về đêm tại nhà

Điều trị trẻ sơ sinh nghẹt mũi về đêm hiệu quả cần xác định nguyên nhân gây bệnh do yếu tố sinh lý hay bệnh lý.

Cách chữa ngạt mũi sinh lý thông thường

Đối với việc bé bị ngạt mũi do sinh lý thông thường, cha mẹ nên xử lý như sau:

    Vệ sinh sạch sẽ, thoáng mát môi trường xung quanh bé: Luôn giữ cho phòng ốc được sạch sẽ thường xuyên để diệt nấm mốc. Nếu sử dụng điều hoà hay máy sưởi cần vệ sinh định kì và để nhiệt độ khoảng 27-28 độ C, không để quá lạnh tránh bé bị ngạt mũi.

Không để nhiệt độ quá lạnh tránh bé bị ngạt mũi.

    Chọn đồ ngủ rộng rãi, thấm mồ hôi tốt: Về đêm thời tiết thường lạnh hơn ban ngày, vì vậy cha mẹ nên cho trẻ mặc quần áo dài và rộng, tuyệt đối không mặc quá chật sẽ khiến bé bị ho, ngạt mũi.

Chữa ngạt mũi ở trẻ do bệnh lý

Nếu như đã áp dụng cách chữa trẻ sơ sinh bị nghẹt mũi về đêm ở trên nhưng không có hiệu quả, thì rất có thể trẻ đang bị viêm đường hô hấp. Trong trường hợp này cha mẹ cần xử lý như sau:

    Dùng nước muối sinh lý rửa mũi cho trẻ: Nếu như bé còn nhỏ thì mẹ nhỏ nước muối sinh lý hút dịch mũi ra. Còn với trẻ lớn hơn mẹ có thể yêu cầu bé xì mũi.

Dùng nước muối sinh lý rửa mũi cho trẻ.

  • Hút dịch mũi bằng dụng cụ: Lưu ý sau khi hút xong mẹ nên vệ sinh sạch sẽ dụng cụ hút mũi, tránh tình trạng nhiễm khuẩn sẽ gây bệnh cho trẻ.
  • Xông hơi: Cùng với cách điều trị trẻ ngạt mũi về đêm ở trên, các mẹ có thể xông hơi cho trẻ bằng dầu tỏi, oải hương hay bạc hà với một bát nước nóng. Cho bé hít thở hơi nước nóng để làm dịch dễ dàng thoát ra ngoài. Hoặc có thể pha nước tắm nóng cùng với tinh dầu, đóng kín phòng rồi tắm cho bé.
  • Đồng thời điều trị dứt điểm bệnh lý về tai – mũi – họng mà trẻ đang mắc phải.

Những lưu ý cho cha mẹ khi bé bị ngạt mũi về đêm

Khi con thường xuyên bị ngạt mũi về đêm, cha mẹ cần lưu ý những điều sau:

  • Cho bé uống nhiều nước để dịch mũi loãng và dễ hút hơn. Hơn nữa khi cơ thể bé được cung cấp đủ nước sẽ tăng sức đề kháng cho bé và phòng tránh bệnh.
  • Ngạt mũi về đêm khiến bé khó chịu, quấy khóc, vì vậy cha mẹ nên ôm ấp bé để bé ngủ say. Và nên kê gối cao đầu để bé dễ thở hơn.

Nếu như cha mẹ đã áp dụng những cách điều trị khi trẻ bị ngạt mũi về đêm nói trên, nhưng không thấy bé đỡ nên đưa trẻ đi khám bác sĩ. Tuyệt đối không được tự ý mua thuốc ở ngoài về điều trị vì có thể khiến cho bệnh thêm trầm trọng hơn, gây nên những biến chứng khó lường.

【#2】11 Cách Chữa Đau Đầu Hiệu Quả Không Cần Dùng Thuốc

Đau đầu là tình trạng có thể xảy ra với bất cứ đối tượng nào. Cơn đau đầu có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng đều gây ra cảm giác căng thẳng đầu óc, mệt mỏi khó chịu, không thể tập trung vào việc gì. Trị đau đầu bằng thuốc cần thiết trong một số trường hợp nhưng những biện pháp tự nhiên vẫn được chứng minh là tốt hơn cho cơ thể, tránh tác dụng phụ và không làm mất sức đề kháng tự nhiên.

Tùy từng người và từng trường hợp mà đau đầu có những mức độ và gây ra các triệu chứng khác nhau. Ban đầu thường chỉ có cảm giác ong ong đầu, nóng và căng. Càng về sau cơn đau càng nặng nề và kéo dài âm ỉ khiến người bệnh toát mồ hôi, da xanh xao, thậm chí là dẫn đến nôn mửa. Nghiêm trọng hơn là sa sút trí tuệ, giảm trí nhớ, đột quỵ não.

Một số nguyên nhân khác dẫn đến cơn đau đầu như:

  • Thiếu ngủ thường xuyên, mất ngủ kéo dài,…
  • Thay đổi thời tiết
  • Căng thẳng, stress, áp lực công việc
  • Lạm dụng thuốc giảm đau (sử dụng không đúng chỉ định và hướng dẫn)
  • Tác dụng phụ của một số loại thuốc điều trị

11 cách chữa đau đầu hiệu quả nhanh chóng

Chườm lạnh

Nếu cơn đau đầu xuất phát từ vấn đề về xoang thì bạn nên áp dụng chườm lạnh. Bạn có thể tự lấy vài viên đá, bọc khăn mỏng rồi chườm lên trán. Lưu ý tuyệt đối không để đá lạnh tiếp xúc trực tiếp với da. Nhiệt độ thấp sẽ làm tê vùng trán, các mạch máu co thắt lại khiến cho áp lực máu trong não giảm đi và dịu bớt cơn đau đầu.

Chườm nóng

Trường hợp cơn đau đầu khởi phát do tình trạng căng thẳng kéo dài thì bạn nên dùng một túi chườm nóng đặt lên cổ hoặc phía sau đầu khoảng từ 15 – 20 phút. Nhiệt nóng sẽ làm giãn cơ và cơn đau đầu được cải thiện đáng kể.

Sử dụng củ gừng

Củ gừng không chỉ là một loại gia vị mà còn là thảo dược chữa được nhiều chứng bệnh, thường có sẵn trong mỗi gia đình. Bởi vậy khi bị đau đầu bạn có thể sử dụng ngay. Cách thực hiện đơn giản nhưng lại mang đến hiệu quả bất ngờ. Bạn hãy nhau một lá gừng sống hoặc uống trà gừng.

Sử dụng bạc hà

Bạc hà giúp thư giãn, làm dịu và hỗ trợ làm giảm đau đầu. Bạn có thể dùng loại thảo dược này theo những cách sau:

  • Uống một tách trà bạc hà
  • Dùng tinh dầu bạc hà để massage nhẹ thái dương và làm nóng gáy
  • Hít mùi hương bạc hà cũng giúp loại bỏ những triệu chứng đi kèm với đau đầu như nôn và buồn nôn

Sử dụng tinh dầu oải hương

Tinh dầu oải hương không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà còn được sử dụng để trị đau đầu. Bạn chỉ cần cho vài giọt tinh dầu oải hương vào bát nước nóng, sau đó trùm khăn và xông khoảng 5 phút, hít thật sâu để hấp thu tinh dầu vào trong cơ thể.

Bên cạnh đó, một cách khác là pha loãng tinh dầu oải hương với chút nước rồi massage ở hai bên thái dương trong 1-2 phút, đồng thời hít sâu. Nhớ rằng tuyệt đối không được uống.

Sử dụng hạt hạnh nhân

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong hạt hạnh nhân có chứa salicin, khi đi vào cơ thể chuyển thành aixt salicylic có tác dụng giảm đau. Khi bị đau đầu bạn hãy ăn một chút hạnh nhân.

Xoa bóp bấm huyệt

Xoa bóp bấm huyệt sẽ tác dụng lên các đầu mút dây thần kinh và giúp điều hòa tuần hoàn máu, làm dịu cơn đau đầu. Tuy nhiên cách chữa đau đầu này chỉ hiệu quả khi bạn nắm đúng vị trí các huyệt. Hãy xoa bóp nhẹ huyệt ấn đường (ở giữa trán), huyệt thiên trụ (sau gáy, nằm giữa 2 tai và đầu cột sống), huyệt suất cốc (2-3 cm từ đường chân tóc trong khu vực thái dương)…

Massage cơ thể

Đây là một phương pháp trị liệu đã có từ rất xa xưa bắt nguồn từ Hy Lạp cổ. Để chữa đau đầu mọi người hãy massage cơ thể để tăng tuần hoàn máu và giảm căng cơ. Các nghiên cứu còn chứng minh rằng massage cơ thể còn giúp tăng nồng độ hormone hạnh phúc Endorphins trong não bộ, làm giảm huyết áp giúp thư giãn và làm cho giấc ngủ sâu hơn.

Cách thực hiện:

  • Massage vùng thái dương: dùng hai đầu ngón tay chạm nhẹ vào hai bên thái dương và day nhẹ theo chiều kim đồng hồ khoảng 10 lần sau đó đảo chiều.
  • Massage vùng gáy: dùng hai đầu ngón trỏ và nhấn vào 2 huyệt đạo đối xứng nhau nằm dưới hộp sọ khoảng 10 lần sẽ giúp bạn giảm đau đầu.

Tắm nước ấm

Ngoài ra, bạn có thể ngâm chân khoảng 20 phút vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ có rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, trong đó có cảm làm dịu cơn đau đầu. Lưu ý không ngâm chân với nước quá nóng, Nhiệt độ nước phù hợp là từ 37 – 40 độ.

Uống đủ nước

Đau đầu thường xảy ra khi cơ thể mất nước. Mất nước còn làm giảm khả năng tập trung và khiến các triệu chứng đau đầu tồi tệ hơn. Vì vậy bạn hãy uống đủ nước. Có thể thay nước lọc bằng nước ép các loại trái cây

Bổ sung các loại vitamin nhóm B

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin nhóm B gồm B2, B12, B6 giúp làm giảm các triệu chứng đau đầu. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm bổ sung vitamin hoặc ăn các thực phẩm như sữa chua, trứng, cá, nước cam, sữa đậu nành. Ngoài ra cũng cần nạp thêm magie và vitamin D.

Trường hợp áp dụng những phương pháp trên nhưng không có tác dụng thì bạn có thể dùng một số loại thuốc chữa đau đầu như thuốc Hapacol Blue 500mg, Efferalgan, Dolfenal,…

THAM VẤN Y KHOA: DƯỢC SĨ HÀ HẰNGTHAM VẤN Y KHOA: DƯỢC SĨ HÀ HẰNG

【#3】9 Cách Chữa Chứng Đau Đầu Không Cần Thuốc

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (World Health Organization – WHO), có khoảng hơn một nửa dân số mắc chứng đau đầu tại một vài thời điểm trong nhất định trong năm. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa rằng bạn sẽ phải chịu đựng nó cả đời.

