Ung Thư Ở Mắt

Tổng hợp các bài viết thuộc chủ đề Ung Thư Ở Mắt xem nhiều nhất, được cập nhật mới nhất ngày 19/01/2021 trên website Growcaohonthongminhhon.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung Ung Thư Ở Mắt để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, chủ đề này đã đạt được 3.069 lượt xem.

Có 977 tin bài trong chủ đề【Ung Thư Ở Mắt】

【#1】Thực Hư Những Cách Trị Khó Ngủ, Mất Ngủ Bằng Phương Pháp Dân Gian

Khó ngủ, mất ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ , ngủ chập chờn dù rất thèm ngủ. Những người mất ngủ cảm thấy không hài lòng với chất lượng giấc ngủ và thường gặp một trong những triệu chứng sau đây.

– Cảm thấy khó đi vào giấc ngủ, ngủ chập chờn, không yên giấc và dậy rất sớm.

– Thường tỉnh dậy nhiều lần khi ngủ, khi thức giấc rất khó ngủ lại.

– Sau ngủ dậy, cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, đau đầu.

Khó ngủ về đêm , nhưng thường có triệu chứng ngủ gật vào ban ngày.

– Người thường xuyên đau nhức, hay cáu gắt, suy giảm tập trung.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng khó ngủ, mất ngủ

Một người khó ngủ, mất ngủ có thể do 1 hoặc nhiều nguyên nhân khác nhau sau đây:

  • Mất ngủ do stress : Người bệnh bị căng thẳng, stress do áp lực trong cuộc sống, cú sốc tinh thần…
  • Mất ngủ do tuổi tác: Càng lớn tuổi, con người càng dễ bị mất ngủ. Nguyên nhân là do khả năng tiết hormon HGH (hormone tăng trưởng) của cơ thể bị giảm sút.
  • Mất ngủ do bệnh lý: Một số bệnh như trầm cảm, đau xương khớp, gút, tiểu đêm, cảm cúm, viêm loét dạ dày, đại tràng, huyết áp, tiểu đường… đều ảnh hưởng đến giấc ngủ.
  • Mất ngủ do các yếu tố môi trường: Môi trường ngủ quá ồn, quá nhiều ánh sáng, nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh, không khí ô nhiễm.
  • Do các thói quen sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Cách trị khó ngủ bằng những bài thuốc dân gian. Ưu, nhược điểm của biện pháp này là gì?

Theo thống kê, mỗi năm tỷ lệ dân số mất ngủ chiếm khoảng 33-37% và có xu hướng tăng dần. Hiện nay, các loại thuốc tây y chỉ có thể cải thiện tạm thời triệu chứng của bệnh mà không trị tận gốc nguyên nhân, thậm chí còn gây nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Để loại bỏ nỗi lo này, nhiều người có xu hướng sử dụng các bài thuốc dân gian, vì những ưu điểm sau:

Tuy nhiên phương pháp sử dụng các bài thuốc thảo dược trị khó ngủ, mất ngủ cũng có nhược điểm như:

  • Việc chuẩn bị những bài thuốc thảo dược trị mất ngủ này tiêu tốn khá nhiều thời gian.
  • Trong quá trình chế biến, nhiều hoạt chất có thể bị biến đổi, giảm tác dụng. Chính vì vậy rất khó để cân bằng liều lượng các loại thảo dược để đạt hiệu quả như mong muốn.
  • Không dễ để mua được những loại thảo dược chất lượng cao, đảm bảo an toàn.
  • Hiệu quả hỗ trợ điều trị bằng thảo dược khá chậm. Chính vì vậy mọi người phải kiên nhẫn sử dụng trong một thời gian dài.

Một số bài thuốc thảo dược trị khó ngủ, mất ngủ được dân gian lưu truyền

Tâm sen có vị đắng, tính hàn, giúp an thần, hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ hiệu quả. Y học hiện đại đã chứng minh, trong tâm sen chứa một số chất có tác dụng trấn tĩnh, tốt cho hệ thần kinh, giúp thanh nhiệt, giải độc. Do đó, tâm sen là một trong những thảo dược quý trong tự nhiên giúp cải thiện khó ngủ, cách thực hiện như sau:

– Rửa sạch và sao khô tâm sen.

– Hãm tâm sen với nước sôi trong 10-15 phút.

– Dùng trà tâm sen uống thay nước hàng ngày.

Theo y học cổ truyền, lạc tiên vị đắng và ngọt, tính mát; Thường được sử dụng để lợi tiểu, tiêu viêm, chữa viêm da, mẩn ngứa, giúp an thần, dễ ngủ…

Cách dùng lạc tiên như sau:

Lấy 2,2g liên tâm, 10g lá dâu tằm, 30g lá vông, 50g lạc tiên, 90g đường và 100ml nước để chế thành cao lỏng.

Ngày dùng 2 – 4 thìa cà phê uống trước khi đi ngủ.

Để có hiệu quả thì nên lấy ngọn lạc tiên nấu canh hoặc luộc ăn mỗi ngày, thời điểm tốt nhất để sử dụng là bữa ăn chiều hoặc trước khi đi ngủ vài giờ.

Đỗ đen là một loại ngũ cốc giàu chất dinh dưỡng, luôn nằm trong danh sách các nguyên liệu cải thiện mất ngủ, vì khả năng chống oxy hóa, kháng viêm, điều chỉnh sự lưu thông máu hiệu quả. Bên cạnh đó, đậu đen còn tốt cho tình trạng táo bón, tiểu són, tiểu đêm – Đây là các bệnh lý gây gián đoạn chất lượng giấc ngủ của bạn.

– Dùng 1 nắm đỗ đen giã nhỏ rồi đun với 200ml nước trong 15 phút.

– Uống ngày 2 cốc sáng/ tối, kiên trì uống liên tục trong 10- 15 ngày để có kết quả tốt nhất.

Bên cạnh đó, trong dân gian cũng xuất hiện mẹo rang đậu đen cho nóng rồi để dưới vỏ gối nằm đến khi nguội thì thay lượt đậu khác. Hoặc cũng có thể ngâm đậu đen với rượu, sau 1 tuần chắt lấy nước uống sẽ đem lại tác dụng cải thiện tình trạng khó ngủ của bạn.

Theo y học cổ truyền, đậu xanh có vị ngọt, tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc, điều hòa ngũ tạng rất tốt. Bên cạnh đó, đậu xanh còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện thần kinh, an thần, khó ngủ cực tốt. Để phát huy công dụng từ đậu xanh, bạn cần thực hiện như sau:

– Đem đậu xanh ngâm với nước trong khoảng 30 phút – 1 tiếng và rửa sạch lại với nước.

– Nấu đậu xanh với đường phèn đến khi đậu chín mềm thì tắt bếp.

– Thưởng thức khi còn nóng và có thể thêm vào một ít đường.

Cải thiện khó ngủ, mất ngủ hiệu quả bằng BoniSleep từ thảo dược

Từ lâu đời các bài thuốc thảo dược trị mất ngủ đã được dân gian ứng dụng để cải thiện chứng mất ngủ. Tuy nhiên, việc sử dụng đơn độc các vị thảo dược thường không đem lại hiệu quả cao.

Chính vì vậy các nhà khoa học tại Mỹ và Canada đã nghiên cứu và phát triển sản phẩm cải thiện giấc ngủ với công thức toàn diện, kết hợp các vị thảo dược kinh điển cải thiện mất ngủ là Cây nữ lang, Hoa cúc, Ashwagandha, Rhodiola rosea, Ngọc trai, Lạc tiên, Hoa bia cùng các vitamin và nguyên tố vi lượng, các chất dẫn truyền thần kinh như GABA, L-Theanine, 5- HTP.

Đặc biệt trong BoniSleep có thành phần Lactium – hoạt chất nuôi dưỡng não bộ, mang lại giấc ngủ sinh lý. Lactium là hoạt chất được tinh chế từ casein sữa đã được xác nhận trong các thử nghiệm lâm sàng tại Pháp, Mỹ, Nhật Bản, Hàn Quốc có tác động như một dưỡng chất nuôi dưỡng thần kinh, giúp thư giãn, tái tạo sức sống của não bộ, làm dịu những căng thẳng, lo âu và mang đến giấc ngủ sinh lý, tự nhiên, trọn vẹn.

Nghiên cứu của các nhà khoa học Soken tại Nhật năm 2006 trên 44 người tình nguyện với liều 150mg/ngày sau 4 tuần cho thấy Lactium có tác dụng giúp cải thiện 66% giấc ngủ: Giúp dễ ngủ, đi vào giấc ngủ tự nhiên, ngủ sâu hơn, ngon giấc, kéo dài thời gian ngủ, giúp cơ thể tỉnh táo tràn đầy năng lượng vào buổi sáng hôm sau.

Nhờ vậy mà BoniSleep đem lại hiệu quả giúp thư giãn tế bào thần kinh, tái tạo sức sống não bộ, giúp hỗ trợ điều trị rối loạn giấc ngủ, giúp giảm stress, giảm lo âu, căng thẳng thần kinh tạo giấc ngủ sâu và êm ái cho người bệnh, cải thiện tình trạng mất ngủ, chống trầm cảm.

Khách hàng sử dụng BoniSleep cho hiệu quả tốt

“Cách đây 4 năm, chú bị bệnh huyết áp, tim mạch, thường xuyên phải uống thuốc điều trị cộng thêm với suy nghĩ bệnh tật, gia đình nên từ đó giấc ngủ kém lắm. Chú rất khó đi vào giấc ngủ, ngủ cũng chỉ được 1 giờ rồi trằn trọc cho tới sáng. Đến khoảng tháng 5/2018, tình cờ chú đọc được một bài viết khoa học trên báo nói về tác dụng BoniSleep. Sau khi sử dụng 2 hộp BoniSleep, chú giảm được ½ liều thuốc ngủ tây y và sau 3 hộp BoniSleep chú đã bỏ hẳn thuốc ngủ. Chú chỉ cần mất tầm 30 phút là đi vào giấc ngủ, chú uống BoniSleep lúc 9h30 phút tối thì tầm 10 giờ chú vào giấc ngủ và ngủ một mạch tới 5 giờ sáng hôm sau. Chú rất hài lòng!”

Cô Nguyễn Thị Hòa, 58 tuổi. Địa chỉ: số 79, đường Phúc Sơn, Khu Phúc Sơn, phường Vũ Ninh, tp Bắc Ninh, Bắc Ninh, điện thoại: 0377.343.918

“Cách đây 4 năm, cô bắt đầu bị mất ngủ do tuổi tác. Thời lượng giấc ngủ cứ thế giảm dần theo thời gian, có đợt trông cháu ngoại, cô gần như thức trắng đêm. Thời gian đó cô thấy người mệt mỏi, lúc nào cũng cáu bẳn, da mặt sạm, tóc rụng nhiều lắm. Tình cờ biết được thông tin về tpcn BoniSleep của Mỹ và Canada có thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên nên cô cũng uống thử xem sao. Mới lần đầu sử dụng, cô đi vào giấc ngủ rất dễ, tự nhiên, cứ nằm rồi thiu thiu ngủ lúc nào không hay, mặc dù đêm đó chỉ ngủ được tầm 2 đến 3 tiếng nhưng rất say và ngon, ngủ dậy người rất khỏe khoắn. Thấy dấu hiệu tốt, cô kiên trì dùng đều. Được 2 tháng, cô ngủ tròn giấc cả đêm, ngủ một mạch từ 9 giờ tối tới 5 giờ sáng, giấc ngủ rất sâu, rất thích. Cô còn đi xét nghiệm tổng quát, không những không có ảnh hưởng gì mà thậm chí men gan còn tốt hơn trước.”