Theo chuyên khoa y dược Maria Vila, thông thường khi gặp các chứng đau đầu thì bệnh nhân thường có xu hướng tự chữa trị bằng cách uống thuốc tây bởi nó có tác dụng hiệu quả tức thời thay vì đến gặp bác sĩ. Nhưng bạn sẽ không muốn dùng thuốc thường xuyên như ăn kẹo chứ? Khi tần suất lạm dụng các loại thuốc kháng viêm quá thường xuyên sẽ dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng khác chẳng hạn như chứng đau dạ dày hoặc nặng hơn có thể dẫn đến xuất huyết dạ dày. Thêm vào đó, các loại thuốc chữa chứng đau đầu không được kê toa rõ ràng có thể mất dần tác dụng theo thời gian. Về lâu dài, nó có thể dẫn đến hậu quả tệ hơn là chứng “rebound headache” (Tạm dịch: đau đầu hồi ứng). Cơ thể sẽ bị kháng thuốc và càng ngày liều lượng sử dụng sẽ càng cao làm bạn khó có thể dứt điểm chứng đau đầu một cách triệt để.

1/ Đánh tan chứng đau đầu bằng cách uống nước

Mất nước là một nguyên nhân rất phổ biến gây ra chứng đau đầu – bác sỹ Vila nói.

Khi cơ thể không đủ nước sẽ ảnh hưởng đến sự suy giảm khối lượng máu trong cơ thể khiến việc tuần hoàn máu kém không kịp đưa oxy lên não dẫn đến tình trạng thiếu máu não tạm thời. Sự co thắt cũng như việc thiếu oxy sẽ gây nên chứng đau đầu. Vì vậy bạn nên lưu ý giữ cho cơ thể luôn trong tình trạng đủ nước để có thể tránh được những chứng đau đầu do thiếu máu lên não.

Bác sĩ Maria cho biết một trong những loại thảo dược có thể làm thuyên giảm chứng đau đầu là cỏ thơm (feverfew), loài hoa này được xem là an toàn sử dụng và có thể thay thế bất kỳ loại thuốc kháng viêm nào.

Tổ chức Migrain Trust – một tổ chức phi lợi nhuận ở Anh nhận định rằng đã có rất nhiều người dùng cỏ thơm để chữa chứng đau nửa đầu và một số người nhận thấy chúng có thể ngăn các cơn đau đầu tái hiện lại. Trong thực tế, một nghiên cứu năm 2005 cho thấy rằng những người mắc chứng đau nửa đầu đã giảm được từ 5 cơn đau xuống còn dưới 2 cơn đau đầu trong một tháng khi dùng cỏ thơm.

3/ Thoát khỏi chứng đau đầu bằng việc thay đổi cách ăn uống

Việc nhạy cảm với thực phẩm cũng có thể gây ra các cơn đau đầu, đặc biệt là chứng đau nửa đầu. Khi cơ thể cảm thấy như bị dị ứng hoặc không thể dung nạp một số thức ăn, nó sẽ phản ứng lại và có dấu hiệu sưng vù lên do cơ chế miễn dịch của cơ thể. Điều này cũng có thể làm cho não bộ bị sưng lên, từ đó xuất hiện chứng đau đầu.

Theo bác sỹ Vila, các loại thực phẩm có thể gây nên chứng đau nửa đầu đó chính là rượu vang đỏ, sô cô la đen, bia đen, thịt nguội và phô mai lâu năm.

4/ Loại bỏ chứng đau đầu bằng cách ngủ đủ giấc

Các nhà nghiên cứu về các chứng đau đầu tại Đại học Missouri đã thí nghiệm trên những chú chuột và nhận thấy rằng lượng protein quan trọng giúp ngăn chặn các cơn đau mãn tính của những chú chuột có sự suy giảm khi chúng thiếu các giấc ngủ sâu.

Báo cáo từ National Institutes of Health (NIH) cho thấy kết quả này cũng chẳng gây ngạc nhiên vì khi ngủ não bộ của bạn vẫn sẽ tiếp tục hoạt động. Giấc ngủ cũng đóng vai trò rất quan trọng trong rất nhiều các chức năng của bộ não, bao gồm việc thải độc tố và bảo trì các mối nối tế bào thần kinh. Thiếu ngủ không chỉ dẫn đến chứng đau đầu mà còn gia tăng khả năng mắc chứng cao huyết áp, bệnh tim mạch, tiểu đường, trầm cảm và béo phì. Vì vậy hãy chắc rằng bạn nên ngủ đủ từ 7 đến 9 tiếng một ngày.

Bạn xem điện thoại, rồi lại dùng laptop, rồi lại xem điện thoại và chiếc máy tính bảng cũng nằm trong tầm với của bạn. Mỏi mắt kỹ thuật số (Tiếng Anh: Digital eye strain) hay còn gọi là hội chứng rối loạn thị giác do nhìn gần máy tính (Tiếng Anh: Computer Vision Syndrome-CVS) là một trong số các nguyên nhân phổ biến của chứng đau đầu. Hơn một nửa dân số Mỹ đang mắc phải căn bệnh này và gần một phần ba số đó mắc thêm chứng đau đầu.

6/ Chữa chứng đau đầu bằng cách thư giãn

Bạn bị stress bủa vây? Bạn có thể mắc chứng đau đầu vì nó đấy. Stress là một trong những nguyên nhân chính gây ra chứng đau đầu thường gặp nhất. Chúng được nhận biết qua các dấu hiệu như đau âm ỉ hoặc đau thắt đầu, theo như những nghiên cứu về thần kinh học. Bạn không thể khiến đường dừng kẹt xe hay điều khiển ông sếp khó tính của bạn được. Nhưng bạn có thể dành ra 10 phút mỗi ngày để thư giãn. Hãy tìm khoảng lặng cho riêng mình, mặc dù chỉ là đi dạo phố hay cho với chú cún cưng của mình cũng có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng cũng như giúp bạn chữa khỏi chứng đau đầu đấy.

Liệu những cây kim nhỏ bé có thể chữa khỏi chứng nhức đầu của bạn không? Có thể đấy. Phương pháp cổ truyền 2000 năm tuổi này đã cho thấy rất nhiều hứa hẹn trong việc làm giảm tần suất xuất hiện của chứng đau nửa đầu, theo nghiên cứu được công bố trong tạp chí JAMA Internal Medicine. Trong nghiên cứu này, những người được châm cứu sẽ bị đau nửa đầu ít hơn những người được châm cứu “giả” hoặc không được điều trị gì cả.

8/ Loại bỏ chứng đau đầu bằng cách vận động

Vận động trong lúc bị đau đầu nghe như một ý tưởng tồi tệ (vận động đôi khi cũng gây đau đầu), tập thể dục có rất nhiều lợi ích: Nó giúp bạn giảm bớt căng thẳng, làm bạn kiệt sức nên bạn có thể ngủ ngon hơn và giúp cơ thể sản xuất endorphins – đây được xem là thuốc giảm đau tự nhiên.

Một nghiên cứu về những người mắc chứng đau đầu do căng thẳng, đau cổ và đau nửa đầu đã cho thấy rằng 45 phút tập thể dục trong 3 ngày 1 tuần sẽ làm giảm đáng kể những triệu chứng trên. Những người này ít bị đau nửa đầu hơn, và cũng ít đau hơn và cơn đau xảy ra ngắn hơn.

Nếu những thực hiện các biện pháp giảm đau trên hoặc uống thuốc nhưng không có tác dụng thì dụng có lẽ đã đến lúc bạn nên đến gặp bác sỹ rồi đấy. Đặc biệt, nếu bạn chưa từng mắc chứng đau đầu và bỗng dưng bị đau thường xuyên, bạn nên đi kiểm tra càng sớm càng tốt.

Nếu cổ bạn căng cứng hoặc bị sốt và kèm theo chứng đau đầu, có thể đây là dấu hiệu cơ thể bạn đang bị nhiễm trùng đấy – bác sỹ Vila cho biết, kể các những bệnh thường gặp cho đến các bệnh nghiêm trọng như viêm màng não.

Trường hợp tệ nhất? Chứng đau đầu của bạn có thể là dấu hiệu của bệnh đột quỵ, nếu nó kèm theo chóng mặt, mờ mắt, mất sức và một chút mất trí nhớ.

Nhìn chung, chứng đau đầu rất phổ biến và hầu như bạn chỉ đang đối mặt với những thứ nhỏ nhặt như căng thẳng, thiếu ngủ, mất nước hay nhạy cảm với thức ăn. Hãy cố gắng tìm hiểu đến gốc rễ của vấn đề khi bạn mắc chứng đau đầu và từ đó có thể ngăn chúng quay trở lại.

Xem Thêm: Làm sao để “đánh tan” triệu chứng đau đầu sau 10 giây? Dẹp tan chứng đau lưng với những bài tập gym 5 phút

Lượt Dịch: Mie Ng (Tạp chí Phái mạnh ELLE Man. Nguồn:menshealth)

【#4】Bà Bầu Bị Táo Bón 3 Tháng Đầu: Cách Trị & Điều Cần Biết

Khi mang thai, bà bầu phải đối mặt với nhiều biến đổi trong cơ thể về tâm sinh lý, cân nặng, ngoại hình cũng như sức khỏe. Trong đó, tình trạng táo bón diễn ra khá phổ biến trong 3 tháng đầu khiến cho nhiều bà bầu lo lắng.

Các triệu chứng có thể gặp khi bị táo bón trong thời gian mang thai 3 tháng đầu bao gồm:

  • Khó đi ngoài, phải ngồi lâu trong nhà vệ sinh và rặn mạnh để đẩy phân ra ngoài
  • Khối phân khô, cứng, bề mặt sần sùi
  • Phân có thể đóng thành nhiều cục nhỏ hoặc tạo thành một khối to
  • Phân có thể lẫn chất nhầy
  • Một số trường hợp đi ngoài ít phân hơn bình thường
  • Đau bụng, chuột rút ở bụng
  • Đau và chảy máu ở hậu môn mỗi khi đi ngoài do niêm mạc ống hậu môn bị tổn thương khi khối phân to cứng đi qua.
  • Các triệu chứng khác: Chán ăn, buồn nôn, chướng bụng

Tình trạng táo bón khi có bầu 3 tháng đầu có thể được cải thiện sau thời kỳ tam cá nguyệt đầu tiên hoặc cũng có khi càng trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu tình trạng này kéo dài và gây ảnh hưởng cho sức khỏe, bà bầu nên chủ động tìm hiểu rõ nguyên nhân và tìm đến sự giúp đỡ của bác sĩ để duy trì được chức năng hoạt động bình thường của hệ tiêu hóa trong thai kỳ.

Nguyên nhân khiến bà bầu bị táo bón khi mang thai 3 tháng đầu

Sự thay đổi hormone được xem là nguyên nhân dẫn đến chứng táo bón cho hầu hết phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu. Khi mang bầu, sự gia tăng của nồng độ hormone Progesterone khiến cho các cơ co bóp trong thành ruột thư giãn và hoạt động chậm lại. Chính vì vậy mà thức ăn được đưa vào sẽ tồn động lại trong dạ dày lâu hơn. Mặc dù điều này có thể giúp cơ thể có thêm thời gian để hấp thu các dưỡng chất đưa vào máu cung cấp cho thai nhi nhưng nó lại khiến cho mẹ bầu bị táo bón.