Cô Vũ Thị Thêm, 53 tuổi. Địa chỉ: Số 249 Nguyễn Viết Xuân, Đống Đa, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc. Số điện thoại: 035.383.3541

“Trước đây tôi làm công nhân tại nhà máy sản xuất giấy, 1 tuần có 4 buổi làm ca đêm từ 11h30 đêm đến 7 giờ sáng vì thế nên từ hồi còn trẻ tôi đã khó ngủ. Đến khi về hưu thì mất ngủ trầm trọng, cả đêm không ngủ được tiếng nào, đau đầu kinh niên đến 2 năm liền. Đi khám nhiều bệnh viện, lần nào các bác sĩ cũng chỉ nói tôi bị thiểu năng tuần hoàn não và kê cho loại thuốc hoạt huyết. Tôi uống đều thì bệnh đau đầu có đỡ nhưng mất ngủ không cải thiện chút nào. Thật may mắn, một lần tôi tình cờ đọc báo sống khỏe có giới thiệu về sản phẩm BoniSleep. Tôi uống BoniSleep trước khi đi ngủ, 2 hôm đầu tôi vẫn chưa ngủ được, nhưng sáng hôm thứ 3 thì khác hẳn. 10 giờ tối tôi uống 2 viên BoniSleep thì tới khoảng 11 giờ tôi bắt đầu đi vào giấc ngủ, tôi ngủ một mạch tới tận 5 giờ sáng hôm sau. Càng dùng BoniSleep giấc ngủ càng ổn định hơn. Trước đây buổi trưa tôi không bao giờ dám đặt lưng đi ngủ, tôi phải “để dành” tất cả cho giấc ngủ tối, nhưng từ khi dùng BoniSleep mọi chuyện lại khác rồi, buổi trưa tôi cũng phải chợp mắt được ít nhất 30 phút, có khi 1 tiếng đấy.”

Qua bài viết, hy vọng các bạn biết thêm được những thông tin về cách sử dụng thảo dược trị khó ngủ, mất ngủ. Hiệu quả của biện pháp này phụ thuộc rất nhiều vào cơ địa, cách chế biến cũng n hư liều lượng sử dụng. Để được tư vấn thêm về giấc ngủ cũng như sản phẩm BoniSleep mời độc giả gọi về tổng đài miễn cước 1800 1044. Xin cảm ơn!


【#2】Bệnh Mất Ngủ Và Cách Chữa Bệnh Mất Ngủ Không Dùng Thuốc

Từ xa xưa các cụ ta vẫn có câu: Ăn được ngủ được là tiên. Không ăn không ngủ mất tiền thêm lo. Quả thực giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với cuộc sống của mỗi người. Hầu như ai cũng có những lúc trằn trọc mãi mà không ngủ được. Tuy nhiên nếu tình trạng đó kéo dài quá 3 lần 1 tuần và liên tục trong vòng 1 tháng thì đó mới là dấu hiệu của bệnh lý. Vậy đâu là nguyên nhân gây bệnh mất ngủ? Cách chữa hiệu quả không cần dùng thuốc?

Cách chữa bệnh mất ngủ không cần dùng thuốc. Ảnh: minh họa

. Hoặc cũng có thể do đi ngủ quá muộn, đã quá giấc.

Nguyên nhân gây mất ngủ

– Do lạm dụng các chất kích thích như: rượu, bia, cà phê, thuốc lá

– Do nguyên nhân bệnh lý: tiền sử có các bệnh về tiết niệu, tiêu hóa,… Đau nhức, hoặc khó chịu trong khi ngủ sẽ khiến cho giấc ngủ bị ảnh hưởng, ngủ không sâu.

– Do tác động từ môi trường bên ngoài: do phòng ngủ quá nóng hoặc quá lạnh, do tiếng ồn quá lớn, phòng ngủ quá sáng.

– Do gặp phải một biến cố trong cuộc sống. Biến cố đó ảnh hưởng trực tiếp tới tâm trạng, cảm xúc của mỗi người.

– Thói quen sinh hoạt không điều độ cũng là nguyên nhân của mất ngủ. Thời gian ngủ và thời gian thức không hợp lý. Có thể buổi trưa ngủ quá nhiều, buổi tối

– Hạn chế xem các bộ phim quá hấp dẫn, đọc những câu chuyện quá nhiều cảm xúc gây kích thích thần kinh sẽ khiến khó ngủ hơn.

Cách chữa mất ngủ không dùng thuốc

Thuốc là sự lựa chọn cuối cùng đối với điều trị mất ngủ. Trước khi sử dụng thuốc người bệnh có thể thử một số biện pháp chữa bệnh mất ngủ không cần dùng thuốc như:Những việc không nên làm:

– Không cố cưỡng lại cảm giác buồn ngủ. Khi buồn ngủ nên đi ngủ ngay.

Những việc nên làm

– Không nên ăn tối quá muộn (ăn tối sau 8 giờ). Ăn tối muộn khiến dạ dày phải hoạt động và làm việc, ảnh hưởng tới việc tiết hormon gây buồn ngủ.

– Bữa tối không nên ăn nhiều dầu mỡ, dẫn tới khó tiêu, đầy bụng sẽ ảnh hưởng tới giấc ngủ.

– Không lạm dụng chất kích thích như: cà phê, thuốc lá, rượu, bia vì những chất này là nguyên nhân khiến thần kinh căng thẳng, khó đi vào giấc ngủ.

– Trước khi ngủ không nên chơi các môn thể thao vận động mạnh.

Mời các bạn nghe chia sẻ của cô Nguyễn Thị Phú sau khi sử dụng sản phẩm BoniHappy:

Bonihappy là cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả rat tốt

Mời các bạn nghe chia sẻ của chú Đỗ Đình Hội sau khi sử dụng sản phẩm BoniHappy:

cách chữa bệnh mất ngủ của bác Hội là Bonihappy

Các chuyên gia tư vấn cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả không cần dùng thuốc

cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả các chuyên gia khuyên dùng, mà có hiệu quả cao

cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả hơn cả mong đợi của người bệnh

Mong muốn tìm ra cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả, không phụ thuộc thuốc là ước mơ của người bệnh

Điện thoại tư vấn: 0984.464.844 – 024.3766.2222 – 0243.734 2904 – 024 3760 6666 (Giờ hành chính: từ 8h-12h sáng và 1h30 phút – 5h30 phút chiều)

Văn phòng tư vấn: 204H- Đội Cấn- Ba đình- Hà nội.

BoniHappy: Sản phẩm của Canada. Mã vạch: 625349116474 cách chữa mất ngủ tốt cho bạn

Website của nhà sản xuất: http://www.vivapharm.com/products-services/natural-health-products-list/

BoniHappy là hàng chính hãng được sản xuất tại hệ thống nhà máy Viva Pharmaceutical Inc – Canada và nhà máy J&E International – Mỹ thuộc tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals – tập đoàn sản xuất Dược phẩm, thực phẩm chức năng uy tín hàng đầu thế giới, đạt tiêu chuẩn cGMP của:

– FDA (Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ)

– Health Canada ( Bộ y tế Canada)

– NSF International ( Trung tâm hợp tác về an toàn thực phẩm và nước uống của tổ chức y tế thế giới WHO).

http://www.vivapharm.com/products-services/natural-health-products-list/

Chứng nhận GMP – Bộ y tế Canada


【#3】Có Cách Nào Chữa Mất Ngủ Không Dùng Thuốc Không?

“Thưa bác sĩ, cháu năm nay mới 24 tuổi nhưng bị mất ngủ đã 2 năm nay. Cháu đã thử nhiều phương pháp như thuốc ngủ, bấm huyệt nhưng đều không có hiệu quả. Cháu thực sự sắp “phát điên” rồi. Cả ngày mệt mỏi, lờ đờ, đêm đến không có cách nào ngủ được. Tâm trạng lo âu, căng thẳng, chán chường. Giờ đây, cháu “khẩn thiết” muốn tìm ra cách chữa tận gốc bệnh này. Bác sĩ cho cháu hỏi, có cách nào chữa mất ngủ không dùng thuốc không? Xin bác sĩ chỉ dẫn”.Tâm sự của bạn Trần Văn Hùng, tại Thái Nguyên gửi về cho chúng tôi!

Bài viết này, chúng tôi sẽ giải đáp tận tình về chứng bệnh mất ngủ mà bạn Hùng đang gặp phải và hướng dẫn cách điều trị hợp lý.

XEM THÊM:

Nguyên nhân nào dẫn tới bệnh mất ngủ?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến mất ngủ. Nhưng chúng ta thường chỉ thấy người già, người bệnh kêu mất ngủ chứ ít khi thấy người trẻ như bạn Hùng bị mất ngủ kinh niên. Ngày nay, do thói quen sinh hoạt ngày càng thay đổi, thiếu khoa học, dẫn đến việc mất ngủ xảy ra nhiều ở lớp trẻ.

Khi trò chuyện sâu hơn cùng bạn Hùng, bạn có tâm sự với chúng tôi rằng: Trước đây, do bạn thường xuyên chơi điện tử khuya nên ngủ rất muộn. 2- 3h sáng mới đi ngủ. Buổi sáng không phải đi học nên bạn cũng ở nhà ngủ luôn. Nhưng gần đây, bạn ra trường và bắt đầu đi làm nên phải dậy sớm. Buổi tối vẫn không thể đi ngủ sớm nên một ngày, chỉ ngủ được 3 – 4 tiếng. Vì thế, cơ thể rất mệt mỏi, sinh ra buồn bực trong người.

Nguyên nhân chính là do bạn ngủ muộn quá nhiều, thay đổi lịch ngủ của cơ thể dẫn đến việc khó ngủ vào ban đêm. Ngoài ra, những cuộc nhậu nhẹt, chè cháo, ăn uống hàng đêm khi tiếp khách, gặp bạn bè cũng khiến cho việc đi vào giấc ngủ khó khăn hơn.

Tổng kết lại, có một số nguyên nhân gây mất ngủ như:

– Thường xuyên ngủ muộn

– Hay ăn đêm, sử dụng chất kích thích vào ban đêm

– Sử dụng điện thoại, laptop muộn

– Căng thẳng, stress

– Môi trường ồn ào

– Do tuổi già

– Do mắc các bệnh lý gây đau nhức

– Do dùng thuốc gây mất ngủ

Tại sao bạn Hùng chữa bệnh ở nhiều nơi nhưng không khỏi?

Bạn Hùng có hỏi chúng tôi rằng có cách nào chữa mất ngủ không dùng thuốc không. Vì bạn đã sử dụng nhiều loại thuốc ngủ, chữa châm cứu, bấm huyệt nhiều nơi không khỏi. Ngược lại, thuốc còn khiến cơ thể mệt mỏi và yếu ớt hơn. Tại sao chữa nhiều như vậy mà không khỏi?

Đầu tiên, nếu dùng thuốc chữa mất ngủ thì chỉ chữa được “phần ngọn” chứ không chữa được “phần gốc”. Nếu hôm nay bạn dùng thuốc ngủ thì có thể sẽ ngủ được. Ngày mai không dùng, bệnh lại tái phát. Mà thuốc ngủ thì có quá nhiều tác dụng phụ, lại không thể dùng cả đời được. Vậy nên, sử dụng thuốc ngủ không phải cách chữa bệnh tối ưu nhất!

Thứ hai, chữa bệnh mất ngủ phải bắt đầu từ nguyên nhân. Bạn Hùng bị mất ngủ do lịch ngủ đã thay đổi từ thói quen thức khuya. Vì vậy, phương pháp bấm huyệt, châm cứu không có được hiệu quả rõ ràng. Mặc dù, nếu người già sử dụng phương pháp này thì sẽ thấy rất hiệu quả. Với trường hợp của bạn Hùng, nên chữa mất ngủ bằng cách tập lại thói quen sinh hoạt và ngủ – thức đúng giờ. Từ đó, dần dần tìm lại lịch ngủ phù hợp.

Cách chữa mất ngủ không dùng thuốc nhưng cực hiệu nghiệm

Với trường hợp này, chúng tôi sẽ hướng dẫn cách chữa mất ngủ không dùng thuốc nhưng vẫn có hiệu quả bất ngờ.

Thiết lập thói quen ngủ

Việc đầu tiên và quan trọng nhất là bạn cần thiết lập thói quen ngủ một cách đều đặn. Giả sử, hằng ngày bạn lên giường đi ngủ vào đúng lúc 10h tối. Mặc dù bạn chưa buồn ngủ nhưng cũng lên giường, nằm nhắm mắt lại. Hãy làm sạch suy nghĩ bằng cách hít thở sâu, nghĩ rằng mình đang ở một chiếc thuyền bồng bềnh trên biển, mát dịu, thanh tịnh, nhẹ nhàng,…. Gạt bỏ mọi ưu tư, mệt mỏi, phiền muộn ra khỏi não sẽ giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ. Ngày hôm sau, bạn thức dậy đúng giờ – 6h sáng. Tuyệt đối không ngủ cố, ngủ thêm. Lâu ngày, bạn sẽ tự thiết lập lại được lịch ngủ của mình, chữa khỏi mất ngủ mà không dùng thuốc.

Mẹo nhỏ để chữa mất ngủ không dùng thuốc

– Mỗi ngày, dành khoảng 30 phút đến 1 tiếng cho việc tập thể dục, vận động để cơ thể được thả lỏng, khoan khoái, dễ ngủ.

– Bỏ qua hết các buổi ăn đêm, nhậu nhẹt, cà phê vào buổi tối.

– Nên tắm nước ấm buổi tối để dễ ngủ hơn.

– Không sử dụng điện thoại, máy tính sau 8h tối. Thay vào đó, hãy nghe một vài bài nhạc nhẹ, nghe chuyện cười.

– Nên có hướng xả stress hợp lý để đầu óc được thư giãn.

Sử dụng những bài thuốc dân gian chữa mất ngủ không dùng thuốc

Bên cạnh những phương pháp kể trên, bạn Hùng cũng có thể chữa mất ngủ không dùng thuốc nếu sử dụng kết hợp với các bài thuốc dân gian sau:

Bài thuốc 1: Bài thuốc từ củ gừng

– Cách 1: Nấu nước gừng ngâm chân mỗi tối giúp các kinh mạch thư giãn, cơn buồn ngủ sẽ đến nhanh hơn. Tuy nhiên món này chỉ dùng cho người mất ngủ dạng nhẹ.

– Cách 2: Nửa củ gừng, 500ml đường tán, nấu với 500ml nước. Uống chỉ 2 bữa trưa chiều kết hợp tối ngâm chân. Bài thuốc này chữa mất ngủ kinh niên cực tốt.

Bài Thuốc 2: Bài thuốc từ hạt sen

Sen là cây thuốc quý đã được biết đến từ lâu, tất cả các bộ phận của cây đều được dùng làm thuốc. Trong đó, hạt sen cũng được nghiên cứu và có nhiều tác dụng khác nhau.

Những năm gần đây, các nhà thực vật học đã chứng minh bằng thực nghiệm rằng trong hạt sen có chất kiềm, glucoxit thơm có tác dụng an thần. Sau khi ăn hạt sen, tuyến tụy tiết ra chất insulin làm người ta dễ ngủ hơn.

Bài thuốc từ hạt sen có thể chế biến thành nhiều dạng tùy theo sở thích của từng người: cháo hạt sen, canh hạt sen,…

Bài thuốc 3: Bài thuốc từ cây xạ đen

Lấy 100g cả thân và lá cây xạ đen rửa sạch cho vào ấm với 2 lít nước đun sôi khoảng 20 phút chắt lấy nước uống hằng nên uống trước bữa ăn khoảng 20-30 phút là tốt nhất có thể uống thay nước. Không sử dụng chất kích thích trong quá trình uống thuốc.

Bài thuốc 4: Muối ngâm chân + Trà an thần Ngộ Tri Âm

Ngâm chân được coi là phương pháp cực hay để đả thông kinh mạch, lưu thông máu, giảm đau và điều trị mất ngủ, đau đầu cực “nhạy”. Vì bàn chân được coi là gốc rễ của cơ thể, tập trung cực nhiều các huyệt đạo quan trọng và liên kết với bộ phận của cơ thể. Khi ngâm chân cùng với bấm huyệt sẽ giúp điều hòa lục phủ ngũ tạng, điều dưỡng can tỳ, khí huyết. Từ đó, trị mất ngủ tận gốc. Muối khoáng thảo dược An Lão là loại muối ngâm chân được làm từ các vị thảo dược quý ở vùng đất Ninh Bình. Sử dụng loại muối này có thể khiến bạn ngủ ngon hơn!

Bên cạnh đó, trà Ngộ Tri Âm cũng hỗ trợ điều trị mất ngủ rất tốt nhờ các vị thảo dược quý như kê huyết đằng, dây lạc tiên, thổ phục linh, tâm sen. Đây là dạng trà túi lọc, uống hằng ngày để cải thiện chứng mất ngủ do rối loạn tuần hoàn trong cơ thể.

Liên hệ để được tư vấn trực tiếp:

Hotline: 0865265456

Email: [email protected]

Đặt mua Combo Muối Ngâm Chân + Trà Ngộ Tri Âm: “Đánh Bay” Chứng Mất Ngủ

Combo Muối Ngâm Chân + Trà Ngộ Tri Âm: “Đánh Bay” Chứng Mất Ngủ 259,000 ₫ 208,000 ₫

Bạn vui lòng nhập đúng số điện thoạiđịa chỉ nhận hàng để chúng tôi sẽ gọi xác nhận đơn hàng trước khi giao hàng. Freeship cho đơn hàng từ 550.000đ. Xin cảm ơn!

Văn phòng: Tòa nhà C2, Xuân Đỉnh, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội

Combo Muối Ngâm Chân + Trà Ngộ Tri Âm: “Đánh Bay” Chứng Mất Ngủ 259,000 ₫ 208,000 ₫

Bạn vui lòng nhập đúng số điện thoạiđịa chỉ nhận hàng để chúng tôi sẽ gọi xác nhận đơn hàng trước khi giao hàng. Freeship cho đơn hàng từ 550.000đ. Xin cảm ơn!


【#4】Thực Hư Việc Dùng Đũa Hơ Nóng Chữa Lẹo Mắt

Là người có “tiền sử” bị mọc lẹo mắt trong nhiều năm liền, chị Phạm Thị Phượng (ở Phủ Lý, Hà Nam) cho biết, sở dĩ lẹo mắt “đeo bám” chị lâu đến thế là do sai lầm trong phương pháp điều trị. Chị kể: “Hồi tôi 8 tuổi, tôi bị lẹo mắt lần đầu. Tôi nhớ lần ấy, mẹ tôi hơ nóng chiếc đũa cả đảo cơm rồi chườm vào chỗ bị lẹo. Quả nhiên, vết sưng xẹp dần rồi lặn hẳn. Nhưng sau đó không lâu, lẹo lại tái phát. Lần này, thay vì đũa cả, mẹ tôi tiếp tục hơ nóng gấu quần rồi chườm vào mi mắt cho tôi. Tuy nhiên, lẹo không lặn đi mà còn sưng và có mủ. Vì vướng mắt nên tôi lấy tay dụi và làm vỡ mủ vàng. Hậu quả là mi mắt của tôi bị nhiễm trùng, cứ dai dẳng đến 10 ngày chưa khỏi”.

Chị Phượng cho biết thêm, lớn lên, chị vẫn hay bị mọc lẹo, hầu như năm nào cũng bị “luân phiên” giữa hai mắt. Trong những lần đó, chị không đến khám bác sĩ mà tự chữa ở nhà. Hết dùng hơ nóng các vật dụng để chườm trực tiếp vào mi mắt, chị Phượng lại đắp lá trầu không hoặc lá lốt giã nhỏ đắp trực tiếp lên chỗ bị sưng. Cứ như thế, lúc thì 3 – 5 ngày lẹo lặn, lúc thì kéo dài cả 1 – 2 tuần.

“Vì nghĩ lẹo mắt đơn giản nên tôi mới chủ quan như thế. Nếu biết cứ dai dẳng như thế này thì tôi đã đến bác sĩ ngay từ sớm để tránh phải phiền phức. Vừa ngứa ngáy khó chịu, vừa mất thẩm mỹ”, chị Phượng thở dài.

Chia sẻ về các bệnh viêm nhiễm mi mắt, chúng tôi Nguyễn Duy Bích, Khoa Mắt (Bệnh viện E Trung ương) cho biết: Mi mắt là bộ phận che chắn và bảo vệ nhãn cầu, thế nhưng bản thân chúng lại bị nhiều tác nhân gây bệnh tấn công. Vì vậy, các bệnh nhiễm trùng và viêm tại chỗ của mi mắt cũng rất đa dạng. Chắp hoặc lẹo mắt là những biểu hiện của viêm mi mắt mạn tính.

“Trong số chúng ta, hầu như ai cũng đã từng bị lên chắp, lên lẹo ở mắt. Tỷ lệ mắc nhóm bệnh này không hề nhỏ. Tuy nhiên, nhiều người thường chủ quan xem thường khi bị mọc chắp hoặc lẹo. Mặc dù, không gây mù lòa, không gây chết người thế nhưng, những khó chịu mà chúng gây ra cho bệnh nhân lại không thể xem thường. Hơn nữa, nhiều người còn tự mua thuốc hoặc mách bảo nhau các biện pháp chữa trị theo dân gian khiến bệnh tình càng thêm trầm trọng”, BS Bích nhấn mạnh.

Theo BS Bích, có nhiều yếu tố khiến mắt bị lên chắp hoặc mọc lẹo như vệ sinh mắt không đảm bảo hay bội nhiễm các vi khuẩn gây bệnh trong các vật dụng hàng ngày như khăn mặt, khăn mùi xoa. Cũng có thể là các yếu tố môi trường: Bụi, ô nhiễm, sử dụng máy điều hòa, hay các yếu tố bất lợi tại mắt sẵn có như khô mắt, đái tháo đường, vẩy nến…

Cẩn trọng nguy cơ bỏng và nhiễm trùng

BS Bích cho hay, khi bị mọc lẹo, trong dân gian thường dùng các vật dụng (đũa cả, gấu quần…) hơ nóng để chườm vào mi mắt. Thực chất, mục đích của việc làm này có cơ sở khoa học là nhằm tăng tuần hoàn tại khối viêm, giải phóng chất bã. Tuy nhiên, cách làm này chỉ có thể áp dụng trong 1-2 ngày đầu khi mới bị. Nếu để lâu mà dùng cách này thì càng làm cho khối viêm sưng tấy thêm, nguy cơ nhiễm trùng mắt rất cao. Ngoài ra, khi lựa chọn điều trị bằng cách này, nên lưu ý vì vật dụng nóng có thể gây bỏng mi mắt, tổn thương tới cấu trúc của lớp mi này.

Bên cạnh đó, BS Bích cũng cho biết, nhiều người dùng lá trầu không đắp vào chỗ bị chắp, lẹo là do các thành phần chính trong lá trầu không có hoạt tính kháng sinh mạnh, ức chế nhiều chủng vi khuẩn như tụ cầu khuẩn, phế cầu khuẩn, liên cầu khuẩn…và có tác dụng kháng nấm mạnh đối với nhiều chủng loại nấm. Do đó, đắp lá trầu có thể làm mi mắt dễ chịu tạm thời nhưng cũng có thể gây dị ứng vì thành phần lá trầu không còn có nhiều hoạt chất khác.

Theo BS Bích, phương pháp điều trị viêm mi mắt bao gồm: Vệ sinh cá nhân, chủ yếu là rửa tay, dùng khăn lau loại một lần, massage nhiều lần trong ngày lên bờ mi có dùng găng tay và gạc chườm nóng, hoặc dùng gel đặc trị đánh lên bờ mi bằng tăm bông. Ngoài ra, điều trị bằng kháng sinh tại chỗ hoặc đường toàn thân đôi khi rất hữu ích. Các kháng sinh được khuyên dùng thuộc nhóm Tetracycline và Oxytetracycline như mỡ tetracycline, mỡ posicycline và nhóm Sunfamide như Bacitracine.