Bên cạnh đó, một số yếu tố khác cũng được cho là thủ phạm khiến cho bà bầu bị táo bón 3 tháng đầu như:

  • Ngồi nhiều, ít vận động khiến cho nhu động ruột hoạt động chậm lại
  • Chế độ ăn thiếu chất xơ
  • Uống ít nước
  • Sự nới rộng của tử cung gây áp lực lên đường ruột cũng dẫn đến táo bón ở phụ nữ mới mang thai
  • Thường xuyên nhịn đi đại tiện khiến nước trong phân bị đại tràng hấp thu ngược trở lại, từ đó dẫn đến khô cứng phân, táo bón
  • Chế độ ăn uống, sinh hoạt thay đổi khiến hệ tiêu hóa không kịp thích nghi
  • Tác dụng phụ khi sử dụng thuốc bổ sung sắt, canxi và một số thuốc điều trị bệnh trong thai kỳ, chẳng hạn như thuốc giảm đau, thuốc chống trầm cảm, thuốc lợi tiểu…
  • Do mắc một số bệnh lý ở đường tiêu hóa trước hay trong thời gian mới mang thai như: Hội chứng ruột kích thích, viêm đại tràng, rối loạn tiêu hóa… Tất cả những bệnh lý này đều có thể khiến bà bầu bị táo bón 3 tháng đầu.

Bà bầu bị táo bón 3 tháng đầu có sao không?

Tình trạng táo bón nếu xảy ra liên tục trong thời gian mang thai 3 tháng đầu có thể tiềm ẩn một số tác hại cho sức khỏe bà bầu như:

  • Thường xuyên bị chảy máu trực tràng khiến mẹ bị thiếu máu trong thai kỳ, mệt mỏi, hay choáng váng đầu óc
  • Thường xuyên rặn mạnh khiến hậu môn bị tổn thương, làm tăng nguy cơ bị nứt hậu môn, nhiễm trùng hậu môn
  • Táo bón làm tăng áp lực lên khu vực hậu môn trực tràng, khiến cho các tĩnh mạch bị phĩnh giãn quá mức, từ đó dẫn đến bệnh trĩ khi mang thai.
  • Sưng, viêm mạch máu ở hậu môn
  • Phân khô ứ đọng trong ruột già lâu ngày dẫn đến biến chứng phình giãn đại trực tràng, tắc nghẽn ruột.

Làm thế nào để điều trị cho bà bầu bị táo bón 3 tháng đầu?

Phụ nữ bị táo bón trong thời gian mang thai 3 tháng đầu đều được khuyến khích nên áp dụng các biện pháp tự nhiên để cải thiện chức năng tiêu hóa một cách an toàn, hạn chế tối đa những ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé trong bụng. Việc sử dụng thuốc chữa táo bón cho bà bầu 3 tháng đầu chỉ được cân nhắc đến khi không đáp ứng được với các giải pháp tự nhiên.

1. Cách chữa trị táo bón cho bà bầu tại nhà an toàn

Tăng cường bổ sung chất xơ chính là giải pháp hữu hiệu để đẩy lùi tình trạng táo bón trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Chất xơ đóng vài trò quan trọng đối với hệ tiêu hóa. Nó giúp làm tăng trọng lượng phân, giữ nước trong đường ruột để làm mềm phân và kích thích nhu động ruột co bóp để quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh chóng.

Cách đơn giản nhất để bổ sung chất xơ cho bà bầu bị táo bón 3 tháng đầu đó là tăng cường rau xanh và trái cây tươi vào chế độ ăn. Ngoài ra, ngũ cốc nguyên hạt, bột yến mạch cũng là những thực phẩm giàu chất xơ giúp chống táo bón cho bà bầu.

Mỗi ngày, phụ nữ mang thai 3 tháng đầu cần cung cấp cho cơ thể từ 28 – 34 gram chất xơ. Nếu chế độ ăn hàng ngày không đảm bảo bổ sung đủ chất xơ cho cơ thể thì cân nhắc sử dụng thêm các sản phẩm, thực phẩm chức năng chứa chất xơ sau khi đã tham khảo ý kiến bác sĩ.

– Uống nhiều nước

Bà bầu bị táo bón 3 tháng đầu cũng cần chú ý uống nhiều nước hơn để làm mềm phân và dễ dàng đi ngoài. Ngoài tác dụng chống táo bón, nước còn giúp đào thải độc tố, duy trì hoạt động bình thường của các cơ quan trong cơ thể, tăng cường chuyển hóa các chất dinh dưỡng và giúp tạo ối để thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Mỗi ngày, bà bầu nên uống từ 8 – 10 ly nước to. Chia lượng nước này làm nhiều lần uống trong ngày, không uống quá nhiều cùng một lúc. Ngoài ra, có thể bổ sung thêm chất lỏng cho cơ thể bằng cách uống nước ép trái cây, trà thảo mộc hay nước canh, nước luộc rau củ.

– Ngâm mình trong bồn nước ấm

Tắm nước ấm có tác dụng làm thư giãn thần kinh, giúp ngủ ngon. Thói quen này cũng đặc biệt tốt cho bà bầu bị táo bón 3 tháng đầu.

Khi ngâm mình trong bồn nước ấm, hơi nóng sẽ giúp kích thích lưu thông máu trong cơ thể, xoa dịu cảm giác khó chịu trong bụng, ngăn ngừa chuột rút ở bụng, đồng thời tăng cường nhu động ruột co bóp để đẩy phân ra ngoài, giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ khi mang thai.

– Tập thể dục đều đặn mỗi ngày

Ít vận động là một trong những nguyên nhân khiến cho bà bầu bị táo bón 3 tháng đầu. Chính vì vậy, ngay cả khi mang thai, bà bầu cũng nên duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày. Vận động hợp lý không chỉ có ích trong việc ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị táo bón mà còn giúp bà bầu kiểm soát tốt cân nặng, giảm căng thẳng, tăng cường lưu thông khí huyết và dễ dàng sinh nở hơn sau này.

Để đảm bảo an toàn, tốt nhất bà bầu chỉ nên tập luyện một số bộ môn thể dục, thể thao nhẹ nhàng như: Đi bộ, tập yoga, bơi lội hay thực hành các bài tập kegel… Mỗi ngày tập từ 20 – 30 phút là được. Tránh tham gia các hoạt động mạnh hoặc tập luyện quá sức gây mệt mỏi và làm tăng nguy cơ bị động thai.

– Sử dụng các bài thuốc dân gian chữa táo bón cho bà bầu 3 tháng đầu:

Để cải thiện tình trạng táo bón khi mang thai 3 tháng đầu, bà bầu cũng có thể tìm hiểu và áp dụng một số mẹo dân gian như dùng mật ong và mè đen, uống trà hoa cúc hoặc dùng rau diếp cá, quả sung… Đây đều là những bài thuốc lành tính, có tác dụng tích cực trong việc thúc đẩy tiêu hóa, phòng chống táo bón cho người mới mang thai.

– Bổ sung Probiotics

Probiotics là vi khuẩn có ích cho đường ruột. Chúng giúp duy trì hoạt động bình thường của hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Bổ sung Probiotics có thể giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, thúc đẩy tiêu hóa, ngăn ngừa và cải thiện tình trạng táo bón cho bà bầu, kích thích quá trình đi tiêu được đều đặn, dễ dàng.

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu bị táo bón nên ăn 1 – 2 hũ sữa chua mỗi ngày để bổ sung Probiotics cho cơ thể. Ngoài ra, có thể ăn kim chi hay dưa bắp cải để tăng cường các loại vi khuẩn có ích cho đường ruột nhưng không nên sử dụng quá nhiều.

2. Sử dụng thuốc điều trị cho bà bầu 3 tháng đầu bị táo bón

Nếu các phương pháp trị táo bón tự nhiên không mang lại hiệu quả, bà bầu nên đi khám để được bác sĩ chỉ định các loại thuốc điều trị táo bón an toàn, có thể dùng được trong thai kỳ.

Những loại thuốc được sử dụng cho bà bầu bị táo bón thường là thuốc nhuận tràng. Tuy nhiên, trong thời gian mang thai 3 tháng đầu thì bà bầu không được sử dụng thuốc nhuận tràng kích thích vì nó có thể tạo ra các cơn co thắt tử cung khiến cho mẹ bầu bị động thai, sảy thai.

– Thuốc nhuận tràng tạo khối:

Loại thuốc này giúp bổ sung thêm chất xơ làm tăng khối lượng phân, đồng thời tạo điều kiện cho phân hấp thụ được nhiều nước hơn nên bớt khô cứng, dễ dàng được đào thải ra ngoài.

Các thuốc nhuận tràng tạo khối thường được sử dụng bao gồm Psyllium hay Methylcellulose. Bà bầu bị táo bón 3 tháng đầu chỉ nên dùng thuốc với liều lượng thấp và cần uống nhiều nước khi sử dụng.

– Thuốc nhuận tràng làm mềm phân:

Loại thuốc làm mềm phân được chỉ định phổ biến nhất cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu bị táo bón đó là Ocusate (Colace). Thuốc có tác dụng làm mềm phân, giúp cho việc đi cầu dễ dàng hơn bằng cách bổ sung nước vào phân.

– Thuốc nhuận tràng bôi trơn:

Loại thuốc này thường được bào chế dưới dạng viên đạn đặt vào trong hậu môn, phổ biến nhất là Glycerin. Khi sử dụng, khối phân sẽ được bao phủ một lớp bôi trơn để di chuyển dễ dàng qua ống hậu môn.

– Thuốc nhuận tràng thẩm thấu:

Thuốc làm tăng khả năng thẩm thấu nước vào trong ruột để phân được làm mềm. Ngoài ra, thuốc nhuận tràng thẩm thấu còn kích thích các cơ trơn trong ruột co bóp nhiều hơn để đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn, giúp phân di chuyển nhanh hơn.

Các thuốc nhuận tràng thẩm thấu thường được sử dụng để điều trị cho bà bầu bị táo 3 tháng đầu là Magiê hydroxit hay Polyethylene glycol. Nhóm thuốc này có thể gây ra một số tác dụng phụ như đầy hơi, chuột rút cơ bụng. Hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Cách phòng ngừa táo bón cho bà bầu 3 tháng đầu

  • Ăn làm nhiều bữa trong ngày để thức ăn dễ dàng được tiêu hóa và di chuyển nhanh hơn trong đường ruột.
  • Tránh nhịn đi ngoài, vào nhà vệ sinh ngay khi cơ thể phát tín hiệu
  • Không sử dụng thuốc tây hay các loại thuốc bổ sung vitamin bừa bãi khi chưa thông qua ý kiến bác sĩ.
  • Tránh để đầu óc căng thẳng quá mức bởi stress có thể khiến cho hoạt động tiêu hóa bị trì trệ
  • Điều trị triệt để các bệnh lý gây táo bón nếu có
  • Hạn chế sử dụng các thức ăn cay nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ và các món ngọt

Trong hầu hết các trường hợp, bà bầu bị táo bón 3 tháng đầu có thể khắc phục được bệnh nếu duy trì một lối sống khoa học và có chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý. Nếu bắt buộc phải dùng thuốc, chị em nên tiến hành thăm khám để bác sĩ kê đơn các loại thuốc điều trị an toàn trong thai kỳ.

【#5】Cách Chữa Đau Lưng Khi Mang Thai

Nhiều người cảm thấy rất đau khi ngồi hoặc làm việc lâu một tư thế, người khác lại cảm thấy đau đến mức mất ngủ. Vậy lí do nào dẫn đến đau lưng khi mang thai tháng đầu?

– Gia tăng hoocmon FSH: Trong những tuần đầu tiên của thai kì, cơ thể bạn sẽ tiết ra một loại hocmon (follicle stimulating – FSH) để kích thích trứng trưởng thành. Sự gia tăng hoocmon này làm dây chằng ở khu vực xương chậu trở nên mềm hơn, những khớp xương cũng lỏng lẻo hơn. Sự thay đổi ở các khớp xương và quá trình giãn nở của dây chằng đã làm suy giảm chức năng nâng đỡ lưng thông thường của bạn.