BS Bích tư vấn, khi thấy mắt bị lộm cộm hay khó chịu, hoặc cảm giác có tình trạng viêm hoặc nhiễm khuẩn mi mắt, cần đi khám bác sĩ chuyên khoa để được điều trị kịp thời. Nếu không xử lý ngay tình trạng viêm nhiễm ở mi mắt, sẽ có nguy cơ gây hại đến mắt.

Không nên chữa chắp, lẹo bằng cách tự ý nặn mủ, tra thuốc không theo hướng dẫn, vì những phương pháp này dễ làm cho tổn thương lan rộng hoặc tái phát, để lại sẹo xấu gây mi quặp, những tổn thương này đều tồn tại dai dẳng, khó chữa trị.

Không đưa tay dụi, chà mắt vì điều này có thể gây kích ứng mắt và nhiễm khuẩn lây lan. Bảo vệ mắt khỏi khói bụi và ô nhiễm không khí bằng cách đeo kính an toàn mỗi khi đi đường, đặc biệt khi làm việc nhà như dọn dẹp nhà cửa hay cắt cỏ. Tránh đến những nơi bụi bẩn hoặc nơi bị ô nhiễm không khí nặng.

Không trang điểm vùng mắt khi đang bị lẹo

Các chuyên gia khuyến cáo, khi bị chắp hoặc lẹo mắt, tốt nhất không được trang điểm mắt cho đến khi chiếc mụn lẹo ở mi mắt đã lành hẳn. Sử dụng thuốc mỡ điều trị lẹo mi mắt theo chỉ định của bác sĩ. Luôn rửa tay trước khi tra thuốc mỡ cho mắt hay tra thuốc nhỏ mắt. Các thuốc này phải được giữ gìn sạch sẽ, lọ thuốc mới sử dụng (không dùng thuốc dùng dở và để lâu), không để thuốc chạm vào mắt, mi mắt. Nếu phải tra thuốc mỡ kháng sinh cho mắt thì nên thoa một lớp mỏng trên mụn lẹo ở mi mắt trước khi đi ngủ.

Mai Thùy/Báo Gia đình & Xã hội


【#5】Bài Thuốc Chữa Mất Ngủ Bằng Gừng Đơn Giản Nhưng Công Hiệu

Theo Hiệp hội Giấc ngủ Mỹ có khoảng 30-40% dân số gặp vấn đề về giấc ngủ. Tại Việt Nam con số này khoảng 20%, riêng Tp Hồ Chí Minh tỷ lệ người bị rối loạn giấc ngủ là 30%. Lạm dụng thuốc ngủ trong thời gian dài ảnh hưởng lớn đến hệ thần kinh, tim mạch và sức khỏe. Vì vậy, Chữa mất ngủ bằng gừng là phương pháp dân gian có khả năng cải thiện được giấc ngủ an toàn.

Công dụng của gừng trong điều trị mất ngủ

Mất ngủ nếu diễn ra trong thời gian dài sẽ khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, cơ thể suy nhược gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và đời sống sinh hoạt của người bệnh. Sử dụng các loại thuốc Tây để điều trị mất ngủ giúp mang lại hiệu quả nhanh chóng nhưng sẽ gây ra các tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khoẻ người bệnh. Vì vậy, việc sử dụng các phương pháp dân gian để điều trị mất ngủ được nhiều người ưu tiên lựa chọn.

Gừng là một loại gia vị quen thuộc trong gian bếp của mỗi gia đình có công dụng điều trị nhiều loại bệnh khác nhau, trong đó có bệnh mất ngủ. Theo y học cổ truyền, gừng là loại dược liệu có tính ấm và vị cay, khi đi vào cơ thể sẽ có tác dụng kích thích lưu thông máu, làm ấm cơ thể và giúp tinh thần thoải mái hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ rất tốt.

Y học hiện đại cũng đã nghiên cứu và chỉ ra, trong gừng còn chứa rất nhiều loại dưỡng chất tốt cho cơ thể như tinh dầu, shogaola, zingeron,… Những tinh chất này khi được đưa vào cơ thể sẽ có tác dụng chống viêm, đẩy mạnh quá trình lưu thông máu và chữa bệnh mất ngủ, đặc biệt là chứng mất ngủ kinh niên.

Các bài thuốc chữa mất ngủ hiệu quả từ củ gừng

Điều trị mất ngủ bằng gừng tươi là phương pháp được nhiều người áp dụng và mang lại hiệu quả, các tinh chất bên trong gừng có tác dụng điều trị chứng mất ngủ và giúp tinh thần thoải mái. Dưới đây là một số bài thuốc điều trị mất ngủ bằng gừng bạn có thể tham khảo và thực hiện:

1. Bài thuốc chữa mất ngủ bằng cách ngâm chân với muối và gừng

Sử dụng nước muối ấm và gừng để ngâm chân trước khi đi ngủ có tác dụng tăng cường lưu thông máu, thần kinh thư giãn và giúp cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Bạn có thể thực hiện điều trị mất ngủ bằng cách ngâm chân theo hướng dẫn dưới đây:

  • Gừng đem rửa sạch và đập dập, nên để nguyên cả vỏ
  • Đun nước cho sôi rồi thả gừng và muối vào
  • Đun khoảng 5 phút thì tắt bếp, đổ nước ra chậu để nguội bớt.
  • Sử dụng nước gừng để ngâm chân khoảng 20 phút.
  • Nên thực hiện trước khi đi ngủ để mang lại hiệu quả tốt nhất.
  • Kiên trì thực hiện cho đến khi tình trạng mất ngủ được cải thiện hoàn toàn.

2. Bài thuốc chữa mát ngủ bằng cách uống trà gừng

Trong gừng tươi chứa rất nhiều hoạt chất có lợi cho cơ thể và cải thiện chứng mất ngủ rất hiệu quả. Bạn có thể sử dụng gừng tươi để pha trà cùng với đường nâu để sử dụng giúp nâng cao hiệu quả điều trị.

  • 1 củ gừng tươi
  • 2 thìa đường nâu
  • 500ml nước ấm
  • Gừng tươi đem rửa sạch bụi bẩn, gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài và cắt thành lát mỏng
  • Cho gừng đã cắt lát vào cốc hãm với một ít nước ấm
  • Sau khi hãm khoảng 20 phút thì cho đường nâu vào khuấy đề lên
  • Sử dụng hỗn hợp để uống vào buổi trưa và buổi tối trước khi đi ngủ
  • Kiên trì áp dụng các này mỗi ngày sẽ có tác dụng cải thiện tình trạng mất ngủ rất tốt

3. Bài thuốc chữa mất ngủ bằng trà gừng và muối trắng

Sử dụng trà gừng kết hợp với muối trắng để điều trị mất ngủ cũng là một trong những phương pháp mang lại hiệu quả rất tốt, bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn dưới đây:

  • 1 củ gừng tươi
  • Nửa thìa muối trắng
  • 500 ml nước ấm
  • Gừng tươi đem rửa sạch và cho vào cối giã nát.
  • Cho gừng đã giã nát vào cốc nước ấm và thêm một ít muối.
  • Khuấy đầu cho các tinh chất bên trong gừng hòa vào nước thì sử dụng.
  • Nên sử dụng hỗn hợp trước bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Chữa mất ngủ bằng củ gừng có thực sự hiểu quả không?

Để quá trình điều trị mất ngủ bằng gừng mang lại hiệu quả tốt nhất mà không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ thì bạn cần phải lưu ý những điều sau:

  • Khi sử dụng gừng để điều trị mất ngủ bạn không nên gọt vỏ, trong vỏ gừng chứa rất nhiều tinh chất có tác dụng điều trị bệnh rất tốt. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, người bệnh chỉ nên sử dụng nước gừng từ 5 – 7 ngày rồi nghỉ.
  • Chỉ nên sử dụng nước gừng uống trong ngày, không để sang ngày hôm sau sẽ làm mất hiệu quả, ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ.`
  • Những người mắc bệnh viêm loét dạ dày, viêm gan, thận, tiểu đường nên hạn chế sử dụng phương pháp này, không nên uống nước gừng quá nhiều.
  • Không nên sử dụng gừng chữa mất ngủ cho những người bị nóng trong người, bị sốt, bị say nắng.
  • Gừng tươi đã bị đập có chứa độc tố mạnh gây hại cho sức khỏe, vì vậy người bệnh tuyệt đối không sử dụng để ăn sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

*Lưu ý: Gừng có tính nóng, không phải ai cũng có thể sử dụng và không nên thực hiện trong thời gian dài tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Đồng thời đây cũng chỉ là biện pháp hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, chưa được nghiên cứu cũng như chứng minh tính hiệu quả và an toàn. Vì vậy, người bệnh không nên quá tin tưởng vào hiệu quả của gừng. Nếu áp dụng 1 thời gian không cải thiện được giấc ngủ thì nên thăm khám và điều trị bài bản bằng liệu pháp mạnh mẽ hơn.

Bài thuốc thảo dược đặc trị mất ngủ kết hợp gần 30 vị thuốc quý

Cũng từ vị thuốc Nam quý có tác dụng tốt cho giấc ngủ như gừng, Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc đã hoàn thiện bài thuốc Định tâm An thần thang. Bài thuốc là sự hòa quyên nhiều vị thuốc quý như: phục thần, lạc tiên, củ bình vôi, dạ giao đằng, liên nhục, long nhãn, đại táo, toan táo nhân, đương quy… Đây là bảng thành phần vàng mà các vị thuốc được ví như “thần dược ngủ ngon” trong Đông y.

Đặc biệt, các vị thuốc này được phối chế theo quy luật “quân – thần – tá – sứ” bổ trợ, hòa giải lẫn nhau. Hàng chục bài thuốc chủ trị mất ngủ bí truyền, nổi bật là bài thuốc Quy tỳ thang của Hải Thượng Lãn Ông. Sự hòa quyện của thảo dược, sự chuẩn chỉ trong các kết hợp tạo nên công thức thuốc độc quyền, duy nhất và độc nhất với phép trị trừ tà, phục chính. Trong đó:

  • Nhóm trừ tà: Tác dụng tấn công trực tiếp vào căn nguyên gây mất ngủ là sự xâm nhập của tà độc, sự suy yếu của các tạng tâm, can, tỳ, thận… Đồng thời, loại bỏ các yếu tố cản trở giấc ngủ tại thần trí, làm lành các tổn thương thần kinh, giảm các kích thích thần kinh. Bài thuốc giúp người bệnh dễ ngủ, ngủ ngon tự nhiên.
  • Nhóm phục chính: Đặc trưng của thuốc Đông y là kết hợp đặc trị và phục hồi. Bài thuốc Định tâm An thần thang làm rất tốt điều này với nhóm thuốc phục chính. Bài thuốc đi sâu dưỡng tâm, an thần, bảo hộ tim mạch và hệ thần kinh, khắc phục các chứng lo âu, hồi hộp, tim đập nhanh…

✔️Bài thuốc kế thừa và làm mới nhiều công thức thuốc cổ phương thông qua công trình nghiên cứu khoa học bài bản nên phù hợp với người Việt hiện nay cả về tính hiệu quả cũng như độ an toàn.

✔️Hiệu quả chữa trị mất ngủ toàn diện, điều trị bệnh tận gốc, duy trì hiệu quả lâu dài và ngăn tái phát. Người bệnh nhận thấy dễ ngủ ngay sau 7-10 ngày dùng thuốc, giảm 80% tình trạng mất ngủ sau 1-3 tháng và phục hồi toàn diện sau 3-5 tháng.