Tăng cân nhẹ : trong tháng đầu tiên của thai kì, nhất là ở tuần thai thứ 4, các bạn sẽ tăng cân nhẹ. Việc tăng trọng lượng cơ thể tạo ra sức ép khiến lưng bạn phải chống đỡ nặng hơn, dẫn đến bệnh đau lưng

Stress : Tâm lý chung của phụ nữ khi biết mình mới mang thai là vui, buồn, lo lắng đan xen một chút sợ hãi, kèm theo những triệu chứng như mệt mỏi, căng thẳng, buồn nôn, khó chịu… trong người càng làm gia tăng những cơn đau lưng không mong muốn.

Những cách chữa đau lưng khi mang thai

1. Chữa đau lưng từ ngải cứu

Nguyên liệu: Lá ngải cứu (già càng tốt), muối hạt to, túi vải hoặc khăn mỏng.

Cách làm:

– Lá ngải cứu rửa sạch trộn lẫn muối hạt to đem nướng nóng hoặc rang lên.

– Bọc lá ngải trộn muối đã nướng hoặc rang vào chiếc khăn mỏng hoặc cho vào túi vải.

– Chườm vào phần bị đau nhiều lần vào buổi tối trước khi đi ngủ.

2. Chữa đau lưng bằng lá ớt cay

Các bạn chuẩn bị: Lá ớt cay, một cốc rượu trắng, túi vải hoặc khăn mỏng.

Cách làm như sau:

– Rửa sạch lá ớt, giã nát rồi đem sao nóng.

– Thêm rượu trắng vào rồi sao tiếp.

– Bọc lá ớt đã sao nóng với rượu trắng vào chiếc khăn mỏng hoặc túi vải chườm lên phần lưng bị đau, xoa đi xoa lại nhiều lần.

– Mỗi ngày làm 1 lần, làm liên tục chỉ trong khoảng 2 tuần chứng đau lưng sẽ hết.

– Nếu lá ớt đã nguội có thể tận dụng lại 1-2 lần, đem sao nóng lên dùng lại vẫn đem lại hiệu quả.

3. Chữa đau lưng khi mang thai bằng rượu gừng

Nguyên liệu: Gừng tươi, rượu trắng.

Cách làm:

– Dùng gừng tươi rửa sạch, đập dập ngâm với vài cốc rượu trắng để 3 ngày. Sẽ tốt hơn nếu các bạn ủ trong 15-30 ngày

– Chăm chỉ xoa bóp mỗi buổi tối ở những nơi bạn bị đau nhức sẽ đem lại hiệu quả.

Ngoài ra:

– Bà bầu cần phải bổ sung nhiều dinh dưỡng như: sắt, canxi… vừa tốt cho bé yêu vừa giúp các bạn tránh đau lưng.

– Có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, không ngồi làm việc quá lâu một tư thế và năng vận động nhẹ nhàng như bơi lội, yoga và đi bộ.

– Luôn giữ tinh thần vui vẻ thoải mái, tránh căng thẳng lo âu

– Kiểm soát cân nặng, không nên để trọng lượng tăng quá giới hạn cho phép.

Đau lưng khi mang thai chỉ mới biểu hiện ở những triệu chứng nhẹ, đến những tháng tiếp theo, nhất là những tháng cuối của thai kì thì tình trạng này còn kéo dài và tăng lên đáng kể. Do đó các bà bầu nên thực hiện theo những cách chỉ dẫn trên để đảm bảo một cơ lưng tốt.

【#6】Hướng Dẫn Chữa Đau Dạ Dày Bằng Lá Trầu Không Đúng Cách

Chữa đau dạ dày bằng lá trầu không là một phương pháp dân gian được nhiều người biết đến và áp dụng phổ biến nhằm kiểm soát các triệu chứng do bệnh gây ra. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách áp dụng các bài thuốc dân gian này, để phát huy tối đa công dụng thì bài viết sẽ hướng dẫn bạn chữa đau dạ dày bằng lá trầu không đúng cách.

Công dụng của lá trầu không trong việc chữa đau dạ dày

Đau dạ dày là tình trạng dạ dày bị tổn thương như bị viêm, loét. Cơn đau dạ dày sẽ khiến cho người bệnh gặp phải một số triệu chứng như ợ nóng, ợ chua, chán ăn, đau rát vùng thượng vị, nôn và buồn nôn,… Gây ảnh hưởng không hề nhỏ đến đời sống và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.

Thông thường, khi bị đau dạ dày, người bệnh thường sử dụng các loại thuốc tân dược để điều trị trong thời gian ngắn. Mặc dù các loại thuốc tân dược có tác dụng làm giảm nhanh các triệu chứng đau dạ dày, nhưng lại có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn như: Nóng trong người, suy nhược cơ thể, giảm cân, dị ứng,…

Chính vì thế mà nhiều bệnh nhân đã thử và áp dụng các bài thuốc dân gian bởi đặc tính an toàn, lành tính và không có tác dụng phụ. Trong đó, lá trầu không cũng là một trong những bài thuốc chữa bệnh đau dạ dày hữu hiệu có từ lâu đời và đến nay vẫn còn được nhiều người sử dụng.

Theo Đông y, lá trầu không có vị cay nồng, mùi thơm, tính ấm có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây hại và trung hoà acid trong dạ dày. Bên cạnh đó, vị cay nồng của lá trầu có khả năng kích thích quá trình co thắt, làm giãn nở cơ vòng nhằm tăng cường quá trình co bóp, tiêu hoá và bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày.

Do đó, nếu biết áp dụng đúng cách các bài thuốc từ lá trầu không thì sẽ giúp cho bệnh nhân cải thiện được các triệu chứng của đau dạ dày gây ra và từ đó, các vết thương cũng được làm lành một cách nhanh chóng.

Theo Y học hiện đại, trong thành phần của lá trầu không có chứa tanin và chất chống oxy hoá có tác dụng làm lành vết thương nhanh chóng. Ngoài ra, hoạt chất betel-phenol trong lá trầu không chính là đồng phân của eugenol và chavicol có công dụng như là một loại kháng sinh tự nhiên cực mạnh giúp đẩy lùi các tác nhân gây viêm loét dạ dày, tiêu diệt vi khuẩn.

Bên cạnh đó, theo các nghiên cứu đã chứng minh, các hoạt chất có trong lá trầu không có tác dụng kháng khuẩn và tiệt trùng rất tốt. Chính vì vậy mà lá trầu không thường được làm thành các bài thuốc có tác dụng hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý khác như: Đau nhức xương khớp, đau răng, đau bụng, khó tiêu, viêm âm đạo và đau dạ dày,…

Chữa đau dạ dày bằng lá trầu không có thật sự hiệu quả không?

Điều trị chứng đau dạ dày là sử dụng phương pháp để trung hoà lượng acid thừa khi ăn nhằm giúp giảm đau, chống co thắt dạ dày, giảm thiểu tình trạng sản sinh dịch vị quá mức và chống lại vi khuẩn có hại trong dạ dày.

Mà trong lá trầu không có chứa các hoạt chất có tác dụng làm lành các vết loét cùng các tổn thương ở bên trong dạ dày. Đồng thời, những hoạt chất này còn giúp tiêu diệt và hạn chế sự phát triển của các tế bào tự do.

Theo một nghiên cứu chỉ ra rằng, trong lá trầu không có tính kháng khuẩn rất mạnh và có thể áp dụng trong việc chữa đau dạ dày. Lá trầu không có chứa một số thành phần hoá học có khả năng chống lại sự phát triển của các loại vi khuẩn như tụ cầu, trực trùng Coli, Subtilis,…Do đó, chữa đau dạ dày bằng lá trầu không được dùng rộng rãi trong việc điều trị các cơn đau dạ dày.

Lưu ý rằng, hiệu quả mà lá trầu không mang lại trong việc chữa đau dạ dày còn phụ thuộc vào cơ địa của từng đối tượng và mức độ mắc bệnh. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ phù hợp với những người mắc bệnh ở mức độ nhẹ. Đối với trường hợp nặng thì cần đến cơ sở y tế để thăm khám và áp dụng phương pháp điều trị phù hợp.

Các cách chữa đau dạ dày bằng lá trầu không

1. Ăn lá trầu không

  • Nguyên liệu chuẩn bị: 3 – 4 lá trầu không, nên chọn loại lá non.
  • Cách thực hiện: Trước tiên, cần rửa sạch lá trầu không và để cho ráo nước. Mỗi khi các triệu chứng bộc phát thì nhai trực tiếp rồi nuốt vào.
  • Cách dùng: Duy trì các này trong khoảng 30 ngày thì bạn sẽ thấy triệu chứng cải thiện rõ rệt.

2. Uống nước lá trầu không

  • Nguyên liệu chuẩn bị: 4 – 6 lá trầu không loại bánh tẻ không quá non.
  • Cách thực hiện: Rửa sạch lá trầu không và để cho ráo nước hẳn. Sau đó dùng tay vò nát rồi đem hãm cùng với nước sôi, chắt lấy nước uống, có thể thay thế như loại nước trà hàng ngày.
  • Cách dùng: Uống nước lá trầu không sau bữa ăn khoảng 1 tiếng và sử dụng liên tục đều đặn mỗi ngày trong khoảng 1 tháng.

Ngoài ra, nếu không muốn dùng để hãm uống thì bạn cũng có thể dùng lá trầu đun sôi cùng với nước trong vòng 5 phút và dùng nước để uống.

Những lưu ý khi dùng lá trầu không để chữa đau dạ dày

Khi sử dụng lá trầu không để chữa đau dạ thì người bệnh cần phải lưu ý đến một số vấn đề như sau:

  • Cũng như những bài thuốc khác, lá trầu không mang lại hiệu quả khá chậm khi dùng để chữa đau dạ dày và đòi hỏi người dùng cần phải kiên trì.
  • Thay đổi thói quen sống và sinh hoạt điều độ như: Hạn chế thức khuya, ăn khuya hay ăn uống một cách vội vã.
  • Tuyệt đối không ăn các loại thực phẩm làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến niêm mạc dạ dày như: Thực phẩm có vị chua, thực phẩm cay nóng và chứa nhiều dầu mỡ,… vì có thể gây khó tiêu, đầy bụng hoặc tăng sản sinh acid.
  • Ăn một cách từ từ, chậm rãi và không nên ăn quá nhiều hoặc để dạ dày quá đói. Có thể chia thành nhiều bữa ăn nhỏ để tránh gây áp lực, bụng cảm thấy khó chịu.
  • Không nên mang vác các vật quá nặng vì có thể làm ảnh hưởng đến khả năng hồi phục sức khoẻ của dạ dày.
  • Tăng cường tập luyện thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày sẽ không chỉ giúp nâng cao thể trạng, tăng sức đề kháng mà còn hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh hiệu quả.
  • Thiết lập thời gian nghỉ ngơi hợp lý, mỗi ngày phải ngủ đủ 8 tiếng và dành thời gian nghỉ ngơi sau khi ăn để dạ dày được tiêu hoá hoàn toàn trước khi bắt đầu làm việc.
  • Ngoại ra cần tạo cho bản thân lối sống tích cực, luôn lạc quan và bvui, tránh suy nghĩ nhiều, hạn chế tạo áp lực, stress để tránh làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hoá của dạ dày.

【#7】Cách Chữa Đau Đầu Cho Bà Bầu An Toàn Và Hiệu Quả

Đau đầu khi mang thai là gì?

Đau đầu khi mang thai có thể nói là tình trạng gặp khá phổ biến gặp ở các bà mẹ đang trong giai đoạn thai kì. Triệu chứng thường đi kèm với buồn nôn, chóng mặt, sốt,…khiến người mẹ luôn cảm thấy mệt mỏi, cáu gắt và stress. Điều đó không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ bầu mà tác động trực tiếp đến sự phát triển của bé.

Trước khi tìm hiểu về cách chữa đau đầu cho bà bầu, bạn phải hiểu rõ nguyên nhân do đâu, vì sao triệu chứng lại diễn ra thường xuyên như thế? Câu trả lời sẽ được giải đáp ngay sau đây.

Nguyên nhân gây nhức đầu khi mang thai

Mẹ bầu là người rất nhạy cảm nên tình trạng đau đầu này có thể xuất hiện với nhiều nguyên nhân khác nhau. Đau đầu này có thể là một triệu chứng lâm sàng của cúm, của bệnh tim mạch hay một vài bệnh khác nữa. Nhưng thường đau đầu sẽ do các nguyên nhân sau:

Thay đổi nội tiết tố

Khi mang bầu nồng độ các hormon nội tiết được tiết ra thay đổi, các hormon này sẽ có nồng độ tăng, giảm khác với bình thường. Và chính điều này khiến cơ thể người mẹ gặp các vấn đề về sức khỏe như đau đầu.

Khi đang mang thai các mẹ bầu thường có một giai đoạn gọi là ốm nghén, giai đoạn này khiến các mẹ ăn không được ngon, liên tục buồn nôn đặc biệt khi gặp các mùi khó chịu. Tình trạng ốm nghén này sẽ khiến mẹ bầu mệt mỏi, căng thẳng và vì thế mà xuất hiện tình trạng đau đầu.

Sẽ có nguy cơ mắc đau đầu trong khi mang thai hơn đối với các mẹ bầu bị viêm xoang. Vì viêm xoang vốn đã khiến người bệnh nghẹt mũi, đau khó chịu vùng viêm (vùng trán) nên sẽ gây đau đầu cho mẹ.

Chế độ ăn không lành mạnh

Khi mang thai, các mẹ bầu sẽ thèm ăn cái này, thèm ăn cái kia. Nếu chế độ ăn uống của mẹ không lành mạnh cũng sẽ là một nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau đầu của mẹ bầu. Vì khi ăn uống không đủ chất sẽ khiến cho mẹ thiếu dinh dưỡng, ảnh hưởng không nhỏ tới hệ thần kinh của mẹ bầu.

Không những thế, tùy thuộc từng giai đoạn mang thai cũng sẽ là nguyên nhân dẫn tới tình trạng đau đầu ở bà bầu:

Giai đoạn 3 tháng đầu

Là giai đoạn khi cơ thể mẹ bắt đầu thay đổi để đón nhận và chăm sóc em bé bên trong. Lúc này nồng độ hormon tiết ra thay đổi, thể trạng cơ thể mẹ thay đổi theo chiều tăng lên, tuần hoàn máu cũng có phần thay đổi. Đây chính là các yếu tố khiến người mẹ gặp vấn đề đau đầu.

Giai đoạn 3 tháng cuối

Đây là giai đoạn khi em bé trong bụng mẹ đã lớn, trọng lượng cũng tăng lên, điều này sẽ gây khó khăn cho việc lưu thông máu lên não của mẹ. Cản trở lưu thông máu não sẽ khiến mẹ xuất hiện tình trạng đau đầu do thiếu máu lên não.

Đau đầu khi mang thai có ảnh hưởng gì tới mẹ và bé

Đau đầu ở phụ nữ mang thai thường gặp nhiều nhất vào 3 tháng đầu và 3 tháng cuối khi mang thai. Đôi khi các mẹ bầu coi đây chỉ là các biểu hiện bình thường, không sao cả mà vô tình bảo qua nó.

Đối với những người bình thường đau đầu ta có thể bỏ qua, hay dùng thuốc giảm đau đơn thuần nhưng bà bầu thì cần chú ý hơn. Vì sức khỏe mẹ bầu rất quan trọng, các dấu hiệu của cơ thể sẽ phản ánh tình trạng sức khỏe của mẹ.

Đau đầu đối với mẹ bầu có thể là dấu hiệu cảm cúm nhưng nó cũng có thể là dấu hiệu của nguy cơ tiền sản giật, và biến chứng này sẽ gặp phải chủ yếu ở 3 tháng cuối thai kỳ.

Đau đầu còn ảnh hưởng nhiều tới đời sống sinh hoạt của mẹ bầu. Trong khi mẹ bầu đang stress, mệt mỏi vì các thay đổi yếu tố bên trong cơ thể cùng với đau đầu nữa sẽ khiến mẹ bầu mệt mỏi hơn. Tình trạng mệt mỏi kéo dài sẽ khiến mẹ bầu chán ăn, ủ rũ, hay cáu gắt, và quan trọng hơn sẽ ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe của mẹ và bé.

Khi nào đau đầu trong mang thai trở nên nguy hiểm?

Đau đầu đối với phụ nữ mang thai có thể đơn thuần không sao, nhưng cũng có thể gây nguy hiểm rất đáng lo ngại. Vậy khi nào, dấu hiệu gì để phát hiện ra tình trạng đau đầu của mẹ bầu đang gây nguy hiểm cho mẹ và bé?

Đau đầu với tần suất liên tục

Mẹ bầu đau đầu với tần suất các cơn đau gần nhau, hay xuất hiện và có thể xuất hiện một cách liên tục. Hoặc cơn đau đầu ở mẹ thường khởi phát đột ngột, nhất là khi mẹ đang ngủ và khiến các mẹ bầu phải tỉnh giấc. Hoặc tình trạng đau đầu của các mẹ bầu cứ tiếp diễn như vậy không có dấu hiệu khỏi.

Sưng phù tay chân

Mẹ bầu không chỉ đau đầu đơn thuần mà thấy bàn chân, bàn tay có dấu hiệu sưng phù bất thường. Sự sưng phù này không phải là sự mập lên của mẹ sau quá trình bồi bổ cơ thể, mà nó là tình trạng sưng phù đột ngột.

Sốt cao, ngạt mũi

Khi mẹ bầu đau đầu mà kèm theo tình trạng sốt, ngạt mũi, đau mỏi cơ thể đặc biệt đau cứng cổ thì các mẹ cần cẩn thận hơn. Không những thế đau đầu còn có thể đi kèm cùng buồn ngủ, mắt lúc mờ lúc rõ khó nhìn hay cảm thấy tê buốt thì mẹ bầu nên đi gặp bác sĩ ngay.

Cân nặng thay đổi bất thường

Mẹ bầu vẫn ăn uống bình thường, cân nặng vẫn tăng bình thường thì không sao. Nhưng nếu mẹ bầu đang đau đầu vài ngày rồi và thấy bỗng dưng cân nặng của mình tăng nhanh đột ngột, đấy là dấu hiệu không tốt và cơ thể mẹ bầu đang lên tiếng báo hiệu.

Nếu cảm thấy tình trạng không tốt thì nên đi gặp bác sĩ ngay. Hoặc tốt nhất nếu có xuất hiện dấu hiệu lạ với sức khỏe kể cả đau đầu, mẹ bầu nên tới bác sĩ ngay để tiến hành chẩn đoán, điều trị.

Cách chữa đau đầu cho bà bầu

Cân bằng chế độ dinh dưỡng

Phụ nữ trong thời kỳ mang thai chế độ dinh dưỡng là yếu tố rất quan trọng. Cần bổ sung dinh dưỡng và có chế độ ăn uống lành mạnh, đảm bảo đủ chất, đủ vitamin cần thiết cho mẹ và bé. Điều này không chỉ giúp bé phát triển tốt mà còn giúp mẹ giảm đau đầu rất hiệu quả.

Vì đôi khi đau đầu của mẹ do rối loạn đường huyết, hạ đường huyết, vì thế việc bổ sung chất, hay có các bữa ăn phụ trong ngày để đảm bảo lượng đường huyết là điều rất cần và tốt. Đây là cách chữa đau đầu cho bà bầu vô cùng hiệu quả, giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh, phòng ngữa các tác nhân gây bệnh khác.

Cung cấp thêm cho cơ thể các loại thực phẩm như các sản phẩm từ sữa, đậu trắng, anh đào,… sẽ giúp bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể và giảm đau đầu cho mẹ. Ngoài ra cần bổ sung thêm các loại thực vật giàu chất sắt, vitamin như rau chân vịt, bông cải xanh sẽ rất tốt cho sự lưu thông tuần hoàn từ đấy sẽ giảm đau đầu cho mẹ.

Việc bổ sung nước cho phụ nữ có thai một cách khoa học, hợp lý sẽ góp phần giúp lưu thông khí huyết, giảm tình trạng đau đầu rất hiệu quả. Mẹ bầu có thể bổ sung thêm cho cơ thể thêm các loại nước hoa quả mỗi ngày, sữa cho bà bầu,…

Và cần lưu ý hơn đối với mẹ bầu nên rất hạn chế chất cồn (rượu, bia), các loại nước ngọt có ga, nước trái cây bán sẵn đóng chai, đồ ăn nhanh đã chế biến sẵn,…

Chế độ nghỉ ngơi hợp lí

Mẹ bầu nên được thư giãn thoải mái, chế độ làm việc hợp lý, giảm căng thẳng, stress giãn thời gian xuất hiện các cơn đau đầu sẽ giúp giảm tình trạng đau đầu của mẹ. Việc nghỉ ngơi đầy đủ đối với mẹ bầu, thường xuyên massage cơ thể đặc biệt vùng đầu, vùng gáy, gan bàn chân sẽ giúp máu lưu thông tốt, cải thiện tình trạng đau đầu của mẹ bầu.

Giúp cơ thể thường xuyên được thoải mái, ăn tốt, ngủ đủ giấc, ngủ ngon sẽ giúp cải thiện tình trạng xuất hiện các cơn đau đầu và cường độ đau đầu.

Một ngày mẹ bầu nên được ngủ đủ giấc từ 8 đến 10 tiếng, việc được ngủ đầy đủ giúp các mẹ giải tỏa căng thẳng, đầu óc tỉnh táo. Khi mẹ bầu nghỉ ngơi nên giữ cho không gian xung quanh yên tĩnh, và hạn chế thiết bị điện tử, điều này giúp mẹ ngủ sâu và ngon hơn.

Khi ngủ, nghỉ ngơi mẹ bầu cần có được cảm giác thoải mái nhất giúp giấc ngủ ngon để cải thiện tình trạng đau đầu. Đắp khăn mát những thời điểm này sẽ giúp mẹ ngủ ngon hơn và giảm đau đầu từ từ và an toàn.

Thường xuyên tập thể dục

Vận động luôn là một yếu tố cực kỳ bổ ích cho bất kỳ đối tượng nào, và mẹ bầu cũng không ngoại lệ. Người mang thai vẫn nên tập luyện các bài thể dục nhẹ dành cho phụ nữ có thai. Những bài yoga mỗi ngày, hay là đi bộ vận động, ngồi thiền tĩnh tâm,… sẽ giúp cơ thể, tâm trí mẹ được thư giãn. Điều đó rất tốt trong việc giảm cơn đau đầu.