✔️Với nguyên tắc điều trị bệnh tuân thủ quy luật sinh học của cơ thể, bài thuốc chữa mất ngủ của Trung tâm Thuốc dân tộc mang lại giấc ngủ ngon tự nhiên, không gây căng thẳng hay ép buộc hệ thần kinh như các thuốc ngủ thông thường. 100% người sử dụng không bị nghiện hay lệ thuộc vào thuốc.

✔️Trung tâm Thuốc dân tộc là đơn vị đi đầu trong công tác phát triển và cam kết sử dụng nguồn dược liệu sạch trong bào chế thuốc. Chính vì vậy, bài thuốc sử dụng hoàn toàn nguồn dược liệu sạch chuẩn GACP-WHO được chọn lọc kỹ lưỡng. Định tâm An thần thang an toàn, không tác dụng. Các đối tượng nhạy cảm như phụ nữ sau sinh, người già, trẻ em, người mất ngủ sau ốm dậy đều phù hợp, hiệu quả và an toàn.

✔️Là bài thuốc Đông y thế hệ mới, Định tâm An thần thang được bào chế dưới dạng cao tinh chất, cao viên nên dễ sử dụng, tiện bảo quản, không cần đun sắc.


【#6】Sát Thủ Ong Mặt Quỷ Kinh Khủng Thế Nào?

Ong mặt quỷ là một trong những loài ong độc nhất trên thế giới Nọc độc của chúng không chỉ gây tổn thương da mà nó còn gây nguy hiểm đến tính mạng của con người

Ong mặt quỷ có nguồn gốc từ Ấn Độ, khu vực Đông Nam Á và miền nam Trung Quốc. Cơ thể chúng được đặc trưng bởi khuôn ngực màu nâu sẫm, đen. Phần đầu có màu vàng nâu với hai chiếc râu phân đốt màu nâu đen. Ở phần bụng, chúng có sự xen kẽ giữa các dải màu sắc khác nhau, trong đó, ở dải rộng đầu tiên gần với phần ngực có màu nâu sẫm, tiếp tục đan xen giữa các dải màu vàng, nâu vàng hoặc màu nâu đỏ ở cuối bụng.

Cũng như những loài ong khác, loài ong này có 3 đôi chân màu nâu sẫm, tuy nhiên, điểm nổi bật của loài này là các đốt chân của chúng đều cùng có màu vàng.

Kích thước trung bình của ong mặt quỷ thường từ 20mm – 28mm, trong đó, ong chúa thường có chiều dài là 30 mm, ong đực là khoảng 24mm.

Ong mặt quỷ làm tổ ở đâu

Khác với một số loài ong khác, ngoài việc làm tổ ở các bụi cây, thân cây cao gần khu dân cư hay trần nhà thì ong mặt quỷ còn có khả năng làm tổ bên dưới mặt đất, ở những nơi khô ráo, thoáng mát và gần với các nguồn thức ăn. Thông thường, ổ của chúng có thể chứa hàng ngàn cá thể.

Ong mặt quỷ ăn gì?

Ong mặt quỷ là một loài ong rất đặc biệt, bởi chúng là loài ăn thịt. Con mồi yêu thích của chúng là ong mật, chiếm đến 70% nguồn cung cấp dinh dưỡng cho chúng. Ngoài ra, chúng còn ăn các loài côn trùng khác như muỗi, ruồi, chuồn chuồn, châu chấu và dế.

Phải làm sao khi bị ong mặt quỷ đốt?

Nếu gặp phải tình huống bị ong mặt quỷ đốt, bạn cần chú ý một số vấn đề sau:

Khi bị tấn công, bạn cần phải bảo vệ phần mặt, đầu và nhanh chóng di chuyển ra khỏi địa bàn của ong, có thể nhảy xuống khu vực nước nhiều hoặc vào nhà, rủ màn và đóng chặt cửa. Tuyệt đối không được dùng nhánh cây, quần áo để xua đuổi vì nếu chúng ta tấn công mạnh sẽ kích thích tính hung hăng của ong, chúng sẽ bu lại và tấn công dữ dội hơn.

Cần tiến hành sơ cứu kịp thời trước khi đưa đến bệnh viện để tránh nguy cơ lan độc và nguy hiểm đến tính mạng. Các bước cần tiến hành khi sơ cứu cho nạn nhân bao gồm:

Trước hết, đặt nạn nhân nằm yên, hạn chế cử động để tránh sự lan truyền của độc tố. Sau đó, dùng kìm lấy ngòi chích của ong ra. Không được dùng tay nặn ngòi vì làm thế chỉ khiến độc thấm sâu và lan nhanh vào cơ thể

Vết chích cần được vệ sinh sạch sẽ bằng nước ấm, xà bông. Sau đó, dùng khăn lạnh chườm vết thương nhằm giảm sưng, giảm đau cho nạn nhân.

Cần kịp thời đưa nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất để được cứu chữa kịp thời, đặc biệt là khi xuất hiện các triệu chứng như tái mặt, đổ mồ hôi lạnh, sưng tấy, khó thở, ù tai…

Cách chữa ong mặt quỷ đốt hiệu quả

Trong một số trường hợp khi chưa có điều kiện để đưa nạn nhân đến viện nhanh chóng, bạn có thể thực hiện một số biện pháp để giảm sưng, đau cho nạn nhân như sau:

Khi ở cạnh khu dân cư, tiến hành dùng đá lạnh hoặc khăn lạnh để chườm vết chích cho nạn nhân sau khi đã sơ cứu. Ngoài ra bạn có thể bôi kem đánh răng hoặc mật ong để giảm sưng tấy và làm dịu cơn đau hiệu quả.

Khi đang ở các khu rừng, ngoại ô, sau khi đã lấy ngòi chích ra, bạn có thể dùng lá chuối rừng vò hoặc nghiền nát, sau đó đắp lên vết chích để giảm cơn đau cho nạn nhân.

Nọc ong mặt quỷ độc không kém nọc rắn

Ong mặt quỷ có nọc độc cực mạnh, có thể tái tạo nọc nhiều lần. Khác với loài ong mật, sau khi đốt hết nọc độc, chúng sẽ chết, còn ong mặt quỷ không chỉ đốt một lần mà có thể nhiều lần. Nọc của loài ong này độc giống như nọc rắn, do vậy nếu không may bị tấn công phải khẩn trương đến cơ sở y tế gần nhất để giải độc. Ong mặt quỷ rất dữ tợn, khi tấn công thường kéo theo cả đàn và truy đuổi đến cùng, vì vậy nếu phát hiện tổ ong gần khu dân cư cần phá ngay.

Cách phá tổ ong mặt quỷ ăn toàn

Ong mặt quỷ thường làm tổ ở những nơi lộ thiên, nên bạn đừng bất ngờ khi nhìn thấy chúng ở trong nhà bạn, trên ban công hay là trên các ngọn cây cao ở khu vườn của bạn. Đối với những tổ ong còn nhỏ, vừa hình thành: Khi xử lý, bạn sử dụng khói để xua đuổi ong, đồng thời sử dụng màn để chụp lấy tổ ong tránh trường hợp ong đốt. Lưu ý: Khi tiến hành xử lý tổ ong, bạn cần mặc quần áo dày hoặc trùm áo mưa từ đầu tới chân, đầu đội mũ kín, đi găng tay, ủng cao; để tránh tuyệt việc ong tiếp xúc với cơ thể.

Đối với những tổ ong lớn, bạn nên liên hệ tới các chuyên gia, dịch vụ bắt ong chuyên nghiệp để xử lý. Hiện nay có một biện pháp thường được dùng ở các nước tiên tiến đó là sử dụng radar côn trùng học để vô hiệu hóa sự hoạt động của ong.

Theo Châu Anh/Tiền Phong

Nguồn: Kiến thức (https://kienthuc.net.vn/khoa-hoc/sat-thu-ong-mat-quy-kinh-khung-the-nao-1331540.html)


【#7】1001 Thắc Mắc: Sát Thủ Ong Mặt Quỷ Kinh Khủng Thế Nào, Xử Lý Sao Nếu Bị Đốt?

Ong mặt quỷ có nguồn gốc từ Ấn Độ, khu vực Đông Nam Á và miền nam Trung Quốc. Cơ thể chúng được đặc trưng bởi khuôn ngực màu nâu sẫm, đen. Phần đầu có màu vàng nâu với hai chiếc râu phân đốt màu nâu đen. Ở phần bụng, chúng có sự xen kẽ giữa các dải màu sắc khác nhau, trong đó, ở dải rộng đầu tiên gần với phần ngực có màu nâu sẫm, tiếp tục đan xen giữa các dải màu vàng, nâu vàng hoặc màu nâu đỏ ở cuối bụng.

Cũng như những loài ong khác, loài ong này có 3 đôi chân màu nâu sẫm, tuy nhiên, điểm nổi bật của loài này là các đốt chân của chúng đều cùng có màu vàng.

Kích thước trung bình của ong mặt quỷ thường từ 20mm – 28mm, trong đó, ong chúa thường có chiều dài là 30 mm, ong đực là khoảng 24mm.

Khác với một số loài ong khác, ngoài việc làm tổ ở các bụi cây, thân cây cao gần khu dân cư hay trần nhà thì ong mặt quỷ còn có khả năng làm tổ bên dưới mặt đất, ở những nơi khô ráo, thoáng mát và gần với các nguồn thức ăn. Thông thường, ổ của chúng có thể chứa hàng ngàn cá thể.

Ong mặt quỷ là một loài ong rất đặc biệt, bởi chúng là loài ăn thịt. Con mồi yêu thích của chúng là ong mật, chiếm đến 70% nguồn cung cấp dinh dưỡng cho chúng. Ngoài ra, chúng còn ăn các loài côn trùng khác như muỗi, ruồi, chuồn chuồn, châu chấu và dế.

Phải làm sao khi bị ong mặt quỷ đốt?

Nếu gặp phải tình huống bị ong mặt quỷ đốt, bạn cần chú ý một số vấn đề sau:

Khi bị tấn công, bạn cần phải bảo vệ phần mặt, đầu và nhanh chóng di chuyển ra khỏi địa bàn của ong, có thể nhảy xuống khu vực nước nhiều hoặc vào nhà, rủ màn và đóng chặt cửa. Tuyệt đối không được dùng nhánh cây, quần áo để xua đuổi vì nếu chúng ta tấn công mạnh sẽ kích thích tính hung hăng của ong, chúng sẽ bu lại và tấn công dữ dội hơn.

Cần tiến hành sơ cứu kịp thời trước khi đưa đến bệnh viện để tránh nguy cơ lan độc và nguy hiểm đến tính mạng. Các bước cần tiến hành khi sơ cứu cho nạn nhân bao gồm:

Trước hết, đặt nạn nhân nằm yên, hạn chế cử động để tránh sự lan truyền của độc tố. Sau đó, dùng kìm lấy ngòi chích của ong ra. Không được dùng tay nặn ngòi vì làm thế chỉ khiến độc thấm sâu và lan nhanh vào cơ thể

Sát thủ ong mặt quỷ (hay ong bắp cày châu Á ) nhào xuống bắt mồi như chim ưng. Clip nguồn Vnexpss.

Vết chích cần được vệ sinh sạch sẽ bằng nước ấm, xà bông. Sau đó, dùng khăn lạnh chườm vết thương nhằm giảm sưng, giảm đau cho nạn nhân.

Cần kịp thời đưa nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất để được cứu chữa kịp thời, đặc biệt là khi xuất hiện các triệu chứng như tái mặt, đổ mồ hôi lạnh, sưng tấy, khó thở, ù tai…

Cách chữa ong mặt quỷ đốt hiệu quả

Trong một số trường hợp khi chưa có điều kiện để đưa nạn nhân đến viện nhanh chóng, bạn có thể thực hiện một số biện pháp để giảm sưng, đau cho nạn nhân như sau:

Khi ở cạnh khu dân cư, tiến hành dùng đá lạnh hoặc khăn lạnh để chườm vết chích cho nạn nhân sau khi đã sơ cứu. Ngoài ra bạn có thể bôi kem đánh răng hoặc mật ong để giảm sưng tấy và làm dịu cơn đau hiệu quả.