Tắm bằng nước ấm

Đôi khi một hành động tưởng chừng đơn giản nhưng lại giúp cải thiện tình trạng đau đầu của mẹ cầu chính là tắm nước ấm. Việc tắm nước ấm sẽ giúp cơ thể được thư giãn, mạch máu lưu thông. Nhưng không nên tắm nước quá nóng (sẽ ảnh hưởng tới da) hay ngâm mình tắm quá lâu cũng sẽ không tốt cho sức khỏe.

Nếu tình trạng đau đầu của phụ nữ có thai không thuyên giảm với những cách này, phức tạp mà cần dùng đến thuốc, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn kê đơn. Mẹ bầu rất nhạy cảm, và em bé cũng sẽ dễ bị để lại biến chứng xấu do việc dùng thuốc bừa bãi của mẹ. Vì thế cần đặc biệt chú ý tới việc dùng thuốc của phụ nữ có thai.

Chữa đau đầu cho bà bầu 3 tháng đầu

Khi chữa đau đầu cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có thể áp dụng các biện pháp chung bên trên, hoặc sử dụng một số cách chữa đau đầu cho bà bầu cụ thể sau:

Nghỉ ngơi, dưỡng sức hợp lí

Nghỉ ngơi luôn là ưu tiên hàng đầu cho mẹ bầu. Hạ lưng thoải mái thư giãn, chợp mắt chút nếu mệt mỏi, uống tách nước ấm, nghe nhạc nhẹ nhàng,… Khi nghỉ ngơi như vậy giúp các mẹ bầu giải tỏa được đầu óc, cơ thể thoải mái hơn vì thế giảm được đau đầu.

Tắm bằng vòi sen và nước ấm

Việc nước ấm dội từ vòi sen vào cơ thể sẽ giúp lưu thông khí huyết, thư giãn gân cơ, cơ thể được thoải mái. Khi tắm như vậy cũng sẽ giúp giảm đau đầu cho mẹ bầu. Và cũng cần lưu ý nước không nên quá nóng dễ gây bỏng da, giãn lỗ chân lông.

Mẹo dân gian chữa đau đầu cho bà bầu

Dùng tỏi để trị đau đầu ở mẹ bầu

Tỏi là dược liệu tự nhiên an toàn và điều trị đau đầu ở phụ nữ có thai rất hiệu quả. Với lượng lớn tinh dầu trong tỏi, để điều trị đau đầu cho mẹ bầu, bạn chỉ cần giã nát vài tép tỏi và ngửi nhiều lần trong ngày (khoản 3 lần). Cơn đau đầu của bạn sẽ được thuyên giảm khi áp dụng biện pháp này.

Dùng gừng để trị đau đầu ở mẹ bầu

Gừng cũng là một vị dược liệu tự nhiên rất an toàn và thân thiện. Gừng cũng chứa lượng lớn tinh dầu, có tác dụng thuyên giảm cơn đau đầu ở mẹ bầu hiệu quả. Lấy vài lát gừng tươi, cho vào nồi nước đun và dùng để uống, uống khi ấm (tỷ lệ 5 gam gừng tươi: 2 cốc nước).

Lời khuyên dành bà mẹ trong giai đoạn thai kì

Không nên chỉ đợi đau đầu các mẹ bầu mới nghĩ cách khác phục. Mẹ bầu sẽ nhạy cảm hơn bình thường nên cần có chế độ sinh hoạt phù hợp hơn, nếu đảm bảo vậy thì việc xuất hiện cơn đau đầu sẽ giảm đi.

Giữ tinh thần thoải mái

Điều quan trọng nhất là tinh thần thoải mái, vì thế các bà bầu nên luôn giữ cho mình một tâm thế thoải mái nhất. Hạn chế suy nghĩ tiêu cực, nghĩ vu vơ những điều phiền não, giảm stress, căng thẳng trong cả công việc lẫn đời sống hằng ngày.

Hạn chế nơi quá náo nhiệt, ồn ào

đây là yếu tố bên ngoài tác động nhiều tới bệnh đau đầu ở phụ nữ có thai. Khi ồn ào sẽ kích thích thần kinh gây đau đầu, vì thế nên hạn chế tối đa yếu tố này để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé.

Chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh

Đau đầu do thiếu chất dẫn tới hạ đường huyết, suy nhược cơ thể là nguyên nhân khá hay gặp. Ngoài việc cung cấp đầy đủ chất từ thực phẩm mẹ bầu nên được uống thêm các loại thuốc bổ dành cho phụ nữ có thai sẽ tốt hơn.

Vận động thường xuyên

Quan tâm hơn tới các tư thế như ngồi, nằm của bản thân. Đôi khi nguyên nhân gây đau đầu chỉ đơn giản do tư thế ngồi, nằm của phụ nữ có thai, vì vậy nên chú ý hơn tới nó.

Vận động phù hợp dưới mọi hình thức, đảm bảo mức độ và chất lượng khi vận động.

Khám thai đinh kì

Phụ nữ có thai nên đi thăm khám sức khỏe định kỳ để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và em bé. Việc khám sức khỏe không chỉ theo dõi được sự phát triển của em bé mà còn giúp phát hiện được các thay đổi sức khỏe của cơ thể mẹ để điều trị sớm.

Bà bầu đau đầu có được dán cao không?

Dán cao là một trong những cách chữa đau đầu cho bà bầu được áp dụng phổ biến. Vậy dán cao có ảnh hưởng gì tới sức khỏe cũng như sự phát triển của thai nhi hay không? Đây đều là những câu hỏi mà rất nhiều mẹ bầu, ông bố trẻ,… quan tâm tìm câu trả lời.

Khi phụ nữ có thai đau đầu, cảm thấy khó chịu và muốn giảm cơn đau đầu nhanh nên sẽ nghĩ tới việc dán cao. Cao dán có thể giúp phụ nữ mang thai giảm cơn đau đầu tốt, an toàn vì thành phần của nó là từ các dược liệu tự nhiên. Khi dùng miếng dán nên đọc kỹ hướng dẫn dùng, bóc bỏ sau khi dán khoản 7 tiếng đồng hồ.

Tuy nhiên, khi dùng cao dán để an toàn nhất phụ nữ có thai cần chú ý thêm những điều sau:

  • Chú ý hạn dùng của miếng cao dán, không nên dùng miếng dán đã quá hạn hay miếng dán đã cũ. Làm sạch vùng da dán thuốc thì hiệu quả sẽ tốt hơn.
  • Không nên dán cao dán vào nơi da đang bị tổn thương, hay vết thương hở.
  • Sau khi bóc miếng cao dán ra nên bỏ vào thùng rác để đảm bảo an toàn cho trẻ em vui chơi.

Bà bầu đau đầu có được uống thuốc không?

Phụ nữ có thai và em bé rất nhạy cảm nên cần rất hạn chế sử dụng các loại thuốc trong thời kỳ này khi không có sự chỉ dẫn của bác sĩ. Việc dùng thuốc tự ý để điều trị các vấn đề của cơ thể mẹ bầu sẽ để lại hậu quả không lường trước được cho con nhỏ.

Nếu tình trạng xấu cần dùng đến thuốc, phụ nữ có thai nên đến gặp bác sĩ điều trị để được kê đơn một cách an toàn và hiệu quả nhất, tuyệt đối không được tự ý dùng kháng sinh.

Hãy chăm sóc sức khỏe thật chu đáo để cả mẹ bầu và em bé đều khỏe mạnh. Bạn cần giúp đỡ hay thắc mắc gì hãy gọi tới hotline của chúng tôi, chúng tôi rất sẵn lòng giúp đỡ các bạn.

Dược sĩ Lưu Anh tốt nghiệp trường Đại học Dược Hà Nội hệ chính quy. Trường Đại học Dược Hà Nội là ngôi trường đào tạo Dược sĩ đầu tiên tại Việt Nam với bề dày kinh nghiệm và uy tín hàng đầu.

【#8】Cách Chữa Đau Dạ Dày An Toàn Cho Phụ Nữ Mang Thai

I. Tại sao bà bầu dễ bị đau dạ dày khi mang thai?

Sự thay đổi nội tiết tố của người mẹ trong thai kì dẫn đến sự biến đổi hàng loạt hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Chính vì thế, phụ nữ đang mang thai phải đối mặt với nhiều bệnh, trong đó có bệnh đau dạ dày. Một số nguyên nhân gây đau dạ dày ở phụ nữ mang thai có thể kể đến:

  • Phụ nữ mang thai thường bị buồn nôn, ốm nghén. Điều này khiến cho dạ dày phải co bóp mạnh dẫn đến niêm mạc dạ dày bị tổn thương, gây hiện tượng đau dạ dày khi mang thai.
  • Căng thẳng, stress, áp lực trong công việc trong giai đoạn mang thai thường xuyên đều có thể gây đau da dày.
  • Bị ốm nghén, hay ăn quá nhiều đồ chua đều khiến axit bào mòn, gây tổn thương niêm mạc dạ dày, dẫn đến bệnh đau dạ dày.
  • Khi mang thai, mẹ bầu thường hay đói đêm dễ dẫn đến tình trạng ăn khuya trước khi ngủ. Ăn khuya thường xuyên dễ gây bệnh.
  • Trong những tháng đầu thai kì, tử cung to lên khiến cho vị trí của dạ dày bị dịch chuyển. Điều này khiến cho thức ăn đi xuống dưới dạ dày bị ứ đọng, ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày, dẫn đến bệnh đau dạ dày.
  • Như vậy, có thể thấy, có rất nhiều nguyên nhân khiến chị em đau dạ dày khi mang thai. Một phần là do sự biến đổi của cơ thể, một phần bởi chế độ ăn uống kém khoa học làm tăng nguy cơ mắc bệnh đau dạ dày ở bà bầu. Vì vậy, phụ nữ mang thai cần nghiên cứu, chọn lọc những món ăn phù hợp để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

    II. Đau dạ dày ảnh hưởng như thế nào với bà bầu?

    Mang thai đã đủ khiến phụ nữ cảm thấy nặng nề, mệt mỏi, đau dạ dày khi mang thai càng khiến cho bà bầu khổ sở hơn khi phải đối mặt với những biểu hiện khó chịu của bệnh.

    • Người mẹ thường xuyên cảm thấy chán ăn, mất khẩu vị, ăn không ngon miệng, công việc tiêu hóa bị gián đoạn dẫn đến chứng buồn nôn, khó tiêu.
    • Cơn đau vùng bụng, vùng thượng vị khiến cho người bệnh vô cùng mệt mỏi, khó chịu ảnh hưởng đến sức khỏe của thai phụ.
    • Những biến đổi trong cơ thể kèm theo cơn đau dạ dày khiến cho người mẹ có cảm giác bực dọc, buồn bã, căng thẳng, kém tập trung.

    Nếu tình trạng trên kéo dài mà không có biện pháp điều trị nhanh chóng, bệnh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và nguồn dinh dưỡng của thai nhi. Vì vậy, người mẹ không được phép chủ quan mà cần tiến hành trị bệnh sớm.