Khi đang ở các khu rừng, ngoại ô, sau khi đã lấy ngòi chích ra, bạn có thể dùng lá chuối rừng vò hoặc nghiền nát, sau đó đắp lên vết chích để giảm cơn đau cho nạn nhân.

Nọc ong mặt quỷ độc không kém nọc rắn

Ong mặt quỷ có nọc độc cực mạnh, có thể tái tạo nọc nhiều lần. Khác với loài ong mật, sau khi đốt hết nọc độc, chúng sẽ chết, còn ong mặt quỷ không chỉ đốt một lần mà có thể nhiều lần. Nọc của loài ong này độc giống như nọc rắn, do vậy nếu không may bị tấn công phải khẩn trương đến cơ sở y tế gần nhất để giải độc. Ong mặt quỷ rất dữ tợn, khi tấn công thường kéo theo cả đàn và truy đuổi đến cùng, vì vậy nếu phát hiện tổ ong gần khu dân cư cần phá ngay.

Cách phá tổ ong mặt quỷ ăn toàn

Ong mặt quỷ thường làm tổ ở những nơi lộ thiên, nên bạn đừng bất ngờ khi nhìn thấy chúng ở trong nhà bạn, trên ban công hay là trên các ngọn cây cao ở khu vườn của bạn. Đối với những tổ ong còn nhỏ, vừa hình thành: Khi xử lý, bạn sử dụng khói để xua đuổi ong, đồng thời sử dụng màn để chụp lấy tổ ong tránh trường hợp ong đốt. Lưu ý: Khi tiến hành xử lý tổ ong, bạn cần mặc quần áo dày hoặc trùm áo mưa từ đầu tới chân, đầu đội mũ kín, đi găng tay, ủng cao; để tránh tuyệt việc ong tiếp xúc với cơ thể.

Đối với những tổ ong lớn, bạn nên liên hệ tới các chuyên gia, dịch vụ bắt ong chuyên nghiệp để xử lý. Hiện nay có một biện pháp thường được dùng ở các nước tiên tiến đó là sử dụng radar côn trùng học để vô hiệu hóa sự hoạt động của ong.

Châu Anh (t/h)


【#8】11 Cách Điều Trị Mất Ngủ Tại Nhà Không Cần Dùng Thuốc

Mất ngủ là vấn đề thường chỉ gặp ở người lớn tuổi, nhưng trong những năm gần đây tình trạng này thường có xu hướng trẻ hoá mà bất kỳ đối tượng nào cũng có thể gặp phải và dẫn đến hệ quả là người bệnh sẽ cảm thấy cơ thể mệt mỏi, tinh thần rệu rã, không có tinh thần làm việc,…

Vì vậy để chấm dứt tình trạng này và bạn mong mỏi có một giấc ngủ ngon kéo dài mỗi đêm thì bài viết sẽ chia sẻ đến bạn một số cách điều trị mất ngủ tại nhà hiệu quả mà không cần phải sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.

Có nên sử dụng thuốc để chữa mất ngủ không?

Thuốc ngủ là liệu pháp hỗ trợ bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ. Thuốc mang đến một số lợi ích như an thần, giảm bớt căng thẳng mệt mỏi và nâng cao chất lượng giấc ngủ. Việc sử dụng thuốc ngủ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như lượng sử dụng, đối tượng sử dụng, cách thức sử dụng,…

Tuy nhiên, bên mặt tích cực thì thuốc cũng tiềm ẩn những mối nguy hại mà không phải ai cũng có thể lường trước được. Trong những trường hợp người bệnh mất ngủ quá nhiều và lạm dụng thuốc thì sẽ khiến cho bạn trở nên không tỉnh táo, suy giảm trí nhớ hoặc có thể gây ung thư, thậm chí là tử vong.

Chính vì vậy mà liệu pháp chữa mất ngủ tại nhà và không cần phải sử dụng thuốc đang là vấn đề nhận được nhiều sự quan tâm của người đang gặp phải tình trạng này, bởi những hiệu quả lâu dài và an toàn của phương pháp này mang lại.

11 Cách điều trị mất ngủ tại nhà không cần dùng thuốc

Các nhà nghiên cứu cho thấy, có đến khoảng 25% những người trẻ có độ tuổi từ 18 – 30 tuổi gặp phải tình trạng mất ngủ thường xuyên và có đến hơn 50% những người trên 50 tuổi bị mắc chứng mất ngủ kinh niên. Tình trạng này đang ngày càng gia tăng mà bất cứ đối tượng nào cũng có thể gặp phải.

Mất ngủ là tình trạng cơ thể không thể duy trì giấc ngủ bình thường do nhiều nguyên nhân dẫn đến như khó ngủ, ngủ không sâu giấc, giấc ngủ chập chờn, thức nhiều lần trong lúc ngủ khiến cho cơ thể cảm thấy mệt mỏi và không tỉnh táo vào mỗi buổi sáng thức dậy.

1. Chuẩn bị sẵn sàng cho giấc ngủ

Đầu tiên, trước khi áp dụng những phương pháp mất nhiều thời gian ở các phương pháp bên dưới thì bạn thử xây dựng cho mình một số thay đổi thói quen nhỏ như sau:

  • Vệ sinh cơ thể sạch sẽ: Bạn có thể làm sạch cơ thể bằng cách tắm nước ấm sẽ giúp cho khí huyết được lưu thông và chất lượng giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện hơn.
  • Nhiệt độ thích hợp và ánh sáng nhẹ nhàng: Điều này cũng có tác động không nhỏ đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Nếu trong phòng ngủ của bạn có nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh kèm theo ánh sáng chói loá sẽ khiến cho bạn trằn trọc khó ngủ. Nhiệt độ thích hợp trong phòng phải từ 25 – 28 độ và duy trì ánh sáng nhẹ nhàng.
  • Không bị ảnh hưởng bởi tiếng ồn xung quanh: Một nguyên nhân nữa có thể khiến bạn không thể nào ngủ ngon được chính là tiếng ồn gần nơi bạn ở phát ra. Để tránh bị ảnh hưởng tiếng ồn thì bạn nên đóng kín cửa để cách ly với tiếng ồn bên ngoài khi đi ngủ.

2. Chữa mất ngủ bằng phương pháp hít thở sâu

Một nghiên cứu tại Trường Đại học Harvard, Mỹ đã đưa ra kỹ thuật thở 4-7-8 được ví như một liều thuốc an thần giúp ngủ sâu trong 60 giây mà không cần phải dùng thuốc. Phương pháp này giúp cho lượng oxy lưu thông đến phổi với tác dụng làm thư giãn hệ thần kinh và tăng khả năng giữ bình tĩnh.

Để thành thục được kỹ thuật này, bạn cần phải làm theo hướng dẫn trong vòng 1 – 2 tháng và mỗi lần làm 3 lần thở để đạt được hiệu quả.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Thở ra hoàn toàn. Ngậm miệng và hít vào bằng mũi, đồng thời đếm từ 1 – 4.
  • Bước 2: Vừa giữ hơi thở vừa đếm nhẩm từ 1 – 7.
  • Bước 3: Sau đó thở ra hoàn toàn bằng miệng và đếm nhẩm từ 1 – 8. Và cứ thế tiếp tục lặp lại các bước hít vào thở ra.

Lưu ý: Trong quá trình thực hiện thì bạn phải luôn thở ra bằng miệng và hít vào bằng mũi, đồng thời giữ nguyên vị trí của lưỡi (lưỡi thường đặt ở chân hàm răng trên).

3. Chữa mất ngủ bằng phương pháp ngâm chân trước khi ngủ

Bàn chân được xem là trái tim thứ 2 của cơ thể vì nơi đây tập trung 60 huyệt đạo quan trọng của hầu hết tất cả các bộ phận và cơ quan lục phủ ngũ tạng của cơ thể. Chính vì vậy mà việc xoa bóp và ngâm chân sẽ giúp cơ thể thúc đẩy lưu thông máu và giảm thiểu tình trạng mệt mỏi.

Hơn nữa, ngâm chân với nước ấm không chỉ giúp thư giản đầu óc và giải toả căng thẳng mà còn giúp cho giấc ngủ của bạn được sâu giấc hơn. Đồng thời nếu dùng dung dịch muối ngâm chân sẽ giúp đôi bàn chân của bạn được loại bỏ tế bào chết và khử mùi hôi hiệu quả.

Cách thực hiện:

  • Ngâm chân bằng nước nóng: Đun sôi nước từ 50 – 60 độ rồi đổ vào chậu nước. Thực hiện tư thế ngồi thẳng và ngâm rửa chân trong nước nóng khoảng từ 10 – 15 phút, nên thực hiện vào mỗi buổi tối trước khi ngủ sẽ giúp kích thích các rễ thần kinh và mang lại cảm giác nhẹ nhàng cho chân và cơ thể.
  • Ngâm chân bằng nước nóng và muối biển: Sự kết hợp này sẽ làm tăng tính hiệu quả. Cũng với nhiệt độ ấm nóng như trên, bạn chỉ cần cho 1 ít lượng muối biển vào chậu nước và thực hiện ngâm chân sẽ giúp thúc đẩyu khí huyết vận hành.

4. Chữa mất ngủ bằng phương pháp bấm huyệt dũng tuyền

Huyệt dũng tuyền nằm ngay ở gan bàn chân. Khi co bàn chân và các ngón chân lại, sẽ thấy xuất hiện chỗ hõm ngay tại 1/3 trước gan bàn chân thì đó chính là vị trí của huyệt vị này. Huyệt này có tác dụng kích thích tái tạo năng lượng, giúp bạn cảm thấy dễ ngủ và thoải mái.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Trước khi ngủ thì ngâm bàn chân trong nước ấm khoảng 45 độ. Cọ sát nhẹ ở hai bàn chân và mu bàn chân trong nước ấm khoảng 10 – 15 phút.
  • Bước 2: Lau khô 2 bàn chân và đặt chân trái lên đùi chân phải, dùng bụng ngón tay phải để day nhẹ tại huyệt vị này với tần suất là 2 – 4 giây/ lần và thực hiện khoảng 100 lần để bàn chân có cảm giác nóng. Ở huyệt dũng tuyền cũng thực hiện tương tự như vậy.

5. Chữa mất ngủ bằng phương pháp ngồi thiền

Phương pháp ngồi thiền sẽ giúp cho tâm thế của con người được tĩnh tâm, não bộ được nghỉ ngơi và bạn sẽ cảm nhận được tinh thần được thư thái và loại bỏ đi những suy nghĩ tiêu cực. Không những thế, ngồi thiền còn giúp điều hoà cơ thể, giảm stress và hỗ trợ tạo thói quen cho đồng hồ sinh học.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Ngồi lên tấm đệm, giữ thẳng lưng và đặt 2 chân chéo hoặc xếp lên nhau.
  • Bước 2: 2 tay đặt lên đầu gối, thả lỏng cơ thể. Cằm cúi nhẹ, nên nhắm mắt để giúp tập trung hơn.
  • Bước 3: Nếu là người mới tập thì bạn nên thực hiện từ 5 – 10 phút, sau đó tăng dần thời gian (trong quá trình ngồi thiền bạn cũng có thể hẹn giờ đồng hồ).
  • Bước 4: Thở bằng mũi, chú ý tập trung hơi thở để nhịp thở được nhịp nhàng hơn và loại bỏ được những căng thẳng và suy nghĩ. Cần kiên trì thực hiện cách này từ 1 – 2 tuần bạn sẽ thấy tình trạng mất ngủ được cải thiện dần.

6. Chữa mất ngủ bằng phương pháp yoga

Yoga là phương pháp vô cùng hữu hiệu giúp hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, các bài tập yoga này không chỉ giúp giải phóng được năng lượng tích cực, xả stress để có một giấc ngủ ngon hơn mà còn giúp cơ thể trở nên khoẻ khoắn, vóc dáng đẹp, dẻo dai và có được một làn da tươi trẻ.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Đưa hai cánh tay hướng về phía trước và duỗi thẳng.
  • Bước 2: Cuối đầu và ngực xuống sàn, đẩy nhẹ phần hông về phía gót chân.
  • Bước 3: Giữ yên tư thế trong vòng từ 3 – 5 phút.
  • Bước 1: Ngồi bệt xuống, dang rộng hai chân ở mức cảm thấy thoải mái nhất. Khoanh hai tay lại và đưa về phía trước rồi vặn nhẹ cột sống.
  • Bước 2: Ngồi lên tấm chăn được gập lại để dễ dàng nghiêng xương chậu về phía trước hơn. Sau đó đặt tay và đầu lên một cái gối ôm hoặc cái đệm.
  • Bước 3: Giữ yên tư thế trong vòng từ 3 – 5 phút hoặc lâu hơn nếu muốn.
  • Bước 1: Nằm thẳng lưng trên sàn rồi co đầu gối lên ngang ngực và quay nhẹ người sang bên phải.
  • Bước 2: Từ từ nhấc tay trái đưa sang bên trái và giữ nguyên tư thế của vai. Đồng thời bạn cũng có thể đặt tay trái lên ngực trái một lúc rồi từ từ đưa tay trái về phía bên trái.
  • Bước 4: Giữ yên tư thế trong vòng từ 3 – 5 phút và đổi b6n để điều hoà âm dương tốt hơn.

7. Chữa mất ngủ bằng phương pháp diện chẩn

Chữa mất ngủ bằng phương pháp diện chẩn là một cách làm đơn giản giúp tác động lên tay chân và xoa bóp lên những điểm nhạy cảm để điều trị mất ngủ.

Cách thực hiện:

  • Xoa bóp chân theo diện chẩn: Chuẩn bị một chậu nước gừng còn ấm hoà cùng với một chút tinh dầu oải hương. Sau đó ngâm chân trong khoảng 20 phút giúp thư giãn dây thần kinh và lưu thông máu. Cuối cùng là lau khô và xoa bóp lòng bàn chân từ 15 – 30 phút.
  • Bấm huyệt an thần: Huyệt vị an thần nằm ở giữa hai chân mày trên sóng mũi. Mỗi buổi tối trước khi ngủ thì chỉ cần ấn vào huyệt vị này thường xuyên sẽ giúp cho tinh thần được thoải mái.

8. Chữa mất ngủ bằng cách bổ sung chất bổ cho cơ thể

Bên cạnh sử dụng những phương pháp trên, ăn các loại thực phẩm cũng có thể giúp bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng mà không cần phải dùng bất kỳ thuốc hay một liệu pháp nào khác.

  • Kiwi: Trong kiwi có ít calo và chứa các thành phần giàu vitamin C, E, folate, serotonin thiết yếu giúp cơ thể được ngủ ngon hơn.
  • Sữa tươi và sữa chua: Nguồn dinh dưỡng có trong sữa giúp cơ thể hấp thụ lượng canxi và ngủ ngon hơn.
  • Axit béo omega-3 và vitamin D: Các thành phần này đều có trong cá trong đó có cá hồi hoặc uống omega-3 mỗi ngày sẽ giúp có lợi cho giấc ngủ.
  • Đậu nành và những thực phẩm chế biến từ đậu nành: Trong thành phần của đậu nành có chứa isoflavone giúp giải phóng serotonin và điều chỉnh giấc ngủ trở nên tốt hơn.

9. Chữa mất ngủ bằng mật ong

Trong mật ong có chứa 2 thành phần chính là glucose và fructose giúp làm giảm cảm giác đói, ổn định lưu lượng máu để giúp ngủ ngon hơn. Đặc biệt trong mật ong còn chứa trytophan – chất tạo giấc ngủ ngon và có tác dụng kích thích não bộ để tạo ra serotonin giúp sản sinh melatonin để nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.

Bên cạnh đó, trong mật ong còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng, cơ thể sẽ khoẻ mạnh hơn và còn có tác dụng giảm stress ngăn ngừa được bệnh mất ngủ.

Cách thực hiện:

  • Dùng mật ong nguyên chất: Bạn chỉ cần hoà 2 muỗng mật ong cùng với 200ml nước ấm trước khi ngủ.
  • Kết hợp mật ong với hoa cúc: Cho 10g hoa cúc và 5g cam thảo đun sôi với 500ml nước trong vòng 10 phút. Sau đó tắt lửa để cho ấm và cho vào đó 3 thìa mật ong rồi dùng thưởng thức.
  • Kết hợp mật ong với sữa: Cách này rất phù hợp với người gầy, bạn chỉ cần pha 200ml sữa sau đó cho khoảng 2 – 3 muỗng mật ong khuấy đều và uống trước khi ngủ.

Lưu ý: Tuyệt đối không sử dụng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi, người mắc bệnh tiểu đường và huyết áp. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kết hợp mật ong với trà, chanh bạc hà hay củ tam thất đều đem lại hiệu quả cao.

Quả la hán có chứa thành phần có tác dụng kháng viêm, tiêu đờm thường được sử dụng để điều trị các bệnh lý hô hấp và các bệnh về đường ruột. Ngoài ra, quả la hán có mang đến tác dụng chữa bệnh mất ngủ rất hiệu quả.

Trong quả la hán giàu thành phần glucose giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ và phục hồi sức khoẻ, ổn định đường huyết. Bạn sẽ cảm thấy giảm đi cảm giác đói, dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn, đồng thời còn giúp giải độc thanh lọc cơ thể, giảm stress hiệu quả.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Rửa sạch quả la hán và ngâm qua với nước muối loãng rồi cắt thành từng lát mỏng.
  • Bước 2: Cho những lát quả la hán hãm cùng với 1 lít nước sôi rồi sử dụng uống mỗi ngày.

11. Chữa mất ngủ bằng trà chuối luộc

Chuối không chỉ là món ăn vặt lành mạnh mà còn cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể. Trong chuối có chứa thành phần magie có vai trò quan trọng trong việc điều trị chứng mất ngủ.

Ngoài thành phần magie thì trong chuối còn chứa cả hàm lượng kali, cả 2 khoáng chất này giúp làm giãn cơ, thư giãn cơ thể để nhanh chóng chìm vào giấc ngủ hơn. Bên cạnh đó, các thành phần này còn giúp cơ thể giải phóng được nồng đồ cortisol tích luỹ suốt 1 ngày căng thẳng.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Đun sôi nước, trong khi chờ nước sôi thì rửa sạch quả chuối, cắt bỏ phần đầu và phần đuôi.
  • Bước 2: Khi nước sôi thì cho chuối vào và tiếp tục đun sôi trong khoảng 10 phút.
  • Bước 3: Đổ nước chuối luộc ra cốc, còn chuối thì cắt thành từng miếng nhỏ vừa ăn. Bạn nên uống trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng và sau khi uống khoảng 10 phút thì ăn hết quả chuối luộc.

Những lưu ý khi chữa mất ngủ tại nhà

Trong quá trình áp dụng các phương pháp trị mất ngủ tại nhà thì bạn cũng cần từ bỏ những thói quen xấu hàng ngày bằng cách duy trì một lối sống lành mạnh, khoa học để hỗ trợ tốt cho quá trình điều trị. Cụ thể:

  • Không nên xem tivi, điện thoại, máy tính trước khi ngủ vì ánh sáng từ các thiết bị này phát ra sẽ khiến cho não bộ của bạn trở nên tỉnh táo và khó ngủ hơn.
  • Tránh bật đèn khi ngủ, nếu cần thiết thì chỉ cần lắp 1 bóng đèn ngủ nhỏ và lắp xa vị trí tầm mắt.
  • Tránh tập thể dục hoặc vận động mạnh trước khi ngủ.
  • Tránh sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê vào buổi tối.
  • Không nên ăn quá khuya hoặc ăn vào giờ gần đi ngủ để tránh làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Thời gian dùng bữa tối thích hợp là ít nhất khoảng 3 tiếng trước lúc lên giường ngủ.

Dứt điểm mất ngủ không cần thuốc ngủ nhờ công thức thảo dược hoàn chỉnh

Thấm nhuần tư tưởng “Nam dược trị Nam nhân”, sở hữu nền tảng Y học cổ truyền đa dạng với kho tàng hơn 100 bài thuốc cổ phương, Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc hoàn thiện bài thuốc Định tâm An thần thang. Đây là giải pháp đặc trị mất ngủ, khó ngủ tận gốc hoàn toàn từ thiên nhiên, mang lại giấc ngủ ngon trong trạng thái tinh thần và thể chất tốt nhất.

Được biết, Định tâm An thần thang là thành quả của công trình nghiên cứu “Ứng dụng y học cổ truyền trong điều trị mất ngủ, khó ngủ, suy nhược thần kinh”. Bài thuốc được hoàn thiện sau nhiều năm nghiên cứu, thử nghiệm bởi đội ngũ chuyên gia đầu ngành và trở thành liệu pháp chăm sóc chất lượng giấc ngủ hoàn toàn tự nhiên.

Bài thuốc Định tâm An thần thang điều trị mất ngủ toàn diện khi kết hợp 2 nhóm thuốc: Trừ tà và Phục chính. Hai nhóm thuốc trực tiếp loại bỏ nguyên nhân gây mất ngủ, dưỡng tâm, an thần, làm lành tổn thương thần kinh, phục hồi thể trạng, giúp dễ ngủ, ngủ ngon tự nhiên theo đúng đồng hồ sinh học.

Định tâm An thần thang với sự góp mặt của gần 30 vị thuốc quý như: phục thần, bạch truật, hoàng kỳ, lạc tiên, liên nhục, long nhãn, hà thủ ô đằng… Thảo dược thượng hạng được thu hái trực tiếp từ hệ thống rừng dược liệu sạch của Trung tâm Thuốc dân tộc nên an toàn, không tác dụng phụ, mọi đối tượng đều dùng được.

Tuân thủ cơ chế điều trị mất ngủ không dùng thuốc ngủ, Định tâm An thần thang không gây sức ép lên thần kinh mà tác động đều đến cơ thể mang tới giấc ngủ hoàn toàn tự nhiên. Người bệnh sẽ cảm nhận được giấc ngủ ngon, an giấc, không còn mộng mị sau 1-3 tháng tùy theo thể trạng, mức độ mất ngủ.

Bài thuốc thang truyền thống Định tâm An thần thang đã được bào chế theo dạng cao tinh chất hoặc thuốc sắc sẵn tiện lợi sử dụng mọi lúc, mọi nơi, phù hợp với cuộc sống hiện đại.

Bài thuốc trị mất ngủ của Trung tâm Thuốc dân tộc đã giúp hàng triệu người tìm lại giấc ngủ ngon và nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phía người bệnh:

NSƯT Hương Dung bị mất ngủ 7 năm đã lấy lại giấc ngủ ngon chỉ sau 1 tháng dùng thuốc:

Em Mạch Kim Anh ( 16 tuổi – TPHCM) đã ngủ ngon giấc sau khi sử dụng bài thuốc Định tâm An thần thang và liệu pháp điều trị mất ngủ của Trung tâm Thuốc dân tộc.