    III. Tư vấn cách chữa đau dạ dày khi mang thai an toàn

    Trao đổi với bác sĩ Nguyễn Minh Nhật, hiện đang công tác tại Khoa tiêu hóa, bệnh viện Thống Nhất, bác sĩ cho biết: Giai đoạn mang thai là thời kì vô cùng nhạy cảm, bất kì cách chữa trị nào bắt buộc dùng đến thuốc cần được xem xét kĩ lưỡng và có sự đồng ý của bác sĩ chuyên môn, nhất là trong thời gian 3 tháng đầu, nếu dùng thuốc cản trở sai lệch có thể dẫn đến dị tật, quái thai.

    3 tháng giữa thai kì bào hai ít nhạy cảm hơn nhưng bộ phận sinh dục và thần kinh trung ương có thể bị tác động bởi thuốc. 3 tháng cuối thai kì, mặc dù các bộ phận đã được hình thành nhưng gan thận chưa đào thải được độc tố, trong khi đó nhau thai đã mỏng hơn nhiều, dùng thuốc điều trị lúc này có thể làm thuốc thấm ồ ạt vào bào thai, gây hại cho cả mẹ lẫn bé.

    Như vậy có thể thấy 3 tháng đầu và 3 tháng cuối cực kì quan trọng, thai nhi mẫn cảm với nhiều thành phần của thuốc nên cần đặc biệt chú ý. Phụ nữ mang thai vẫn có thể dùng thuốc điều trị bệnh dạ dày, xong cần hạn chế và nghiêm ngặt tuân thủ chỉ định của chuyên gia.

    Ngoài ra, các bác sĩ khuyến khích phụ nữ mang thai nên áp dụng các loại thảo dược thiên nhiện có tác dụng se lành vết viêm, loét trên niêm mạc dạ dày, tuân thủ chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lí. Chỉ như vậy mới có thể điều trị bệnh cho mẹ nhưng vừa đảm bảo được nguồn dinh dưỡng cho bé.

    IV. Một số cách chữa bệnh đau dạ dày an toàn cho bà bầu

    Phụ nữ mang thai cần hạn chế dùng thuốc tây. Chính vì thế, những bài thuốc dân gian hỗ trợ điều trị bệnh an toàn, lành tính, dễ thực hiện sẽ là sự chọn lựa phù hợp cho bà bầu.

    1. Chữa đau dạ dày bằng khoai tây

    Theo các nhà khoa học Đại học Manshester (Anh) phát hiện, khoai tây chứa hàm lượng lớn chất kháng khuẩn có tác dụng vô hiệu hóa vi khuẩn gây bệnh cho dạ dày mà không gây tác dụng phụ, do đó phụ nữ mang thai có thể dùng để hỗ trợ điều trị bệnh rất công hiệu.

    Cách điều trị bệnh đau dạ dày bằng khoai tây được thực hiện như sau:

    Chuẩn bị: Khoai tây và mật ong nguyên chất

    Cách thực hiện hiệu quả:

    • Khoai tây đem rửa sạch, cạo sạch vỏ, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, lấy nước cốt.
    • Cho nước cốt khoai tây lên bếp, hòa với mật ong nấu theo tỉ lệ 2:1, tức 1 phần nước cốt khoai tây ứng với 2 phần mật ong.
    • Cho hỗn hợp trên vào lọ thủy tinh, bảo quản trong tủ lạnh rồi dùng dần.
    • Dùng 2 lần mỗi ngày, mỗi lần uống 2 muỗng và phê trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút.

    Lưu ý: Không chọn khoai tây đã mọc mầm vì chúng có thể gây ngộ độc. Mật ong lựa chọn cần đảm bảo đó là mật ong nguyên chất thì mới thu được hiệu quả trị bệnh cao.

    2. Nghệ – mật ong – bài thuốc chữa đau dạ dày hiệu quả cho bà bầu

    Cặp đôi nghệ và mật ong là sự kết hợp hoàn hảo dành cho những người bị đau dạ dày. Theo nhiều nghiên cứu, trong nghệ chứa hàm lượng Curcumin khá cao. Đây là chất có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, giảm vết viêm loét ở niêm mạc dạ dày vô cùng công hiệu. Bên cạnh đó, mật ong được mệnh danh là ” thuốc kháng sinh tự nhiên” có công dụng hạn chế sự tiết axit ở niêm mạc dạ dày, giảm đau, giảm viêm hiệu quả.

    Sự kết hợp hai vị thuốc trên có tác dụng bổ khuyết cho nhau, giúp khắc phục triệu chứng bệnh đau dạ dày công hiệu. Phụ nữ mang thai cũng có thể áp dụng vì nghệ và mật ong đều là “thảo dược thiên nhiên” an toàn, lành tính.

    Cách chữa đau dạ dày bằng nghệ và mật ong dành cho phụ nữ mang thai được thực hiện như sau:

    Chuẩn bị: Tinh nghệ, mật ong

    • Pha 3 muỗng tinh nghệ với 2 muỗng mật ong trong ly nước ấm.
    • Uống 2-3 lần mỗi ngày trước khi ăn.

    Lưu ý: Nghệ được dùng chữa bệnh phải là tinh nghệ đã được loại bỏ tinh dầu và một số tạp chất có hại cho niêm mạc dạ dày.

    3. Nước ép bắp cải – giúp dạ dày được “hồi sinh”

    Bắp cải vốn là một loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể con người. Tuy nhiên, ít ai biết nước ép bắp cải có thể trị được bệnh đau dạ dày công hiệu, và đặc biệt an toàn đối với những bà bầu.

    Trong bắp cải chứa nhiều Vitamin U – chất có khả năng giảm sự co bóp, điều hòa hoạt động của dạ dày, làm lành vết loét nên được dùng để điều trị bệnh viêm loét dạ dày tá tràng.

    Để chế biến món nước ép bắp cải bổ dưỡng cho phụ nữ mang thai, bạn cần thực hiện một số thao tác sau:

    • Bóc từng lá bắp cải, lấy cả lá xanh, rửa trong nước muối nhiều lần cho sạch.
    • Dọc đôi từng lá theo sống, chần với nước sôi rồi vớt ra để ráo nước.
    • Dùng máy ép lấy nước hoặc cho vào máy xay xay nhuyễn, bỏ bã.
    • Thông thường, một kí bắp cải sẽ cho ra 500 -700 ml nước ép có màu xanh nhẹ, vị ngọt, hơi hắc. Bạn có thể pha thêm đường, muối để dễ uống.
    • Cần bảo quản nước trong tủ lạnh để tránh mau thiu và chỉ nên dùng trong ngày.

    V. Mẹo giúp bà bầu phòng ngừa đau dạ dày do viêm loét trong suốt thai kỳ

    Để các triệu chứng của bệnh đau dạ dày hạn chế xuất hiện trong suốt thai kì, phụ nữ mang thai cần tuân thủ những mẹo sau:

    1. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

    • Ăn thức ăn giàu dinh dưỡng, dễ tiêu: món cháo, món hấp, xào đặc biệt thích hợp hơn với phụ nữ mang thai bị đau dạ dày. Đặc biệt, phụ nữ mang thai nên bổ sung nhiều món làm bằng tinh bột vì thức ăn này mềm, dễ tiêu hóa, chứa nhiều kiềm, giúp bão hòa axit trong dạ dạ dày.
    • Ăn những món có tính bao bọc niêm mạc dạ dày: Phụ nữ mang thai cần bổ sung một số thực phẩm có tính chất bao bọc, bảo vệ niêm mạc dạ dày.
    • Hạn chế những đồ ăn thô ráp , cứng: Những loại quả khô, cứng, một số loại rau khó tiêu như rau cần, rau hẹ, dưa măng khó tiêu, có thể làm cho tổn thương dạ dày càng nghiêm trọng hơn, phụ nữ thai hạn chế nên ăn.
    • Tránh những món ăn có chất kích thích niêm mạc dạ dày: Cà phê, rượu, bia, đồ uống có ga, đồ ăn lên men, đồ ăn đóng hộp… là những thức ăn kích thích dạ dày sản sinh nhiều axit, không có lợi cho việc làm lành vết loét.
    • Chú ý đến cách chế biến món ăn: Phụ nữ mang thai không nên ăn đồ sống, lạnh, đồ ăn đã biến chất. Người bệnh có thể bổ sung một số món ăn xào, nấu, ninh, hạn chế đồ chiên, rán, muối, nộm để tránh gia tăng áp lực lên dạ dày.

    2. Thiết lập thói quen ăn uống khoa học

    Thói quen ăn uống sẽ tác động không nhỏ đến quá trình điều trị bệnh. Khi mang thai, phụ nữ cần:

    • Chia nhỏ bữa ăn lớn trong ngày thành những bữa nhỏ đế tránh làm dạ dày căn phồng, gây áp lực cho dạ dày.
    • Ăn uống đúng giờ, không bỏ bữa, không để bụng quá đói hay ăn quá no để tránh cơn đau dạ dày kéo đến, tạo thói quen cho dạ dày.
    • Không nên vận động quá mạnh hoặc nằm liền ngay sau khi ăn. Thay vào đó, người bệnh cần vận dộng nhẹ như đi dạo để hỗ trợ dạ dày co bóp, nhanh chóng tiêu hóa thức ăn.

    3. Sinh hoạt lành mạnh

    Bên cạnh việc xây dựng thói quen và chế độ ăn uống phù hợp, người bệnh cần sinh hoạt lành mạnh để đảm bảo sức khỏe, độ dẻo dai cho mẹ, giúp việc sinh nở sau này được thuận tiện hơn.

    • Một trong những nguyên nhân gây đau dạ dày ở phụ nữ có thai là do căng thẳng, stress kéo dài. Để tránh bị bệnh “dày vò”, các bà bầu cần giữ cho mình tinh thần thư thái, thoải mái, thường xuyên nghỉ ngơi sau những giờ làm việc bằng nhiều hình thức: nghe nhạc, xem phim, gặp gỡ bạn bè, tâm sự…
    • Phụ nữ mang thai có thể tập một số bài tập yoga dành riêng cho bà bầu để giúp cơ thể khỏe mạnh, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa.

    4. Lưu ý khi dùng thuốc điều trị bệnh

    Nếu cơn đau dạ dày xuất hiện với tần xuất nhiều hơn đi kèm với các biểu hiện nôn mửa, xuất huyết dạ dày… thì phụ nữ mang thai cần được dùng thuốc điều trị phù hợp. Một số loại thuốc không được khuyến khích cho người mang thai đó là thuốc chứa Lansopazol, Cimetidin, Famotidin hoặc Bismuth salicylat…

    Phụ nữ mang thai khi dùng thuốc điều trị cần có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, tránh tự ý mua thuốc điều trị bệnh.

    【#9】Đâu Mới Là Cách Chữa Bệnh Viêm Amidan Cho Trẻ Hiệu Quả Nhất?

    Bạn thường nghe nói đến phẫu thuật cắt amidan cho trẻ nhưng nhiều bác sĩ khuyến khích rằng, đây chỉ là giải pháp cuối cùng. Bởi lẽ việc phẫu thuật cắt amidan trong một số trường hợp chưa đúng lúc sẽ khiến giảm đề kháng cũng như làm suy yếu hệ miễn dịch ở trẻ. Vậy thì đâu mới là cách chữa bệnh viêm amidan cho trẻ hiệu quả nhất?

    Vì sao phẫu thuật cắt amidan chỉ là giải pháp cuối cùng?

    – Dùng các loại thuốc kháng sinh, điều trị theo đúng phác đồ nhưng tình trạng không thuyên giảm.

    – Viêm amidan cấp tính hơn một lần và tái phát trên 4 lần/năm gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của trẻ.

    – Amidan sưng to quá phát, viêm nhiễm nặng, có mủ, gây chèn ép đường thở. Ban đêm, trẻ hay ngủ ngáy và khó thở, có khi tím tái, co giật, ngưng thở. Một số trường hợp amidan không viêm nhiễm nhưng sưng to gây ra các tình trạng đó cũng được chỉ định cắt bỏ.

    – Viêm amidan mãn tính gây ra các biến chứng khác như: v iêm thanh quản, viêm phế quản, viêm tai giữa, áp xe amidan,…cũng cần phẫu thuật kịp thời.

    Một số yếu tố khác cũng ảnh hưởng đến việc có nên cắt amidan hay không đó là tuổi: độ tuổi chỉ đinh cắt amidan từ 5 – dưới 50 tuổi.

    Cách chữa bệnh amidan cho trẻ hiệu quả nhất

    Chữa viêm amidan cho trẻ bằng mật ong và chanh

    Mật ong là một kháng sinh tự nhiên sẽ giúp diệt khuẩn, giảm đau họng do viêm amidan. Bạn lấy 1 thìa cà phê mật ong trộn với 1/2 thìa cà phê nước cốt chanh tươi. Cho trẻ từ từ uống hỗn hợp nước chanh và mật ong để các chất ngấm vào thành họng sẽ giúp làm giảm ngay các triệu chứng viêm amidan hiệu quả. Nhưng không nên cho trẻ em dưới 1 tuổi uống mật ong vì nó có chứa lượng nhỏ vi khuẩn Clostridium botulinum có thể làm cho trẻ bị bệnh.

    Chanh giàu vitamin C, giúp tăng cường khả năng hấp thụ sắt – nguyên tố quan trọng trong khả năng miễn dịch, đồng thời cũng chứa saponin có tính kháng khuẩn, chống lại cảm lạnh, cảm cúm, giảm lượng đờm do cơ thể sản xuất. Acid chanh kết hợp với các đặc tính của mật ong giúp làm sạch miệng, kích thích tuyến nước bọt, giết chết các vi khuẩn gây hại, tẩy vi khuẩn.

    Nếu không có mật ong, mẹ có thể dùng đường phèn thay thế. Thái lát chanh tươi, cho đường phèn vào cốc rồi đổ nước sôi vào hãm cho bé mỗi ngày uống 2 cốc.

    Thường xuyên cho trẻ súc miệng bằng nước muối

    Đây cũng là cách chữa viêm amidan ở trẻ em hiệu quả được bác sĩ khuyên dùng. Nước muối sinh lý là dung dịch an toàn và có thể làm sạch khoang miệng. Lưu ý không dùng nước muối tự pha vì nồng độ không chuẩn có thể gây hại cho niêm mạc cổ họng của trẻ. Ngoài tác dụng hỗ trợ điều trị thì nước nuối còn giúp phòng ngừa bệnh amidan và nhiều bệnh đường hô hấp trên.

    Chữa viêm amidan cho trẻ bằng tỏi

    Tỏi được biết đến là một nguyên liệu rất quen thuộc trong ẩm thực việt, tỏi cũng chính là một thành phần trong các bài thuốc từ dân gian nó có khả năng điều trị một số căn bệnh vô cùng hiệu quả. Tỏi không chỉ được y học công nhận mà nó còn được nhiều các nhà nghiên cứu đã chứng minh được công dụng của tỏi, trong tỏi có chứa một số những hoạt chất chống ô xy hóa cực kỳ mạnh, nó được vi như một kháng sinh từ thiên nhiên có thể tiêu diệt những vi khuẩn và virut gây ra bệnh, nó còn có khả năng tăng sức đề kháng cho cơ thể.

    Đặc biệt đối với những căn bệnh về đường hô hấp thì tỏi chính là một vị thần dược nó có thể điều trị được viêm amidan, viêm xoang, viêm mũi dị ứng, cảm cúm…

    Cách số 1: Lấy vài tép tỏi đun cùng với một cốc nước trên ngọn lửa nhỏ rồi để nguội, khi chúng ta dùng thì cho thêm 1 chút mật ong và sử dụng trong ngày, thực hiện phương pháp này hàng ngày sẽ nhanh chóng đánh tan cơn đau họng do viêm amidan gây ra

    Cách số 2: Đem tỏi giập nát và cho vào 1 cái chén cùng với 1 chút mật ong đem đi hấp cách thủy, chia dung dịch này làm 2 lần trong ngày sẽ thấy giảm đi cơn đau rát cổ họng và sưng amidan

    Vậy làm sao để phòng bệnh viêm amidan ở trẻ?

    Việc đầu tiên là nên khuyến khích cho bé rèn luyện thể dục thể thao một cách đều đặn và thường xuyên. Có thể nói đây là lời khuyên hữu ích nhất từ các chuyên gia về sức khỏe, việc rèn luyện thể dục thể thao đều đặn và thường xuyên sẽ giúp bé có được một sức đề kháng tốt, hẹ miễn dịch cao tránh lại những tác nhân gây bệnh.

    Tuyệt đối nên hạn chế ngay việc ăn, uống và dùng đồ lạnh: thường thì nhiệt độ của cơ thể và nhiệt độ bên ngoài môi trường rất chênh lệch. Do đó bạn nên cơ một quy định khắt khe cho bé bởi có thể việc sử dụng những đồ lạnh sẽ là cơ hội cho các siêu vi khuẩn gây bệnh phát tác và xâm nhập.

    Tránh xa những môi trường nhiều khói bụi, khói thuốc: Một môi trường lành mạnh sẽ ít có cơ hội cho các siêu vi khuẩn sản sinh ra những căn bệnh. Môi trường có khói thuốc là môi trường độc hại nhất mà từ đó dễ dẫn đến bệnh viêm amidan cho trẻ.

    Nên nhớ rằng phải đeo khẩu trang khi ra đường cho trẻ: nếu trẻ nhà bạn hít phải một lượng lớn quá nhiều khói bụi và khói thuốc là cơ hôi cho các siêu vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể của bé đồng thời là tác nhân gây bệnh.

    Thực hiện việc giữ gìn vệ sinh răng miệng cho bé cũng là một trong những cách phòng ngừa viêm amidan ở trẻ em hiệu quả nhất.

    Luôn giữ ấm cho trẻ: nhất là những thời điểm giao mùa bạn nên giữ ấm cho trẻ nhất đặc biệt là vùng cổ. Nhiệt độ thấp cũng sẽ là tác nhân làm cho hệ miễn dịch của trẻ giảm sút mạnh mẽ, chính vì vậy bạn cần phải phòng tránh bệnh viêm amidan ở trẻ em từ những hành động nhỏ nhất.

    Chúc con bạn luôn khỏe mạnh!

    Đâu là cách chữa amidan mãn tính hiệu quả nhất?

    Mách mẹ cách chữa ho đờm cho trẻ bằng dân gian

    Mách mẹ cách chữa ho đờm cho trẻ bằng dân gian

    【#10】Đâu Là Cách Tốt Nhất Để Chữa Bệnh Tiểu Đường Ở Trẻ Em?

    Trẻ em có nguy cơ bị bệnh tiểu đường? Đây có lẽ là nghi hoặc của rất nhiều người vì chúng ta luôn nghĩ rằng chỉ có người lớn tuổi mới có khả năng bị bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, không trừ một ai, tiểu đường ở trẻ em ngày càng gia tăng số lượng nhiễm bệnh và ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của trẻ nhỏ. Vậy đâu là cách chữa bệnh tiểu đường ở trẻ em tốt nhất?

    Có hai hình thức tiểu đường trẻ nhỏ có thể mắc phải:

    Tuýp 1: Loại thông thường trẻ em hay gặp phải. Đó là cơ thể không thể sản xuất insulin – hoocmon cho phép cơ thể sử dụng lượng đường chuyển hóa thành năng lượng, do đó lượng đường huyết tăng nhanh. Loại này còn có thể là do trẻ em bị di truyền từ bố mẹ hoặc bẩm sinh, rối loạn tổng hợp và sản xuất insulin.

    Ở mỗi loại tiểu đường đều có những phương pháp chữa trị khác nhau và không phải dễ dàng để điều trị dứt khoát, đặc biệt là đối với trẻ em. Khi bạn cần có một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt thì trẻ lại đang trong quá trình cần được bồi dưỡng và phát triển về thể chất của mình.

    Bên cạnh đó, nếu không có những quyết định đúng đắn và khôn khéo, việc điều trị bệnh tiểu đường cho trẻ sẽ gây ra những biến chứng nhất định, trong đó dễ xảy ra nhất là hạ đường huyết.

    1. Theo dõi lượng đường trong máu

    Đối với trẻ, bạn cần theo dõi lượng đường trong máu thường xuyên để đảm bảo chúng vẫn nằm trong phạm vi an toàn và hiệu quả. Bạn có thể mua loại máy đo đường huyết có thể lấy máu nhiều vị trí khác nhau để tiện theo dõi trẻ.

    Đối với những trẻ đã mắc phải bệnh tiểu đường tuýp 1 thì cần phải cung cấp insulin hàng ngày và tăng lượng insulin theo độ tuổi của trẻ. Công việc này cần phải thực hiện tại bệnh viện, bác sĩ sẽ là người theo dõi điều chỉnh lượng đường glucose tốt nhất và tránh giảm lượng đường ở trong máu. Một số insulin có sẵn như: insulin tác động mạnh, insulin tác dụng ngắn, insulin tác dụng kéo dài và insulin trung…

    2. Nhận thức của các bậc cha mẹ

    Cha mẹ là người luôn bên cạnh và sẽ là người hiểu rõ con trẻ mình nhất để kiên nhẫn cùng bé điều trị căn bệnh này.

    • Có kiến thức cơ bản về căn bệnh tiểu đường ở trẻ để hiểu con mình đang mắc phải bệnh tiểu đường tuýp nào.
    • Tìm hiểu về cách tiêm insulin cho trẻ để đảm bảo rằng các y tá luôn chăm sóc và tiêm cho con trẻ đúng nhất.
    • Thường xuyên kiểm tra lượng glucose trong máu của trẻ, hướng dẫn và dạy cho trẻ những điều cần phải làm khi chúng đã lớn và đủ hiểu biết.
    • Tìm hiểu và thiết lập một chế độ ăn dinh dưỡng và một môi trường sống lạnh mạnh cho trẻ. Giúp trẻ có những hiểu biết căn bản để nhận biết cơ thể mình trong việc ăn uống và tiếp nhận insulin. Đồng thời, cắt giảm đồ ngọt không cần thiết và luôn theo dõi cân đối cân nặng của trẻ ở mức an toàn nhất, tránh béo phì và thừa cân không cần thiết.
    • Đặc biệt, cho trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời, vận động cơ thể phù hợp với thể trạng và sức khỏe để giúp trẻ giảm được lượng đường trong máu.

    Chữa trị bệnh tiểu đường ở trẻ em rất cần sự kiên nhẫn và tận tâm ở cả người chăm sóc và người được chăm sóc. Trẻ em đang trong thời kỳ phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần do đó hạn chế tốt nhất các trường hợp dẫn đến việc trẻ bị tiểu đường.

    Một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và một môi trường sống lành mạnh sẽ giúp trẻ nhanh chóng phát triển tốt nhất và trở nên khỏe mạnh hơn khi bé trưởng thành.