Để biết thêm thông tin chi tiết về bài thuốc Định tâm An thần thang và được đội ngũ bác sĩ YHCT đầu ngành tư vấn điều mất ngủ miễn phí, bạn đọc có thể liên hệ trực tiếp với Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc qua địa chỉ sau:


【#9】Tìm Hiểu Ung Thư Các Xoang Mặt

1. Các yếu tố nguy cơ gây ung thư các xoang mặt

Nguyên nhân gây ung thư các xoang mặt chưa xác định rõ nhưng các yếu tố sau có nguy cơ phát triển thành bệnh:

  • Với bệnh tích viêm nhiễm mạn tính tại chỗ như bệnh tích thoái hoá viêm xoang sàng thành polip với ung thư­ xoang sàng.
  • Do bệnh nghề nghiệp: Tiếp xúc với hóa chất nh­ các công nhân tiếp xúc với niken, acsenic, crom, amiant…

2. Tổ chức học

  • Loại ung thư các xoang mặt phổ biến nhất là ung thư biểu mô lát (chiếm 80%), thường gặp thương tổn xuất phát từ niêm mạc bao phủ các xoang mặt và hốc mũi. Loại biểu mô của các niêm mạc trên là tế bào trụ có lông chuyển, ung thư­ xuất phát từ đó mang tính chất lát và do các xoang bị viêm nhiễm dẫn đến sự di sản tế bào lát và mang tính chất thật sự trạng thái tiền ung thư­. Loại ung thư­ biểu mô này nói chung hay gặp là hình thái một ung thư­ biểu mô dạng bì và ít khi có cầu sừng.
  • Còn loại ung thư­ liên kết (sacoma) thì ít gặp hơn và có nhiều chủng loại hơn. Đó là: sacoma sụn, sacoma xư­ơng, sacoma xơ (fibrosarcome), sacoma tuỷ, sacoma lư­ỡi…

3. Triệu chứng ung thư các xoang mặt

  • Triệu chứng ở mũi: hay gặp nhất, biểu hiện ở tắc ngạt mũi một bên, chảy mũi nhày lẫn chảy mủ hay lẫn máu, chảy máu cam.
  • Triệu chứng ở mắt: đau vùng hố mắt, nhãn cầu, chảy n­ước mắt, viêm túi lệ.
  • Triệu chứng biến dạng: mắt bị đẩy lồi, má bị đẩy phồng, rễ mũi bị dãn rộng, mất rãnh mũi má, cứng hàm… tuỳ theo vị trí và độ lan rộng của khối u.
  • Triệu chứng thần kinh: đau đầu, đau vùng trán mũi, tê bì vùng da mặt, mất khứu giác, giảm thị lực, mù…
  • Triệu chứng hạch cổ: thư­ờng xuất hiện ở giai đoạn muộn.

4. Phân loại ung thư các xoang mặt

Nhiều tác giả và các y văn trên thế giới đều dựa trên cơ sở giải phẫu, phôi thai học chia làm 3 loại:

  • Ung thư thượng tầng cấu trúc,
  • Ung thư trung tầng cấu trúc,
  • Ung thư hạ tầng cấu trúc.

5. Điều trị ung thư các xoang mặt

Điều trị bằng phẫu thuật:

Lựa chọn phương pháp phẫu thuật lệ thuộc vào vị trí lan rộng của ung thư. Với vùng thượng tầng kiến trúc, khi u chưa quá lan rộng có thể cắt một phần xương hàm trên, một phần thành dưới và thành trong hốc mắt cùng với xương chính của mũi bên bệnh. Với u vùng trung tầng: phần lớn bệnh nhân đến ở giai đoạn muộn nên nhiều tác giả chủ động cắt bỏ toàn bộ xương hàm trên. Còn đối với u hạ tầng kiến trúc căn cứ vào bệnh tích cụ thể mà tiến hành phẫu thuật bảo tồn (cắt một phần xương hàm trên).

Điều trị bằng tia xạ:

Là sự phối hợp quan trọng, có thể dùng hai cách: thông thường là tia xạ qua da Co 60 , lượng tia hàng ngày và tổng liều cũng giống như ung thư khác của vùng đầu mặt cổ, thờng 2Gy/ngày, mỗi tuần từ 1012Gy (trong 45tuần). Một số tác giả chủ trương đặt áp nguồn tia xạ vào ngay hố mổ, thường dùng nguồn Co 60 hay radium, gần đây nhiều người sử dụng indium 192 vì kinh nghiện cho thấy radium hay gây hoại tử xoang và nhiều biến chứng nặng.

Điều trị bằng hoá chất:

Hoá chất có thể sử dụng qua đường tĩnh mạch hoặc động mạch. Các hoá chất hay dùng là 5Fu, Bléomycin, Méthotrexate. Việc điều trị hoá chất trong điều trị phối hợp ung thư mũi xoang được trường phái Nhật bản hết sức quan tâm.

6. Kết quả điều trị

20 năm trước đây khi nói đến ung thư vùng mũi xoang nhất là khi khối u đã lan quá một vùng giải phẫu (quá một xoang) thì kết quả điều trị nói chung là xấu, hơn nữa phẫu thuật cắt bỏ xương hàm trên gây nhiều biến chứng và di chứng cho người bệnh nên tiên lượng xấu. Gần đây, nhiều tác giả đã có những nhận xét khả quan hơn do sự phối hợp điều trị giữa phẫu thuật, tia xạ và hoá chất.

Nếu điều trị bằng tia xạ đơn thuần : kết quả rất kém, theo Lederman trên 55 bệnh nhân ung th biểu mô xoang sàng thì chỉ có 5% sống quá 5 năm. Nhng theo Errington (1985), điều trị 43 bệnh nhân bị ung th vùng mũi xoang đã lan rộng (85% là T4) bằng neutron với năng lượng yếu (7,5 MeV) cho 17 bệnh nhân ung thư dạng biểu bì, 11 u trụ, 8 ung thư tuyến, 5 ung thư biểu mô chuyển tiếp, 1 ung thư biểu mô không biệt hoá và 1 u hắc tố ác tính thì kết quả kéo dài tuổi thọ 3 năm là 47% và 72%, còn sau 5 năm là 30% và 55%.Tác giả nhận xét rằng sở dĩ đạt được kết quả trên là do tính chất tổ chức học của u, do tác dụng của neutron so với photon với các tế bào thiếu oxy.

Nếu điều trị bằng phẫu thuật đơn thuần thì chỉ nên áp dụng đối với các khối u còn bé, cha lan ra vùng xoang hoặc các tổ chức lân cận. Kết quả tốt nhất là đối với loại ung thư biểu mô của hạ tầng cấu trúc, từ 3050% có thể sống hơn 5 năm.

Điều trị phối hợp: Nếu phối hợp điều trị phẫu thuật với tia xạ thì rõ ràng là kết quả đạt cao nhất so với hai phương pháp trên. Vấn đề là tia xạ trước hay phẫu thuật trước. Nhiều báo cáo cho thấy kết quả của tia trước hay phẫu thuật trước đều không khác nhau mấy. Lập luận của trường phái tia xạ trước là cốt làm bé lại khối u, nhất là tiêu diệt các bệnh ung thư rất bé ở rải rác xung quanh tổn thương chính mà mắt thường không thấy được và có thể lan toả ra xa trong khi phẫu thuật. Trường phái tia xạ sau khi mổ nhấn mạnh tính chất kháng tia của khối u đã lan vào xương, ngoài ra còn nhận xét rằng mổ trước thì vết mổ sẽ liền tốt hơn. Phối hợp tia xạ sau khi mổ là phương thức điều trị phổ biến.

Phối hợp phẫu thuật với tia xạ đối với ung thư biểu mô vùng mũi xoang nói chung có thể đạt kết quả sống trên 3 năm khoảng 55% và sau 5 năm khoảng 48% (viện Gustave Roussy ở Pháp năm 1990). Gần đây, nhiều tác giả Nhật bản (Yamashta, Sato, Sakai, Shibuya và cộng sự) đã có nhiều báo cáo nói rõ kết quả của việc sử dụng hoá chất (dùng một chất hay nhiều chất) phối hợp phẫu thuật và tia xạ đã nâng cao hiệu quả điều trị cũng như tránh được một phẫu thuật quá rộng (thay thế một phẫu thuật cắt bỏ toàn bộ xương hàm trên bằng một phẫu thuật cắt bỏ một phần xương hàm) những kết quả này đang còn trong giai đoạn thực nghiệm và có nhiều ý kiến khác nhau, tuy nhiên việc sử dụng hoá chất được áp dụng rộng rãi ở nhiều nớc trong lĩnh vực này.


【#10】Tiến Sĩ Việt Kiều Mỹ Vạch Mặt Sát Thủ Gây Ung Thư Của Người Việt

TS Phan Minh Liêm sinh năm 1983 Đại học Texas – Trung tâm Ung thư MD Anderson, Houston, Texas, Hoa Kỳ cho biết sự nguy hiểm của bệnh ung thư và cách phòng bệnh hiệu quả nhất.

Yếu tố ung thư ở Việt Nam

Tiến sĩ Phan Minh Liêm cho biết ung thư là căn bệnh nguy hiểm nhất vì hiện nay loài người vẫn chưa tìm được thuốc chữa, tế bào ung thư kháng thuốc và các tế bào ung thư di căn vào các bộ phận qua trọng nhất của cơ thể con người như di căn vào não, di căn phổi, di căn vào hệ bạch huyết… gây tử vong rất nhanh.

Tại Việt Nam tỷ lệ tử vong do ung thư là 74,8% – thuộc hàng cao trên thế giới, hơn 150 nghìn ca ung thư mới được phát hiện tại Việt Nam mỗi năm. Trong đa số trường hợp, ung thư được phát hiện ở giai đoạn muộn hoặc rất muộn khiến việc điều trị trở nên khó khăn.

TS Phan Minh Liêm.

Béo phì cũng là nguyên nhân gây ung thư: Ở phụ nữ sau khi mãn kinh, hormone estrogen do tế bào mỡ tiết ra có khả năng kích thích sự tăng sinh của tế bào ở vú và tử cung, tăng nguy cơ ung thư.

Khi có quá nhiều mỡ, hàm lượng insulin và các hormone tăng trưởng sẽ gia tăng, kích thích tế bào tăng trưởng nhanh (kể cả tế bào ung thư). Các đại thực bào trong mô mỡ tiết ra các tế bào tố, gây phản ứng viêm và kích thích tế bào tăng trưởng (kể cả tế bào ung thư).

Những thực phẩm nên ăn

Để phòng chống bệnh ung thư ngoài việc tầm soát phát hiện sớm bệnh ung thư, TS Liêm cho biết việc lựa chọn thực phẩm phòng tránh ung thư cũng như tránh các thực phẩm có thể gây ung thư là cách phòng chống hiệu quả nhất. TS Liêm khuyên bất cứ ai hãy chọn các loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ, ví dụ như trái cây, rau xanh, thức ăn có nhiều chất xơ… Hạn chế thịt đỏ và các thức ăn bị cháy khét.

Ngoài ra, bạn nên xét nghiệm định kỳ để phát hiện ung thư sớm. Bạn cũng nên tìm hiểu thêm về các dấu hiệu, và triệu chứng của bệnh ung thư.

Bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của tia tử ngoại (đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều) bằng cách sử dụng kem chống nắng với SPF trên 30, kính râm, và quần áo dài tay, mũ, dù che nắng…

Những loại hoa quả cần ăn thật nhiều để phòng ngừa ung thư như việt quất, nho, bơ, mãng cầu, thanh long, măng cụt, chanh, cam, táo, kiwi, dâu tây, lựu.

Ngoài ra, nên sử dụng các loại thực phẩm như củ khoai lang, yến mạch, bột ngũ cốc. Các loại rau phòng ngừa ung thư tốt đó là cải bó xôi, súp lơ xanh, súp lơ trắng, xà lách, cà chua.

Ngoài ra, thực phẩm khác như hải sản, đậu đen, đậu đỏ, củ tỏi, hạt hạnh nhân, nghệ, trà xanh, các loại sữa và phô mai ít béo giảm nguy cơ ung thư.

Tập thể dục thường xuyên, duy trì cân nặng hợp lý, sống vui khoẻ yêu đời, tầm soát đều đặn, không hút khói thuốc, tránh xa khói thuốc lá, phòng tránh tia tử ngoại, tiêm chích ngừa vi rút HPV và viêm gan B.


Bạn đang xem chủ đề Ung Thư Ở Mắt trên website Growcaohonthongminhhon.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!